有些孩子總是反復(fù)自我拉扯。

前一天還拍著胸脯喊著“我是天才，要干翻這個世界”，轉(zhuǎn)天就縮在角落覺得“我是垃圾，不配活著”；

一會熬夜學(xué)“我要努力”，一會又躺床“不想活了”；

一邊覺得自己是“寫活著的《余華》”，一邊又自覺是“綜藝?yán)锏泥嚦薄?/p>

這種極致的躁郁反差，不是青春期的小情緒，而是常常被忽視、甚至被誤解的雙相情感障礙。

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今天是世界雙相情感障礙日，借著北京安定醫(yī)院姜濤醫(yī)生行醫(yī)30余年的真實(shí)臨床故事，方老師想和每一位家長一起，看見孩子情緒背后的真實(shí)感受。

1

“她就是叛逆不懂事”，

這句話，差點(diǎn)毀了她的人生

《安定此心》里19歲的吳莉，人生里最常聽到的評價，就是“叛逆”“不懂事”。

高中三年，她的成績就像坐過山車，最好的時候沖進(jìn)過年級前二十，差的時候能跌到兩百名開外。

情緒亢奮的時候，她能通宵不睡、連刷兩套卷子不喊累，覺得自己無所不能；可低落的時候，她能對著墻壁哭一整天，連床都起不來，滿腦子都是“我一無是處”。

沒人覺得這是病。每次成績下滑，班主任就把她叫到辦公室訓(xùn)話，說她“聰明不用在正地方，心思全飄了”；回家父母更是輪番說教，罵她“越大越不懂事，拿自己的前途開玩笑”。

卻從來沒人問過她一句：你為什么會這樣？是不是很難受？

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整整三年，吳莉就在這樣的指責(zé)里反復(fù)拉扯。直到大學(xué)，她的癥狀徹底爆發(fā)，出現(xiàn)了幻聽和被害妄想，被當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為精神分裂癥。

而這樣的故事，在姜濤醫(yī)生的診室里每天都在發(fā)生。他說，自己接診的青少年雙相患者里，80%都曾被家長和老師當(dāng)成“叛逆的壞孩子”。

有個初二的男孩，躁狂期和同學(xué)起沖突打架，抑郁期逃學(xué)在家不肯出門，被父親鎖在家里打罵，直到孩子吞了半瓶安眠藥被送到醫(yī)院，才最終確診雙相。

我們隨口貼下的“叛逆”標(biāo)簽，對困在情緒兩極的孩子來說，是扎心的刀。他們從不是故意和世界作對，只是被一邊火焰、一邊寒冰的情緒裹挾著，連站穩(wěn)都拼盡了全力。

2

那個突然“開竅”的學(xué)霸，

可能正站在情緒懸崖邊

姜濤醫(yī)生的診室里，來過一對滿心歡喜又隱隱焦慮的父母。

他們上高一的兒子，之前成績一直在班級中游徘徊，可半個學(xué)期里，突然像開了竅一樣，沖進(jìn)了年級前三十。

上課反應(yīng)極快，老師的問題總能答出不一樣的思路，下課還能同時兼顧兩個學(xué)科競賽，每天只睡四五個小時，也從來不說累。

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可沒高興兩個月，孩子就徹底“蔫”了。

不肯上學(xué)，不肯說話，把自己鎖在房間里，飯也不吃。父母急壞了，罵他“就是懶，不想學(xué)習(xí)”，直到孩子說“我活著沒意思”，他們才慌慌張張帶著孩子來了醫(yī)院。

這就是雙相障礙里最隱蔽，也最容易被忽略的輕躁狂期。它像一場轉(zhuǎn)瞬即逝的煙花，會給孩子遠(yuǎn)超常人的精力和創(chuàng)造力，可煙花散盡，緊隨而來的，就是深不見底的抑郁黑暗。

我們總為孩子突然的“開竅”欣喜，盯著他們能飛多高、跑多快，卻忘了問一句飛得累不累。比起轉(zhuǎn)瞬即逝的成績高光，能接住他們所有情緒起伏的安穩(wěn)，才是我們最該給的守護(hù)。

