山東
熬夜后，別用濃妝補(bǔ)
睡眠不足時(shí)皮膚本就脆弱，厚粉底反而加重負(fù)擔(dān)。做好補(bǔ)水保濕就夠了。
午休別趴著睡
壓迫手臂和眼球，醒來(lái)手麻眼花。靠椅背閉目養(yǎng)神15分鐘更舒服。
每坐一小時(shí)，起來(lái)走走
久坐傷身，接杯水、上個(gè)廁所、伸個(gè)懶腰都算數(shù)。
洗臉別太“狠”
一天兩次足夠，過(guò)度清潔反而破壞皮膚屏障。手法輕柔些，水溫溫溫的就好。
睡前一小時(shí)，給自己留白
放下手機(jī)，聽聽音樂或翻幾頁(yè)書。睡得好，比什么護(hù)膚品都管用。
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