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最近，瞿穎和Papi醬的訪談沖上熱搜。

讓54歲的瞿穎又火了一把。

整個(gè)40分鐘的訪談，瞿穎是連連拋梗、妙語連珠。

令網(wǎng)友高呼：“她簡直是真人版的千頌伊！”

這魅力，快要溢出屏幕。

那瞿穎老師為什么這么招觀眾稀罕呢？

十點(diǎn)君認(rèn)為，關(guān)鍵在于，她身上自帶的那股子濃烈的“松弛感”。

對待任何話題都非常放松，你在她臉上看不到一點(diǎn)焦慮和內(nèi)耗。

認(rèn)真看完整個(gè)視頻后，十點(diǎn)君仔細(xì)總結(jié)了訪談里瞿穎老師涉及的6個(gè)方法。

希望可以幫助更多屏幕前的讀者朋友，抵抗歲月悠悠，始終保持住那份獨(dú)屬自己的松弛感。

整段訪談里，瞿穎反復(fù)提到的第一金句就是“我底子非常好”。

現(xiàn)在很多女明星常有的容貌焦慮，瞿穎姐是一點(diǎn)都沒有。

Papi醬說現(xiàn)在很多人都在追求膚白，于是問瞿穎：“你追求冷白皮嗎？”

瞿穎回答：“我追求自然?！?/strong>

其實(shí)瞿穎不但不追求冷白皮，還“反其道而行之”。

年輕那會(huì)兒，瞿穎特別喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，為了曬太陽，常去海邊度假，一待就是個(gè)把星期。

把自己的膚色曬成小麥色。

她還直言，自己幾乎不做醫(yī)美，只是打了點(diǎn)肉毒。

實(shí)際上，光看到這里，十點(diǎn)君就明白了瞿穎姐為什么可以那么松弛。

松弛感的本質(zhì)，是一份自信。

而人的自信，首先是對自己身體與容貌的自信。

有很多的小伙伴當(dāng)年紀(jì)漸長后，便開始失去了對自己的那份自信。

總覺年輕才是魅力，冷白皮、小蠻腰才是資本。

其實(shí)全然不是如此。

一直記得章義伍先生的一句話：

“咱們?nèi)?，要相信，年輕時(shí)有年輕時(shí)的風(fēng)采，中年時(shí)有中年的成熟，老年有老年的沉練?！?/p>

每一個(gè)階段都有對應(yīng)的魅力，都有自信的資本。

歲月帶走的同時(shí)也在賦予，全然不必有容貌焦慮。

在每個(gè)階段活出咱們自己的最佳狀態(tài)就好。

在消費(fèi)哲學(xué)里，最快樂的消費(fèi)，叫作“花錢買你真正心動(dòng)的東西”。

買到一件真正心動(dòng)的東西，它會(huì)在很長很長的時(shí)間里，為你提供快樂的多巴胺。

節(jié)目里，瞿穎展示了很多便宜的小物件。

比如吊墜式老花鏡、泰式背包、毛衣。

如瞿穎所講，這些物件并不一定有實(shí)用價(jià)值。

很多就是看到的那一瞬間覺得很喜歡，價(jià)格又實(shí)惠，所以就直接入手了。

不會(huì)過多糾結(jié)這個(gè)東西有沒有用。

這個(gè)著實(shí)給屏幕前很多觀眾帶來了觸動(dòng)。

咱們很多小伙伴，有時(shí)候看到一個(gè)自己很喜歡的小物件、小吊墜，明明心動(dòng)了，但很快理性就上線來說：“沒必要，這個(gè)沒啥用，買了浪費(fèi)錢！”

于是便放下物件，不甘地離開。

其實(shí)，這個(gè)世界沒有真正無用的東西。

凡所有物，要么給我們提供使用價(jià)值，要么給我們提供情緒價(jià)值。

哪怕是一些看起來很“離譜”的物件，它也有它的作用。

譬如我母親此前買了一個(gè)那種“分瓣開瓜神器”。

到手后老爹一直念叨：“用刀就行，買這個(gè)干嘛？”