3

我們能做的

是接住孩子的掙扎

我們見過太多被雙相拖入泥潭的家庭，但我們也見過太多靠著愛與堅持，慢慢走出迷霧的人。

NO.1

你可以慢慢來

17歲那年，高二的小夏被確診雙相情感障礙。

休學(xué)的前半年，是她最黑暗的日子。躁狂的時候，她通宵畫畫、寫小說，覺得自己能拿國際大獎，轉(zhuǎn)頭抑郁期就把所有作品撕得粉碎，把自己鎖在房間里，三天不吃不喝，連睜眼的力氣都沒有。

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真正的改變，是從她放過自己開始的。

她不再逼著自己“馬上好起來”，也不再定那些“考回年級前多少名”的宏大目標(biāo)，而是只給自己提了三個最簡單的要求：每天睡夠8個小時，按時吃三頓飯，出門走半個小時。

她不再逼著自己“必須積極向上”，而是學(xué)著接納自己的所有情緒。開心的時候，就痛痛快快地開心；難過的時候，也不再逼著自己“不許哭”。

慢慢的，她摸清了自己情緒的規(guī)律，知道什么時候自己要進(jìn)入躁狂期了，什么時候抑郁要來了，就提前給自己松綁，不再硬撐。

如今的小夏，已經(jīng)順利考上了心儀的大學(xué)，學(xué)了自己喜歡的插畫專業(yè)。

她依然會有情緒的起伏，卻再也不會被失控的浪潮吞沒。她終于明白，生病不是自己的錯，不用逼自己立刻好起來，慢慢來，就已經(jīng)是最好的前行。

NO.2

最好的愛，是接納與托底

“這五年，我和女兒一起，重新學(xué)了一遍怎么去愛，怎么去當(dāng)一個媽媽?！?/p>

女兒剛確診雙相的時候，陳姐整個人都垮了。

她是重點(diǎn)中學(xué)的老師，一輩子要強(qiáng)，教出了無數(shù)優(yōu)秀的學(xué)生，卻怎么也想不通，自己的女兒怎么會得這種病。

最開始的日子，她慌得手足無措，每天盯著女兒的一舉一動，女兒皺一下眉，她就追著問 “你怎么了？又不舒服了？哪里不開心？”

結(jié)果越這樣，女兒越封閉自己。

直到有一次，女兒因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情緒爆發(fā)，對著她歇斯底里地喊：“你別總問我怎么了！你別總拿我的病說事！我在你眼里，是不是就是一個不正常的病人？”

她才突然驚醒，原來自己的焦慮和過度關(guān)注，起了反作用。

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她學(xué)著把女兒當(dāng)成一個普通的孩子，而不是需要時刻看管的病人，這份平常心，反而讓女兒慢慢放松了下來。

她也學(xué)會了傾聽。現(xiàn)在女兒跟她說話，她一定會認(rèn)認(rèn)真真聽她講完，哪怕是她完全不懂的樂隊(duì)、漫畫，她也會認(rèn)真回應(yīng)，跟著女兒一起笑。

最讓陳姐難忘的，是女兒有一次躁狂發(fā)作，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事摔了桌上的杯子，歇斯底里地喊著傷人的話。

那天，她就安安靜靜地等女兒把所有的情緒都發(fā)泄完，然后輕輕抱住渾身發(fā)抖的女兒，跟她說“媽媽知道你現(xiàn)在很難受，沒關(guān)系，發(fā)泄出來就好了，媽媽不怪你”。女兒在她懷里哭到?jīng)]力氣，最后主動和她道歉。

也是從那時候起，陳姐徹底明白，孩子情緒失控的時候，需要的只是一個穩(wěn)穩(wěn)的擁抱，一份安全感。

最后，今天是世界雙相情感障礙日，我們寫下這些故事：

不是為了讓家長恐慌，而是想讓大家多一份看見，多一份懂得?？匆姾投媚切┍徽`解的“壞孩子”背后，真實(shí)的掙扎與煎熬。

愿每一個在情緒鐘擺里搖晃的孩子，都能被溫柔接住。也愿我們的愛，永遠(yuǎn)是孩子安定此心的底氣。

參考資料：

[1]姜濤-《安定此心：我當(dāng)精神科醫(yī)生的 12000 天》

[2]首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院-你可能需要，重新認(rèn)識下雙相情感障礙……

[3]深圳衛(wèi)健委-一秒天堂，一秒地獄：「雙相情感障礙」，看這篇就夠了

[4]人衛(wèi)健康-時而抑郁，時而躁狂，該拿雙相情感障礙怎么辦?

[5]愈見人心-天才??？8年才能確診且自殺率極高？揭開雙相情感障礙的真相