19歲的全紅嬋，在生日派對上笑著說出希望大家以后不要再罵她了，背后原因曝光，而跳水女皇高敏早在4年前，就2次預(yù)警過女子跳臺運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育難關(guān)。

她當(dāng)作永不墜落的天才，為何也會有“喝水都長肉”、“不想長大”的難處？當(dāng)她褪去冠軍光環(huán)，面臨著怎樣的掙扎？

困境東京奧運(yùn)奪冠時(shí)，14歲的全紅嬋身高1.43米、體重35公斤，身形輕盈如羽，憑借“水花消失術(shù)”驚艷世界，那時(shí)沒人會想到，她的青春期會遲到整整3-5年。

長期高強(qiáng)度訓(xùn)練、極致的體重管控與心理高壓，硬生生抑制了她的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)。

直到2024年巴黎奧運(yùn)會結(jié)束后，17歲半的她才迎來人生第一次生理期，正式踏入全面發(fā)育階段，這道遲來的閘門一旦打開，身體便徹底失控。

激素水平劇烈波動(dòng)導(dǎo)致代謝紊亂，加上家族遺傳的大骨架易胖體質(zhì)，母親身形厚實(shí)、哥哥高大健壯，讓她在同等體重下比隊(duì)友更顯“壯實(shí)”。

全紅嬋在專訪中坦言，自己陷入喝口水都要重好幾斤的絕境，哪怕多吃一顆圣女果，第二天體重都可能上漲0.3公斤。

為對抗生理性增重，她每天只敢吃一頓飯，主食、甜食、高熱量食物全部戒掉，餓到前胸貼后背，甚至自嘲減肥減到都感覺快嘎了。

可越是極端節(jié)食，身體越會本能降低代謝、囤積脂肪，形成“越減越胖、越胖越焦慮”的死循環(huán)。

腳踝滑膜炎、腰椎間盤膨出等舊傷反復(fù)，訓(xùn)練強(qiáng)度被迫下降，進(jìn)一步加劇體重失控，從東京到巴黎，她身高長了10厘米、體重漲了約8公斤。

曾經(jīng)無所畏懼的天才少女，開始害怕體重秤、不敢穿短褲短裙，總用長袖長褲把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，面對鏡頭時(shí)渾身不自在，甚至站上跳臺都會恐懼曾經(jīng)熟練的動(dòng)作。

在全紅嬋被全網(wǎng)質(zhì)疑“不自律”“走下神壇”時(shí)，跳水女皇高敏的兩次發(fā)聲，成了最清醒的警示，也戳破了所有誤解。

2021年東京奧運(yùn)后，全紅嬋風(fēng)頭正盛，全網(wǎng)都在追捧“天才無敵”。

高敏卻在社交媒體冷靜發(fā)聲，小姑娘馬上還要長身體，身高體重增長對女跳水運(yùn)動(dòng)員來說是個(gè)坎兒，希望大家在她未來遇到困難時(shí)多給鼓勵(lì)和支持。

這番話在當(dāng)時(shí)的歡呼聲中被淹沒，沒人意識到，這是過來人擔(dān)憂后輩。

2025年，全紅嬋深陷體重與成績低谷，輿論謾罵愈演愈烈，高敏再次站出來，以自身經(jīng)歷共情。

她表示女運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育關(guān)就像走鋼絲，走不好就會掉下去，這種越減越胖、越胖越焦慮的循環(huán)，對十幾歲的孩子太殘忍了。

高敏能深刻理解，是因?yàn)樗约阂苍?jīng)歷過同樣的血淚史，16歲時(shí)發(fā)育突至，體重暴漲、動(dòng)作變形，她每天崩潰大哭。

1988年漢城奧運(yùn)前高敏因傷停訓(xùn)三個(gè)月，體重暴增近10斤，為參賽她不吃主食、餓到虛脫，硬把體重減回標(biāo)準(zhǔn)，卻落下永久性腸胃損傷。

1992年巴塞羅那奧運(yùn)前，她因害怕失敗甚至產(chǎn)生過極端念頭，22歲便因滿身傷病退役。

正是自己淋過雨，所以想給別人撐傘，高敏的兩次提醒，字字句句都印證著全紅嬋的處境。

2025年5月，全紅嬋在世界杯總決賽后主動(dòng)向國家隊(duì)提出休息，回到廣東隊(duì)調(diào)整，一時(shí)間“被開除”“被棄用”的謠言四起。

可真相是，她只是累到了極致，那根緊繃的弦再也撐不住了。

全紅嬋坦言，能感覺到自己的那根弦已經(jīng)拉到極致了，太累了，回到廣東隊(duì)不是逃避，而是為了修復(fù)千瘡百孔的身體與內(nèi)心。

在廣東隊(duì)，她接受了高壓氧艙、中醫(yī)針灸等系統(tǒng)治療，修復(fù)腳踝舊傷與身體勞損，關(guān)節(jié)腔積液從8毫升降至2毫升，體脂也從12%控制到8.9%。

更重要的是，她開始學(xué)著與自己和解，不再執(zhí)著于必須贏，不再逼自己完美。

她入讀暨南大學(xué)，第一次完整在家過春節(jié)、回湛江參加年例，享受普通人的快樂，甚至坦言不跳水的日子挺開心。

她不是不愛跳水，只是熱愛被壓力磨去鋒芒，如今終于找回初心，她還主動(dòng)和朋友保持距離，不想連累他們被罵，這份超越年齡的懂事，藏著滿身孤獨(dú)與委屈。

當(dāng)被問到“如果可以，希望自己不要長大”時(shí)，這個(gè)19歲的女孩，終于卸下了冠軍的鎧甲，露出了疲憊的一面。

如今全紅嬋已官宣參加4月的武漢全國跳水冠軍賽，這不是宣告回歸巔峰，而是對階段性康復(fù)的驗(yàn)收，是她以更健康、更快樂的姿態(tài)，重新站上跳臺的開始。

全紅嬋用十幾年汗水為國家贏得無數(shù)榮譽(yù)，她不是神，只是一個(gè)正在長大的普通女孩，會發(fā)育、會變胖、會有狀態(tài)起伏，會因生理痛苦與輿論壓力而自卑、崩潰。

她甚至做夢夢到跳水，都是從跳臺上摔下去、快要磕到跳臺的場景。

那些指責(zé)她不自律的謾罵，在她每天只吃一頓飯仍控制不住體重的真相面前，顯得格外刺耳，但她寬容了吐槽她的人。

全紅嬋經(jīng)歷遲來青春期發(fā)育、家族易胖體質(zhì)、舊傷困擾時(shí)，那些要求她永遠(yuǎn)保持輕盈天才形象的期待，更是一種苛責(zé)。

女子跳臺運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育關(guān)，是運(yùn)動(dòng)生涯中必須跨越的難關(guān)，身材的變化，是成長帶來的。

我們喜歡她賽場上的靈動(dòng)，更該接納她成長中的陣痛，我們?yōu)樗臐M分動(dòng)作歡呼，更該為她對抗身心困境的勇氣鼓掌。

19歲的人生才剛剛拉開序幕，全紅嬋沒有放棄跳水，只是放慢腳步調(diào)理身心，她依然是那個(gè)值得尊敬的、努力過的女孩。

當(dāng)她再次站上武漢的跳臺，我們不需要數(shù)她的腰圍有沒有變細(xì)，只需要給她一份純粹、包容的掌聲，讓她知道，無論能否再跳出滿分動(dòng)作，她都值得被愛，值得被溫柔以待。