我媽說，你別管。

結(jié)果等她朋友聚會(huì)那天，我媽直接拿出來表演切西瓜。

一轉(zhuǎn)子按下去，瓜兒瞬間像開花一樣，分成了一瓣一瓣。

直接秀翻了一眾老友，滿堂歡愉。

所以，很多時(shí)候，不必被實(shí)用主義的枷鎖給束縛。

在經(jīng)濟(jì)條件都允許的前提下，咱們完全可以適當(dāng)遵從一下內(nèi)心的聲音。

無用又何妨？

至少得到了快樂。

瞿穎在節(jié)目的另一個(gè)金句是：“他們多少錢我多少錢??！”

事情是這樣的，有次她接了部戲。

進(jìn)劇組前，她跟導(dǎo)演直言：“你可以給我最少的錢，但一定要讓我按時(shí)上下班?！?/p>

結(jié)果拍攝中被要求熬夜。

當(dāng)時(shí)片方還“循循善誘”，說你看某某某某大咖，他們不也都熬夜了嗎？

言下之意，你怎么就不能熬？

結(jié)果瞿穎脫口就是開頭那句：“他們多少錢我多少錢?。　?/p>

引得眾人一陣大笑。

年紀(jì)漸長之后，比起錢，瞿穎更關(guān)心自己的身體狀態(tài)，更關(guān)心自己睡不睡得好。

其他的，說破天也沒用。

咱們老談“松弛感”，其實(shí)松弛感一定是要以身體狀態(tài)為基礎(chǔ)，一定要以身體健康為基礎(chǔ)。

如果身體狀態(tài)不好，即便我們想松弛，也沒有那個(gè)資本。

所以，年歲漸長后，比起金錢，宜把健康放在第一位。

困了就睡，累了就休息。

一定要關(guān)心自己的感受，把身體照顧好，這才是最穩(wěn)賺不賠的生意。

現(xiàn)實(shí)里問及很多小伙伴不喜歡一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理由，大多數(shù)人都會(huì)說：“我打得不好?！?/strong>

打籃球？

不要，我打得不好。

打桌球？

不要，我打得不好。

去夜跑？

不要，我體力不行。

擔(dān)心自己“菜”在當(dāng)下，已經(jīng)成了阻礙很多人去運(yùn)動(dòng)的心魔。

但在節(jié)目里，瞿穎給到了另一種理念。

她提到自己賊喜歡打網(wǎng)球，而且水平就保持在3.0的段位。

她笑稱這個(gè)段位是最典型的“人菜癮大”，但絲毫不影響她約人打球。

每次想打球了，她就直接發(fā)消息，大家約在一起打，過過癮，又沒那么大的壓力。

全然接受自己的“菜”，不帶任何勝負(fù)欲，享受運(yùn)動(dòng)本身的樂趣。

這樣反倒讓瞿穎一直堅(jiān)持了下來，并且一直熱愛。

《一心一境》一書中，林清玄曾說過：

“人生的最大意義不在奔赴某一目的，而在承擔(dān)每個(gè)過程?！?/p>

一味地追求輸贏，或目的性太強(qiáng)，反而容易陷入負(fù)面情緒的漩渦，事與愿違。

而享受過程，哪怕結(jié)果不如意，也會(huì)收獲樂趣。

當(dāng)下很多時(shí)候，功利主義盛行。

我們年輕的時(shí)候，誰沒有聽過幾百句“只看結(jié)果，不問過程”。

但人到中年，我們已經(jīng)有了歲月的積淀，也看過了絢麗的風(fēng)景。

所以不妨用“玩家心態(tài)”來對待這一切——

忽略結(jié)果，享受過程。

松弛便是自然而然的事情。

TVB有句經(jīng)典臺(tái)詞：“做人最緊要是開心。”

