據(jù)古代《黃帝內經(jīng)》書籍中記載：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮 。”在這個萬物復蘇的春季里，我們身體中的陽氣也在向上向外生發(fā)，在這個美好的時節(jié)里，養(yǎng)肝正當時！錯過了還得等明年，就讓我們一起開啟養(yǎng)肝計劃吧！

說起養(yǎng)肝，不少朋友們都會選擇用菊花來泡水喝，簡單方便又營養(yǎng)；菊花是一種得天地之清氣，飽經(jīng)霜露，備受“四氣”，能夠起到養(yǎng)肝明目，清熱降火等好處

菊花對身體的重要性

1，菊花性微寒，具有散風清熱的功效可以改善風熱感冒導致的頭痛發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞黃涕、咳嗽痰黏等癥狀；

2，菊花歸肝經(jīng)，可以平肝明目可以改善肝陽上亢導致的頭目眩暈、、眼目昏花、目赤腫痛等癥狀；

3，菊花有解毒之功效；能夠抑制多種致病菌，適用于治療面部痤瘡、痘痘；

菊花怎么泡茶喝？

胎菊搭配玫瑰花

準備材料：玫瑰花3朵，決明子6g，胎菊4顆，枸杞5g，金銀花3g；

做法步驟：先在養(yǎng)生壺中加入適量山泉水，并開啟花茶模式，水燒開后先放入決明子煮3分鐘，然后將剩余材料放入養(yǎng)生壺中煮7分鐘即可飲用；

功效：清肝明目，滋補肝腎，理氣和胃，降壓通便等好處；

適用人群：容易上火，臉出油冒痘，口苦口臭人群；

菊花搭配枸杞子

材料：菊花10g，枸杞10g；

做法：所有食材洗干凈,一起放進養(yǎng).生壺加500毫升水,煮開后再煮5分鐘即可。

功效：明目亮眼、滋補肝腎，適合長時間用眼的人群，如上班族。

菊花搭配山楂

材料包準備：8克菊花，10克山楂，8克枸杞

做法：

1，將所有材料放入清水中，加淀粉給他們一起洗一洗，淀粉可以更好的清除材料中的雜質；

2，將菊花、山楂、枸杞倒入養(yǎng)生壺中，倒入一壺清水，這樣就夠補充一天的水分啦：

3，選擇花茶鍵，煮20分鐘，看到顏色變深就可以喝啦~！

功效：幫助消化，加速血液循環(huán)，適合高血脂、高血壓人群。

菊花搭配決明子

準備材料：決明子5克，干菊花4-5朵

做法：將材料清洗后，用500ml開水燜泡5-8分鐘即可；

作用：緩解眼疲勞、便秘，尤其適合經(jīng)常便秘、眼睛干澀的人群。

菊花搭配紅棗

食材：菊花3朵，紅棗2顆；

做法：將所有食材沖洗干凈后倒入養(yǎng)生杯中，并加入適量開水，沖泡5分鐘左右即可飲用；

作用：補氣益血，提高睡眠質量，適合失眠多夢、氣血不足的人群。

菊花的使用宜忌

適合人群：

經(jīng)常熬夜人群

菊花茶中富含抗氧化成分，可減少皮膚皺紋和色斑的形成。

用眼過度人群

菊花茶能夠清肝明目，緩解眼部疲勞和干澀。

容易上火人群

菊花茶可以降肝火，暴躁易怒、口干口苦的姐妹建議多喝。

風熱感冒人群

菊花茶可緩解風熱感冒初期的頭疼、咳嗽、咽喉痛等癥狀。

禁忌人群：

1.脾胃虛寒者慎用菊花性涼，脾胃虛寒者使用可能加重病情，導致腹瀉；

2.過敏體質者慎用；

部分人可能對菊花產(chǎn)生過敏反應，過敏體質者應謹慎使用；

3.孕婦慎用

菊花具有一定的藥理作用，孕婦使用時應謹慎；

4.避免過量使用

過量使用菊花可能導致腹瀉、消化不良等不良反應；

注：本號意在傳播中醫(yī)文化，文中提到的中醫(yī)藥知識，僅供學習交流。

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來源：中草藥知識大全