江蘇
你是不是總惦記高墻里的他，擔心他吃不好、住不慣，更擔心他在里面生病了要怎么熬？
其實，監獄里的生活規律，對本身患有基礎病的服刑人員來說反而有幫助，就拿三高來說，很多人進去之后反而減輕了。因為監獄里吃的都是大鍋飯，清淡少油，飲食不雜亂，時間一長，三高的指標慢慢就降下來了，身體素質也會跟著好起來。
但監獄里人員密集，空間有限，因此空氣流通性要差一些，再加上勞動強度和衛生條件限制，還是容易患上幾種常見疾病。主要是以下五種：
1.呼吸道疾病
每個監舍內人員眾多，空氣不流通，病毒就很容易通過飛沫傳來傳去，尤其是流感高發的季節，一個人感冒，很容易傳染一片。
2.皮膚病
監獄里的東西大多是共用的，如果服刑人員有傳染性皮膚病，就很容易傳染給其他人。另外，夏天天熱出汗多，沒有空調，身上很容易捂出濕疹、炎癥，而冬天天冷，保暖條件有限的話，手腳容易凍傷。
3.缺鈣
我們都知道監獄的伙食主要以清淡為主，每天攝入的肉類都比較少，加上還要完成比較高強度的勞動任務，每天在勞動場所也很難曬到太陽，因此很多服刑人員就出現了缺鈣的癥狀，最常見的就是指甲變軟。不過，日常伙食無法攝入足夠的營養的話，服刑人員也能通過獄內超市自己購買牛奶、奶粉、肉類零食等。
4.肌肉勞損
服刑人員在監獄都是要參加勞動的，很多時候需要長時間保持一個姿勢，比如久坐干活、重復一個動作，時間久了，肌肉勞損是常有的事，腰背部、肩膀和脖子都容易出現酸痛的情況。
5.心理疾病
外面的人可以通過各種娛樂來放松壓力，緩解情緒狀況。但服刑人員長期在封閉的環境里，見不到家人朋友。心里的委屈壓抑無人訴說，也沒有放松的時間和方式，就容易變得焦慮抑郁。晚上翻來覆去睡不著，情緒低落，對什么都提不起勁。
看到這里你是不是又擔心親人在高墻內的生活狀況了？其實，監獄里會配備基礎的醫療設施和醫護人員，在流感高發時段也會熬制湯藥預防疾病。
要是你實在放心不下，就多給他寫寫信吧，你的一句話、一張照片，都可能給到他很多的鼓勵，幫你積極面對改造生活。當心態變好，更從容地度過監獄生活，對身體狀況也有幫助。
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