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前幾天我在刷到一個視頻，直接給我看精神了。
洛杉磯凌晨5點28分，天還沒亮，谷愛凌已經在街頭開跑了！
配文就一行字：
“6天，3大洲，4個國家”。
沒想到私下里的谷愛凌竟然如此的自律。
而更讓我驚訝的是在前不久的一場運動品牌活動中，她竟然說自己每個月的跑量都維持在160公里。
這個跑量即便是放在跑圈里，已經是非常厲害了！
換算下來每天是5公里出頭，按照一周4次的規律訓練，每次出門跑步都是10公里。
放在現在的跑圈，是什么段位呢？
差不多就是嚴肅跑者級別，半馬更是隨便跑。
她之前說過一句話，我也挺贊同的。
“我越累的時候，越需要跑步。”
這句話或許只有真正跑過步的人才懂，很多人下了班之后換上跑鞋立馬就精神了。
因為跑者的身體都有一個共性，就是累了出去跑一圈，出出汗，腦子就會變得清醒，身體也就放松了。
谷愛凌每次也說自己在高強度的滑雪訓練以后，也經常性的用跑步去做恢復，可能對于她來講，跑步并不是在消耗，是給身體做“清緩存”。
但其實谷愛凌是有非常強大的跑步底子的。
之前備戰巴黎奧運會大眾馬拉松組時，谷愛凌僅僅只用了兩三周的時間，而且在這之前她還沒有正經跑個半馬，就直接敢去跑全馬了。
這換誰來說，都不敢這么直接去挑戰的！
可結果呢？
她卻在首馬上跑出了3小時24分。
當時很多網友都評論說：這也太牛了吧！
甚至有人系統訓練了一年也未能如愿的跑進330，沒想到谷愛凌僅僅用了不到一個月的時間備戰就跑出了這么好的成績。
賽后谷愛凌也表示：
大家千萬別學我，這是非常不科學的。
可了解熟知谷愛凌的人都知道，她之所以這么厲害，都是常年背后有跑步積累的底子。
而且人家備賽的那兩周，周跑量都沖到了130公里了，這要是換成普通的跑者估計早就受傷了，這也跟她常年練習滑雪打造出來的身體素質是有關的。
所以她說別模仿她這是對的！
但有人就說了，為什么跑步也不是她的職業，她也還能做到月跑量160公里呢？
其實這一點谷愛凌之前也說過，她說：
“跑步可以用毅力去創造自己。”
我想這也是為什么她能夠凌晨5點半就能起床跑步的原因吧。
有時候跑步就是這樣，我們并非要跑出多么好的成績，或者說每個月必須達到多少的跑量，只要能夠跑得開心，跑得健康就足以了。
就像網上有句話說的那樣：
“跑下去，不是為了超越誰，只是為了遇見那個比昨天更精神、更堅韌的自己。”
你喜歡跑步嗎？每個月的跑量是多少呢？
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