我跑了31.55公里，剛跑完。我背了個(gè)越野包，可以自己補(bǔ)水，計(jì)劃就是30公里以上的LSD（長(zhǎng)距離慢跑）。成績(jī)是心率平均136，配速是618，我覺得還挺不錯(cuò)的。跑步這個(gè)事情最近完全是備賽目的，給了我很大的壓力，因?yàn)槲乙芟寄侥岬腢TMB組。名額已經(jīng)拿到，跑友已經(jīng)約好，沒有準(zhǔn)備好的只有訓(xùn)練。我的備賽計(jì)劃也比較簡(jiǎn)單，每周保證一次長(zhǎng)距離，每周保證一次2小時(shí)樓梯機(jī)，就是練習(xí)距離和爬高，還有三場(chǎng)熱身賽，包括去年中途棄賽的崇禮168組。

2025年UTMB比賽開場(chǎng)照片

今天的天氣很好，跑步就比較舒服的，我跑步時(shí)聽了很多有意思的播客。包括Joe Kent和Tucker的最新的。還有最近聽的多的Jay Shetty的節(jié)目，今天聽的是他n年前采訪科比的，以及他自己的一個(gè)早上醒來的routine分享。我挺喜歡他的routine分享的，其中說把鬧鈴換成自己的聲音，要未來的自己的角色叫醒現(xiàn)在的自己，覺得就很有意思，我得試試這個(gè)。我還聽了一個(gè)采訪麥克羅伊的，以及黃仁勛的一個(gè)訪談。最近我又開始逼自己聽中文的播客了，前段時(shí)間聽了幾個(gè)月的英文播客，最后都開始聽無數(shù)的女性題材（播客上女性題材是多的），我覺得我的英文在持續(xù)退步中，就切換了下，折磨下自己。確實(shí)今天早上聽了很多，因?yàn)槲遗艿臅r(shí)間長(zhǎng)啊，3個(gè)多小時(shí)真的可以聽很多，我甚至還有時(shí)間在跑回來的路上看了眼花市。

跑步和聽播客的時(shí)候想了很多的。大部分都是和公司相關(guān)，究竟這個(gè)本來就占用了活著時(shí)間的大部分了。我如果想到什么，會(huì)順手記錄個(gè)語(yǔ)音筆記，然后回來后順手AI總結(jié)下給我看，今天的跑步思考的東西包括：

1. 集團(tuán)應(yīng)該在各個(gè)方面多招聘有律師執(zhí)照的候選人，究竟未來的長(zhǎng)遠(yuǎn)方向是法務(wù)工作的，以及長(zhǎng)遠(yuǎn)的企業(yè)級(jí)市場(chǎng)的出海方向，都需要法律和合規(guī)的。
2. 提醒自己要決斷，尤其涉及長(zhǎng)期和短期的事情。必須為了長(zhǎng)期的目的在短期痛下決心，不付出短期代價(jià)，就沒有長(zhǎng)期未來。
3. 想起長(zhǎng)期，就突然想起，我有兩個(gè)重要崗位的主管我需要溝通，一直沒有抽出時(shí)間，下周都搞定。
4. 下周五我有個(gè)全集團(tuán)的教育宣講，我想起了一個(gè)思路，但是得做些準(zhǔn)備，其實(shí)就是先采訪下我的孩子們先。
5. 又想起了我的關(guān)于企業(yè)的CRM系統(tǒng)的一個(gè)OKR的目標(biāo)，也需要下周做完。記錄下我需要提前做的備課，以及需要溝通的2個(gè)部門。
6. Jay Shetty的分享中的自己聲音的鬧鐘，我決定設(shè)立幾個(gè)給自己，并且早起接觸陽(yáng)光，還有淋浴最后來個(gè)冷水浴，還有問自己一個(gè)問題：“今天最想取得的成就是什么？”，我覺得都不錯(cuò)。
7. 還有個(gè)人力政策的大招，我一直在醞釀，感覺今天也差不多要下決心了。
8. 被播客刺激了下，我覺得我要果斷些，所以就順手給自己說，我要給市場(chǎng)部投稿一篇，就是正在寫的這篇了。想到就做，殺氣十足。

