最近，在人民日?qǐng)?bào)上看到一則視頻。

這是貴州一所學(xué)校組織春游時(shí)拍下的畫面，觀看視頻的時(shí)候，我的目光一下子就被這個(gè)掌勺的男孩牢牢抓住了。

視頻里，男孩年紀(jì)不大，卻已經(jīng)有了一副獨(dú)當(dāng)一面的架勢(shì)。

調(diào)味、翻炒、盛菜，動(dòng)作利落得像位經(jīng)驗(yàn)老道的大廚。

沒一會(huì)兒，一大鍋熱氣騰騰、香氣撲鼻的菜就端到了同學(xué)們的面前，看得人忍不住咽口水。

而站在他身后的幾個(gè)孩子，神情里雖然透著好奇，但或許是因?yàn)闆]有這方面的技能，遲遲沒有上前，最終只是安靜地看著。

視頻發(fā)布后，很快被人民日?qǐng)?bào)轉(zhuǎn)發(fā)，點(diǎn)贊數(shù)也早已突破兩百萬(wàn)。

評(píng)論區(qū)里，有網(wǎng)友提到了一個(gè)詞：

輸出型愛好。

做飯屬于一種高質(zhì)量的輸出型愛好，表面上看是把食材變成一頓可口的飯菜。

背后卻是專注力的凝聚，做事的規(guī)劃執(zhí)行，以及對(duì)生活的儀式感和熱愛。

仔細(xì)想想，我們身邊太多孩子的休閑時(shí)光，都被消費(fèi)型活動(dòng)填滿了：刷視頻、打游戲、拆盲盒……

這些活動(dòng)雖然的確能帶來即時(shí)快樂，但本質(zhì)上都是在被動(dòng)接收信息。

而輸出型愛好恰恰相反，它要求孩子自己去創(chuàng)造、去生產(chǎn)，就像視頻里這個(gè)做飯的男孩一樣。

一開始我也覺得，不就是個(gè)愛好嗎，能有多大差別？

直到查了很多資料才發(fā)現(xiàn)，很多專家都在大力提倡輸出型愛好，甚至把它稱為建立持續(xù)成長(zhǎng)能力、避免成為“空心人”的關(guān)鍵。

其實(shí)，輸出型愛好遠(yuǎn)比我們想象的要神奇得多。

美國(guó)緬因州的國(guó)家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室曾提出過一個(gè)廣為人知的“學(xué)習(xí)金字塔”理論。

這個(gè)理論用一組直觀的數(shù)字，揭示了不同學(xué)習(xí)方式對(duì)記憶效果的巨大影響：同樣是學(xué)完兩周后，你還能記住多少？

如果只是被動(dòng)地聽講，知識(shí)留存率僅有5%；

靠閱讀，勉強(qiáng)到10%；

哪怕配合視聽多媒體，也不過20%。

可一旦切換成主動(dòng)輸出的模式，知識(shí)的留存率就開始翻倍：

演示能記住30%；

參與討論能記住50%，

動(dòng)手實(shí)踐能記住75%；

而當(dāng)你試著把學(xué)到的內(nèi)容講給別人聽時(shí)，留存率竟高達(dá)90%。

換句話說，輸出型愛好，能夠更好地提升學(xué)習(xí)的成果。

這讓我想到一個(gè)人，那就是答題節(jié)目《天才知道》第一季總決賽的冠軍馬鴻旭。

在許多人眼里，馬鴻旭是那種典型的“別人家孩子”：從本科到碩士二年級(jí)，成績(jī)始終穩(wěn)居全年級(jí)第一。

可他的學(xué)習(xí)秘訣說出來卻格外樸素，只有兩個(gè)從小養(yǎng)成的愛好：

一是看書、看電影；

二是逢人就“吹”自己剛看完的東西。

特別是第二點(diǎn)。

小學(xué)起，馬鴻旭就迷上了科幻，從異形人到星球大戰(zhàn)，從凡爾納到阿西莫夫，他幾乎都讀了個(gè)遍。

讀完后，他逮著機(jī)會(huì)就跟同學(xué)、老師甚至家里人眉飛色舞地講。

不知不覺中，那些復(fù)雜的情節(jié)、陌生的名詞、遙遠(yuǎn)的世界觀，都在他一遍遍的講述中變得無比清晰。

也正是這一舉動(dòng)，讓他對(duì)看過的東西記憶和理解都格外深刻。

而他的輸出也不止于嘴上。

大四那年，他結(jié)合自己的專業(yè)，獨(dú)自開發(fā)出一套基于GPS的水利設(shè)備踏勘軟件，被一家公司買走；

研一時(shí)，他又設(shè)計(jì)出一款用于體檢信息數(shù)據(jù)庫(kù)的二維碼錄入設(shè)備，并在多家醫(yī)院投入使用。

心理學(xué)中的“生成效應(yīng)”也告訴我們：

相比于單純地聽講、閱讀，人們對(duì)自己生成的信息，比如親口說出的話、親自完成的作品，記憶和理解都要深刻得多。

輸出型愛好，是孩子深化知識(shí)記憶、獲得持續(xù)成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

