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#每日一果蔬#打卡，發(fā)帖分享你的果蔬日常，贏取桃膠鮮燉銀耳羹

說真的，現(xiàn)在大多數(shù)人吃飯都是湊合。早上隨便塞兩口，中午外賣扒拉幾下，晚上忙起來可能連飯都懶得吃。一天下來，綠色的東西沒碰幾口。

但多吃水果蔬菜這事兒，真不是為了跟風養(yǎng)生，而是圖自己舒服。

隨便說幾個你天天都能見到的：

菠菜： 這東西鐵含量高，對氣色好。維生素K和維生素A也足，對眼睛和骨骼都有好處。關(guān)鍵是它不挑做法，清炒、涼拌、煮面時扔一把、焯水拌點芝麻醬，都好吃。而且菠菜一年四季都有，不貴。

藍莓： 小是小，本事不小。最出名的就是對眼睛好——咱天天對著電腦、手機，吃點藍莓正好。它抗氧化能力強，說白了就是幫你延緩衰老。洗洗就能吃，懶人福音。放酸奶里、拌燕麥里，或者當零食直接抓一把，都行。

西蘭花： 營養(yǎng)很全，維生素C比檸檬還高，膳食纖維也多，對腸道好。很多人不知道的是，它的胡蘿卜素含量也很高，對眼睛和皮膚都有好處。焯水涼拌、蒜蓉清炒，或者扔進烤箱烤一烤，都好吃。

蘋果。 一天一個蘋果，不是沒道理。果膠和膳食纖維對腸道好，多酚類物質(zhì)對抗氧化也有幫助。便宜、耐放、隨手拿起來就能啃，是最不費事的健康選擇。

當然，好東西遠不止這些。草莓、香蕉、生菜、芹菜、南瓜、紫甘藍……每個人都有自己的心頭好。

活動參與方式：拍一張你吃的水果或者蔬菜的照片，發(fā)帖打卡就行。發(fā)帖記得帶上話題標簽#。

福利：發(fā)帖的橙友中，抽1位送一箱良品鋪子桃膠鮮燉銀耳羹；抽4位送旺旺低GI曲奇餅干一盒。

發(fā)帖截止時間：5月5日

從日常通勤到春日漫步，一雙好穿的鞋如何改變你的生活？來橙柿分享#，送戶外速干棒球帽

活動參與方式：帶，分享你最愛的那雙鞋，可以是性價比最高腳感最舒適的；或是一雙陪你走過不一樣旅途的；也可以一雙超級百搭的.......只要是那雙對你意義不同，或是你鞋柜里最愛的那雙，就歡迎你發(fā)圖曬，分享你的故事。

福利：我們將根據(jù)帖子的質(zhì)量和綜合數(shù)據(jù)，隨機抽取3位橙友，送出速戶外休閑干棒球帽一頂（顏色隨機）。

發(fā)帖截止時間：5月16日

最近橙友圈來了很多新用戶，請大家來發(fā)帖#，送50份馬年財庫手機貼

活動參與方式：打開橙柿互動App，點擊底部“+”號，記得選擇，曬曬春日的美食、美景，圖文視頻皆可，標題自擬，題材不限，正文分享你的春日所見所感即可。純文字帖也不用擔心，AI會自動生成春日配圖，多種模板任你選哦！

福利：我們將從所有參與發(fā)帖的用戶中，隨機選擇50位橙友，每人送上一份馬年財庫手機貼，助你馬年吉祥好運（PS：優(yōu)先評選新登錄用戶哦）。

發(fā)帖截止時間：4月23日

以上所有福利活動均在活動頻道及橙友圈各個相關(guān)話題火熱進行中，快來橙柿互動app一起愉快玩耍吧！

橙柿互動·都市快報 記者 趙洲源

編輯 成嘉怡

審核 毛迪 王晨郁