這些筆記大概都是聽到播客被刺激到了的想法，或者自己走神想到的，我都會(huì)順手記下來。這個(gè)也是我跑步的一些樂趣。

2025UTMB賽事中途照片

伊朗的事情我也聽了很多的播客，尤其是Tucker的。因?yàn)榫褪呛軐擂伟　＜瘓F(tuán)在中東有不少公司，迪拜，沙特，卡塔爾，巴林，埃及都有公司，尤其是黎巴嫩和巴勒斯坦地區(qū)竟然也有兩家公司。想起2周前和黎巴嫩公司的Walid溝通的時(shí)候，當(dāng)時(shí)巴林的Amer也在。Walid因故困在了迪拜，回不去自己的家，特別擔(dān)心黎巴嫩的家人，我特有把握的跟人家說，只是個(gè)時(shí)間問題，這個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)具體什么時(shí)候結(jié)束不知道，但是不會(huì)超過1個(gè)月的。然而現(xiàn)實(shí)很快的打臉了，我不擔(dān)心Walid回家了，我開始擔(dān)心他回家后家人的安全了。

這個(gè)時(shí)候感覺背后的國(guó)家實(shí)力就很重要的，比較強(qiáng)悍的都不擔(dān)心，比如中國(guó)。土耳其的Mesut也不擔(dān)心，他竟然還去了馬爾代夫。上次和埃及的Wael溝通的時(shí)候，貌似他也不是很擔(dān)心。本來4月下旬還有個(gè)比較大的考察計(jì)劃在迪拜，看樣子取消也是個(gè)大概率事件了。和我們的中東地區(qū)（英文稱為MENA地區(qū)，中東和北非）的所有合伙人溝通的時(shí)候，能確定的是，長(zhǎng)遠(yuǎn)對(duì)我們的業(yè)務(wù)是好的。因?yàn)橹袞|地區(qū)第一次認(rèn)識(shí)到，自己并不像自己想象的安全，所謂的永久中立區(qū)是不存在的，越來越多的當(dāng)?shù)厝碎_始做更多的人生備份方案了，也就意味著，對(duì)于環(huán)球來說，反而是機(jī)會(huì)到了。究竟在全球范圍內(nèi)，可以提供100個(gè)以上的項(xiàng)目選擇的，只有我們了，第二名估計(jì)已經(jīng)降低為20以下了。我也借機(jī)給中東公司宣揚(yáng)了亞洲產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)，比如新加坡，中國(guó)香港，日本，韓國(guó)，泰國(guó)等，以及同樣是穆斯林的馬來和印尼，我們都有很多的移民產(chǎn)品選擇，再遠(yuǎn)點(diǎn)澳洲和新西蘭也有啊。以前的中東主要就看小國(guó)護(hù)照項(xiàng)目，現(xiàn)在意識(shí)到，只有小國(guó)護(hù)照，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠安全啊，還需要更多的選擇。

感覺世界漸漸的失去了燈塔國(guó)，越來越亂了。作為環(huán)球，我們能做的，其實(shí)就是在這個(gè)世界給更多的人提供更多的人生選擇，讓人生不被出生地限制。于此同時(shí)，也去豐盛我們環(huán)球人自己的人生。

順勢(shì)想起昨天和集團(tuán)的HR過公司文化了。哈，Monica真的就把公司文化的對(duì)象沒有弄得太明白，公司文化完全是對(duì)內(nèi)的，是過去的價(jià)值觀，未來還想發(fā)揚(yáng)的，是給自己看的。Monica給我的第一版不是很合適的，所以周一我們還要重新對(duì)表。昨天還和越南公司的Jessica溝通了。關(guān)于Jessica，最大的笑話就是認(rèn)識(shí)很多年，我竟然不知道她聽得懂中文，一直都是英文溝通，直到去年的我去參加我們?cè)谛录悠陆M織的世界公民大會(huì)我才發(fā)現(xiàn)她竟然聽得懂中文的。越南這么多年一直沒有做好，也是個(gè)我最近很頭疼的地方，但是確實(shí)沒有精力去研究具體當(dāng)?shù)氐那闆r，我一般是把東南亞整體當(dāng)做一個(gè)看待，反而把日韓單獨(dú)的分開。昨天還面試了一個(gè)日本的名校生，想讓她作為開拓日本市場(chǎng)的一號(hào)員工，想在日本當(dāng)?shù)鼗?jīng)營(yíng)，想想都頭疼，太多需要磨合的地方了。

我覺得我的第一篇文章就這樣了。這個(gè)文章寫的背景是這樣的。跑完步了，快速洗澡下，然后坐在書房，沖杯咖啡。每個(gè)周末的這個(gè)時(shí)候都是我的Aha moment時(shí)間。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，思維非常活躍，我一般就用來思考過去和未來的最重要的事情。今天，我就用來寫我的這篇文章，大概用時(shí)了不到一個(gè)小時(shí)。

PS，我之前訂購(gòu)的Apple Studio Display XDR到貨了，哈哈，今日小確幸。