它讓孩子從被動(dòng)接收轉(zhuǎn)為主動(dòng)創(chuàng)造，而在這個(gè)過程中，他們收獲的不只是好成績(jī)，更是受益終身的學(xué)習(xí)力和創(chuàng)造力。

作家@蝎子號(hào)分享過自己的朋友Olivia的故事。

有一回，Olivia帶女兒在歐洲玩了整整十天，朋友圈里滿屏的風(fēng)景和美照，誰(shuí)看了都忍不住羨慕：“小小年紀(jì)就見過世面，真幸福。”

然而Olivia卻愁眉苦臉地跟朋友們吐槽：

從歐洲回來沒兩天，女兒就整天喊著“好無聊”、“不如死了算了”。

整個(gè)人像一只軟體動(dòng)物，怎么都提不起勁。

這一幕，看得Olivia又生氣又無奈。

而這，正是消費(fèi)型快樂造成的。

有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子習(xí)慣不斷通過消費(fèi)獲得快樂時(shí)，大腦就會(huì)變得越來越麻木，獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)也會(huì)因過度刺激而變得“耐受”。

記得電影《好東西》中有這樣一段對(duì)話：

身為創(chuàng)作者的小葉說：

“我覺得創(chuàng)造的快樂和觀眾的快樂，是不一樣的。”

小孩兒?jiǎn)査睦锊灰粯樱∪~回答道：

“做觀眾只有快樂和無聊，而且會(huì)越來越無聊。創(chuàng)造會(huì)痛苦，但正因如此，快樂才會(huì)顯得很珍貴。”

不久前，我在央視網(wǎng)上看到了這樣一則報(bào)道也證明了這一點(diǎn)。

2005年出生的深圳男孩李岱灃，3歲時(shí)被確診為“孤獨(dú)癥”。

那時(shí)的小岱幾乎不與任何人交流，眼神永遠(yuǎn)躲閃，外界的任何風(fēng)吹草動(dòng)都可能讓他瞬間崩潰。

媽媽試遍了各種療法，卻收效甚微。

可就在前不久，21歲的小岱卻穿著精心搭配的衣服，從容地走上深圳大劇院的舞臺(tái)。

聚光燈下，他手持排簫，與鋼琴家阮揚(yáng)揚(yáng)共同演繹了一曲《如愿》。臺(tái)下掌聲雷動(dòng)時(shí)，這個(gè)曾經(jīng)連家門都邁不出的男孩，露出了自信的笑容。

改變的起點(diǎn)，源自于一堂音樂課。

媽媽發(fā)現(xiàn)小岱對(duì)葫蘆絲有著天然的親近感，只上了一節(jié)課，回家就能熟練吹出《小星星》。

此后，便開始系統(tǒng)地陪兒子學(xué)習(xí)樂器。

也正是在演奏的過程中，這個(gè)平日里沉默、敏感的男孩臉上越來越多地露出了笑容，氣質(zhì)也變得自信起來了。

不僅如此，他還在樂團(tuán)中找到了同頻的朋友，打開了屬于自己的社交圈。

消費(fèi)型愛好像喝糖水，越喝越渴；

輸出型愛好則像挖井，過程雖然辛苦，卻能涌出源源不斷的甘泉。

也許有的父母會(huì)說：

“我們也知道輸出型愛好對(duì)孩子有好處，可是感覺寫文章、學(xué)樂器什么的都太高端了，父母指導(dǎo)不了，說了孩子也不感興趣。”

可實(shí)際上，培養(yǎng)一個(gè)輸出型愛好，可能并不需要多么專業(yè)的技能或昂貴的設(shè)備。

只要能讓孩子從被動(dòng)接收變?yōu)橹鲃?dòng)創(chuàng)造，就會(huì)看到不同。

在這里，虎媽為大家整理了一份適合不同年齡孩子的輸出型愛好清單，希望能夠幫父母打開思路：

諾貝爾獎(jiǎng)得主朱棣文曾說：

“請(qǐng)跟隨你的愛好。如果你沒有愛好，就去找，找不到就不罷休。生命太短暫，所以不能空手走過，你必須對(duì)某樣?xùn)|西傾注你的深情。

輸出型愛好，不需要孩子很厲害才能擁有。

但只要開始，就會(huì)讓孩子獲得持續(xù)的成長(zhǎng)、長(zhǎng)久的快樂，從而變得很厲害。

點(diǎn)個(gè)贊吧，愿我們的孩子都能用熱愛澆灌時(shí)光，用創(chuàng)造點(diǎn)亮人生，活成自己喜歡的樣子，過好豐盈而熱烈的一生。