吃辣會(huì)“鎖死”身高？教你識(shí)破健康新聞里的“偽因果”陷阱

最近，一篇發(fā)表在頂級(jí)期刊《自然通訊》上的研究，差點(diǎn)讓整個(gè)大西南的家長(zhǎng)連夜把廚房里的辣椒全扔了。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)愛(ài)吃辣的西南地區(qū)，兒童“特發(fā)性矮小”的比例更高。而在實(shí)驗(yàn)室里，長(zhǎng)期吃辣的大鼠，骨骼生長(zhǎng)也確實(shí)被證實(shí)踩了剎車。于是，“吃辣會(huì)長(zhǎng)不高”的驚悚標(biāo)題一夜之間傳遍全網(wǎng)，很多家長(zhǎng)仿佛抓住了救命稻草：原來(lái)孩子長(zhǎng)不高是因?yàn)槌粤死保≈灰煽冢砀呔陀芯攘恕?/p>

如果你也曾因?yàn)檫@一類健康新聞而感到恐慌，今天就很有必要跟著我做一次徹底的“認(rèn)知消毒”。

為什么一看到“吃xx變矮”、“吃xx致癌”的新聞，我們的大腦就會(huì)立刻深信不疑？

因?yàn)槿祟惖拇竽X，存在一個(gè)致命的出廠缺陷——我們極度渴望“確定性”，并且極其貪戀“簡(jiǎn)單的單線因果”。 面對(duì)像“特發(fā)性矮小”這種查不出原因、極其復(fù)雜的系統(tǒng)難題，家長(zhǎng)內(nèi)心是崩潰的。我們太需要抓到一個(gè)具體的兇手了。只要把鍋甩給“辣椒”，我們就能獲得一種虛假的控制感。

那些不夠?qū)I(yè)的商業(yè)媒體，恰恰利用了人性的弱點(diǎn)來(lái)收割流量。他們把復(fù)雜的生命生態(tài)，強(qiáng)行簡(jiǎn)化成了一臺(tái)“按下開(kāi)關(guān)就能解決問(wèn)題”的機(jī)器。

回到這篇論文本身，它是一項(xiàng)非常了不起的科學(xué)探索，科學(xué)家們?cè)诖笫笊砩献C實(shí)了因果。

他們發(fā)現(xiàn)：大劑量吃辣導(dǎo)致大鼠腸道輕微發(fā)炎，腸道細(xì)胞立刻派出一個(gè)叫“外泌體”的生物快遞，把一種名叫miR-17-3p 的報(bào)警分子，一路送到了骨骼的生長(zhǎng)板，強(qiáng)行關(guān)閉了軟骨增殖的閘門(mén)。

但這叫“實(shí)驗(yàn)室里的因果證據(jù)”。因?yàn)榇笫蟊魂P(guān)在籠子里，研究者能盡量壓低其他干擾因素，“吃不吃辣”就成了最核心的變量。

但在極其復(fù)雜的人類社會(huì)中，這項(xiàng)研究目前給出的證據(jù)暫時(shí)還停留在“相關(guān)性”的程度

為了讓你直觀理解這兩者的致命區(qū)別，我們來(lái)看一個(gè)著名的統(tǒng)計(jì)學(xué)例子：冰淇淋與溺水。

數(shù)據(jù)表明，冰淇淋銷量越高的月份，海里溺水的人數(shù)就越多。它們高度相關(guān)。你能據(jù)此得出結(jié)論，說(shuō)是“吃冰淇淋導(dǎo)致了溺水”，然后下令全面封殺冰淇淋嗎？

當(dāng)然不行。因?yàn)檎嬲哪缓笸剖质恰皻鉁厣摺薄鞜嶙屓速I冰淇淋，天熱也讓人下海游泳。

現(xiàn)在，我們把這個(gè)邏輯套用到這篇論文里。科學(xué)家確實(shí)在愛(ài)吃辣的西南地區(qū)、那些患有“特發(fā)性矮小”兒童的血液和糞便里，檢測(cè)到了偏高的 miR-17-3p 報(bào)警分子。

這聽(tīng)起來(lái)像是證據(jù)確鑿的實(shí)錘，但在人類證據(jù)層面，它依然只是相關(guān)。

辣椒未必是唯一推手，甚至未必是決定性推手——它可能只是參與者之一，也可能只是和真正原因一起出現(xiàn)的信號(hào)。

把實(shí)驗(yàn)室里的單變量機(jī)制，直接等同于人類日常生活的絕對(duì)真理——這正是導(dǎo)致現(xiàn)代人健康焦慮的源頭之一。

作為研究生命科學(xué)的人，我不希望大家被滿天飛的健康頭條反復(fù)折磨。所以在生活里，我們需要建立起自己的“認(rèn)知防線”：

首先，戒掉尋找“單一靈丹妙藥”的執(zhí)念。人體是一個(gè)包含了幾十萬(wàn)種蛋白質(zhì)、億萬(wàn)個(gè)細(xì)菌的高度互聯(lián)生態(tài)系統(tǒng)。沒(méi)有任何單一食物能瞬間毀掉你，也沒(méi)有任何神藥能瞬間拯救你。

對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，與其被某種單一食物嚇到，不如先看孩子近兩年的生長(zhǎng)曲線是不是合理，必要時(shí)候可以去正規(guī)醫(yī)院做一次系統(tǒng)評(píng)估。

其次，把重點(diǎn)放在維護(hù)好自己的基本盤(pán)。如果你真的關(guān)心孩子的身高或自己的健康，不要先去死磕那些尚未定論、但特別吸睛的新發(fā)現(xiàn)。而應(yīng)該優(yōu)先去保證充足規(guī)律的睡眠，提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)期高壓的心理環(huán)境。

等科學(xué)家和醫(yī)生真正有了結(jié)論的時(shí)候，再考慮要不要借用這些新成果，為你和孩子的健康添磚加瓦。

我是李旭，陪您解讀科學(xué)奧秘