在深圳瑜伽教室“一輪游”的隨手記！

前不久出差去深圳，勉強只到mysore教室打卡一次，還是滿月日。近期，我的行程頗為緊張，有時要出差，有時要出行，碰到新月、滿月，我盡量休息，若是練習次數不夠，只好用這兩個日子調換一番。

一般傳統教室在新月、滿月都會休息，個別老師為了滿足學生不規律練習的需求，兩天都會開放，我在深圳就找到一家。

我此行去教室練習的目的，一是感受當地阿湯的練習風格，二是借用教室的墊子，我的旅行墊太薄了，總感覺手腕壓力大。

早上6:40左右，我到教室了，老師在靜坐，貌似是為了等我才早到。簡單跟老師打過招呼后，我的練習即將拉開序幕。

看到教室里一張張青蛙公用墊，我會心里犯嘀咕，推輪式可咋整？再感受教室地面，很光滑，墊子下方跟地板幾乎沒有摩擦力，我的心瞬間哇涼，不敢想象推到輪式的尷尬，只能走一步，看一步。

那天，我站在教室靠左邊，第二排的位置，面對窗戶，感受著吹進來的習習涼風，倒是不冷，很舒服。聽到外面車水馬龍的噪聲，內心有點小抵抗，一想到自己無力改變，唯有接受。

本以為這噪聲會干擾我的練習，到最后才發現，那些機動車的聲音不足以吸引我的注意力，可我的呼吸，好像練習中也難以聽到，足以證明噪聲的高分貝數。

不得不說，溫暖的環境下，我的身體打開得更多。前一天早上在酒店練習時，馬里奇CD就輕松綁上了，在教室里練習，這一天綁得更是容易。

對于青蛙墊的滑，我的對策是用上鋪巾，可我更喜歡在鋪巾上撒上水，感覺更防滑。豈料，做完胎兒式，老師把水瓶拿走了，我又懶得再去取，只好硬著頭皮推輪式。

先是一個吸氣，把臀部推高，在一個吸氣，頭頂點地，下一個吸氣時，我試圖慢慢推起，主要感覺雙手是否會打滑。

事實上，雙手會滑一下，但不至于滑倒，推起的感受相對輕松，是那種借勢輕輕一堆，頭頂就離地的狀態，有點神奇。

我不確定自己的輪式推到哪種位置，就按照自己的感覺，盡力而為。我就是如此想得開，不內耗，不逼迫自己。

最后，再簡單回憶老師給我的輔助。做下犬式時，老師幫我把髖向后推；雙角式C，老師幫我壓了肩膀；進入到睡龜，老師沒有直接綁腿，只是幫我把腿抬高，感受髖關節的打開。畢竟，我只是個一輪游的學生，老師的謹慎可以理解。

最近幾年，但凡我去到一個城市出差或出行，總要找機會去當地的mysore教室體驗一番，說不定我還能撈個寶藏老師。

深圳這個城市，貌似mysore教室數量不少，知名老師也挺多，看來阿湯在那里算是茁壯成長。至于各位老師是何種風格，只得等我下次造訪時，再去拜會和體驗啦！