40分鐘的訪談里。Papi醬的直播間笑聲不斷。

瞿穎分享了很多自己的趣事。

比如當(dāng)初自己把皮膚曬得特別黑，然后出去旅行。

結(jié)果身后一隊(duì)旅行團(tuán)看到后說了一句：“你看這泰國人（泰國人普遍比較黑），長得老像瞿穎了?！?/p>

并且她現(xiàn)場模仿泰國導(dǎo)游講話，那繪聲繪色的勁兒，簡直薩瓦迪卡到了極點(diǎn)。

當(dāng)時(shí)有條彈幕飄過去是這么說的：“我瞿穎姐這笑聲，一聽就知道不是生活單調(diào)的銀?！?/p>

心理療愈中，有個(gè)做法叫幽默療法。

就是讓對方有意識(shí)地運(yùn)用笑聲練習(xí)，從而改善情緒、認(rèn)知或精神狀態(tài)。

幽默可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并改善生活里70%的負(fù)面情緒。

曾經(jīng)有一段時(shí)間，我特地去搜羅香港四大才子的作品。

發(fā)現(xiàn)無論是蔡瀾、黃霑還是倪匡，他們的共通點(diǎn)就是幽默。

在作品里各種名梗，層出不窮。

倪匡整了本自己的傳記，傳記名稱想了好久，最后決定定名為——《哈哈哈哈》。

無他，生活就是哈哈哈哈。

多笑多開心，多快樂。

自然便情緒穩(wěn)定，松弛長壽。

瞿穎身上的很多標(biāo)簽，比如歌手、國際超模、演員、主持人等。

結(jié)果有一次，報(bào)幕人介紹的時(shí)候來了一句：

“歡迎影視歌模主，瞿穎！”

瞿穎姐一聽，影視歌模主？

這稱謂也太難聽了吧。

于是后來她出場自我介紹的時(shí)候，干脆只剩一條：

我是瞿穎。

其他的身份標(biāo)簽，統(tǒng)統(tǒng)丟掉。

可別小看這招。

社會(huì)學(xué)里有個(gè)名詞叫“標(biāo)簽牢籠”。

很多時(shí)候，我們是被自己身上的標(biāo)簽束縛住的：

我是大廠經(jīng)理，所以我隨時(shí)隨地要表現(xiàn)得氣場十足；

我是高級(jí)白領(lǐng)，所以到哪兒都不能丟范兒。

久而久之，標(biāo)簽給你的規(guī)束多了，你也便越來越不松弛，越來越不自由。

而因?yàn)闆]有太重的身份感，瞿穎是能走T臺(tái)當(dāng)名模，也可以唱歌、演戲、上《百變大咖秀》。

喜歡啥就玩啥，不僅開心快樂，也極大地拓寬延長了自己的藝人生涯。

《不要讓標(biāo)簽來告訴我們是誰》中有段話：

“人類不應(yīng)該像超市的貨物一樣被貼標(biāo)簽，我們應(yīng)該要自由。

只有在把標(biāo)簽全部撕下來，摒棄掉渺小的生活和想法之后，我們才能夠看清楚自己和別人，真正的樣子。 ”

《松弛感》一書中，有段話令人印象深刻：

世界很喧囂，我不慌，不忙，不焦慮。

允許悲傷，允許無力。

當(dāng)我做真實(shí)的自己時(shí)，我本就散發(fā)著光芒。

在十點(diǎn)君看來，瞿穎這段訪談為什么招人喜歡，在于她“真”。

真說，真笑，真分享。

而這份真，恰是松弛感的最好印證。

當(dāng)我們對自己的人生極度自洽，敢于將自己的一切裸呈在他人面前時(shí)，才是真正的松弛。

而足夠松弛，就足夠淡然。

足夠淡然，便可抵歲月悠長。

祝你安康，感恩～

作者 | 海邊的漁車夫

主播 | 林溪安，視頻號(hào)：林溪安。每日清晨和你說早安。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

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