星月SHOW | 從奧運冠軍到全能父親 楊威：陪伴是最好的教育

楊威：陪伴是最好的教育

體育帶給人的不只是成績

還有堅韌的品格和陽光的個性

楊威希望這種體育精神和習慣

孩子們能一直要保持下去

楊威X歡歡&樂樂大片花絮

四月的深圳，海風裹挾著暖意，漫過大梅沙的沙灘。這里沒有奧運賽場的緊張與激烈，只有一位父親與雙胞胎女兒歡歡、樂樂的溫情相伴。鏡頭下，楊威時而牽著歡歡、樂樂的小手漫步在海邊；時而陪著兩個孩子在旋轉木馬上高舉雙臂，開懷大笑，眼底的溫柔漫溢而出。海面的光影、泳池的波光都定格下楊威與女兒們最歡樂的瞬間。

從2008年獲得北京奧運會體操男團和個人全能的雙料冠軍，到如今深耕家庭、探索短視頻與直播帶貨的創業者，楊威的人生軌跡早已超越了體操賽場的邊界。而這一切的轉變，都與“陪伴”二字緊密相連——陪伴女兒們在體操訓練中砥礪前行，陪伴兒子楊陽洋在成長路口做出選擇，也陪伴自己在歲月沉淀中讀懂“四十不惑”的真正含義……由此，讓我們看到了奧運冠軍光環下最真實的人生模樣。

陪女兒練體操

以愛為尺，因材施教

從2月初開始，楊威與妻子楊云一直在深圳陪伴兩個女兒集訓，備戰4月底舉行的全國技巧錦標賽，此前孩子們在南京已順利拿到“入場券”。楊威還記得歡歡、樂樂初到南京參加個人能力測試時的情景，一看到南京體育學院技巧隊的訓練，兩人便被震住了，眼神里滿是羨慕。心里想著“這動作太難了，我們能不能做到？”楊威便鼓勵她們說“只要踏踏實實訓練，一天比一天進步，你們肯定能做出來。最終，歡歡、樂樂在個測中都拿到了82分，超過80分的合格線，順利斬獲“入場券”。

身兼父母與教練雙重身份，楊威與楊云在此次集訓中有著明確的分工。去年8月份，他們便決定讓歡歡、樂樂從競技體操轉練技巧項目——女子競技體操需同時練習跳馬、高低杠、平衡木、自由操四個項目，不僅花費的時間和精力更多，通級難度也更高；相比之下，技巧項目則更為容易上手。經過認真溝通，他們最終決定讓楊云牽頭負責，由她制定訓練計劃、主導整個訓練過程，而楊威則承擔輔助工作，比如訓練時的安全保護、平時的接送、孩子被批評后的心理疏導，以及各類后勤保障，相當于楊云是主教練，他則是全力配合的輔助教練。

楊威

麂皮夾克 CANALI

短袖針織衫 KITON

長褲 CANALI

鞋 J.Benato

歡歡

白色無袖上衣 BONPOINT

粉色紗裙 BONPOINT

針織鞋 MALOVE

樂樂

粉色燈籠袖上衣、白色吊帶上衣 AICOKEN

刺繡半裙 AICOKEN

針織鞋 MALOVE

在楊威看來，這種雙重身份的切換并不算難，因為他和楊云小時候都是這樣過來的，當年訓練的嚴苛程度，比現在歡歡、樂樂要高得多。楊云對孩子們的要求格外嚴格，眼里容不得一點技術偏差，有時候孩子動作沒做好，她會當場要求改正，哪怕孩子委屈得掉眼淚，也不會松口。一開始楊威還會勸楊云，能不能稍微松一點，給孩子一點接受的時間，但后來他也漸漸理解，時間短、任務重，只有嚴格要求，孩子們到了賽場上才能有好的發揮。訓練時，他們是嚴謹的教練；訓練結束后，便立刻變回溫柔的父母，給孩子們吹頭發、聊聊天，孩子們也不會覺得他們過于嚴厲，很快就能把委屈拋在腦后。

很多人認為，楊威和楊云都是優秀的體操運動員，他們的孩子練體操肯定天賦異稟，無需過多費力。但楊威卻直言，事實并非如此。孩子們和所有學體操的孩子一樣，都是從最基礎的前滾翻、后滾翻、側手翻開始練起，沒有任何特殊待遇。天賦確實存在，比如歡歡的柔韌度天生就好，壓“一字馬”一個月就能完全放平，而樂樂則需要三個月甚至更長時間；但天賦僅僅在初期起到一定助力，到了后期，拼的就不再是天賦，而是堅持與付出。

在 4 月 24 日的全國技巧錦標賽上，首次參賽的歡歡、樂樂表現出色，一舉斬獲少年組女子雙人全能冠軍與季軍。佳績凝聚著孩子們數月集訓與長久以來的堅持和努力;亦不負楊威、楊云的殷切期許。從昔日馳騁賽場、登頂領獎臺，到如今靜靜凝望女兒斬獲獎牌，歲月流轉之間，正是體育精神最動人的傳承.

歡歡和樂樂的性格反差極大，歡歡沉穩、懂事，做什么事情都會先思考再動手，訓練時不用父母多操心，有時候楊威還沒來得及講動作要領，她就已經做好了；樂樂則大大咧咧、哪怕跟她講十遍要領，她也可能只聽進去兩句，過一會兒就忘了，但她的身體條件很好，腿長，做出來的動作格外漂亮。

正因如此，楊威和楊云在訓練中格外注重因材施教，將70%以上的精力都放在了樂樂身上，一堂課下來，跟樂樂講解的動作要領最多，有時候還需要反復提醒、耐心糾正。歡歡則十分自覺，會主動琢磨動作細節，哪里做得不好，不用父母批評，就會主動反復練習、查漏補缺。

姐妹倆之間也有暗暗的比拼，但因為性格不同，這種比拼顯得格外和諧：歡歡自尊心強，要是發現樂樂有一個動作比她做得好，會悄悄有些不服氣，卻不會表現出來，只會默默加倍努力；樂樂則大大咧咧，覺得姐姐本來就比自己強，被表揚一句就格外滿足，絲毫沒有嫉妒心。

生活中，楊威和楊云也盡量做到一碗水端平。歡歡懂事，不用父母多操心，他們會偶爾“打壓”一下她的優越感，不讓她過于驕傲；樂樂雖然讓人操心，但承受能力很強，哪怕被批評哭，十分鐘后又能開開心心的，楊威和楊云既心疼她的辛苦，也佩服她的心態。在他們心中，對兩個女兒的疼愛是一樣的，只是表達方式不同而已。

歡歡和樂樂性格反差很大，這倒讓姐妹倆暗暗的比拼，顯得格外和諧。楊威和楊云在訓練中，也很重視因材施教

歡歡樂樂

在教育孩子的過程中，楊威曾在短視頻中提到過“三手抓”的框架理念，即抓學習、抓訓練、抓玩樂。在他看來，快樂從來不是無底線的放縱，而是建立在長期付出之后的成就感。“現在很多家長覺得，要給孩子快樂的童年，就要讓他們隨心所欲，想學就學，想玩就玩，但這種快樂往往是短暫的，等孩子長大了，沒有能力立足社會，承受的痛苦會比現在的快樂多得多。”

他的“三手抓”，核心就是要求孩子們高效完成學習和訓練，然后再盡情玩。學習時，要求她們在20—25分鐘內高效完成作業，不能拖拉；訓練時，必須認真對待，不能耍賴、不能敷衍；等學習和訓練都完成了，就會放開讓她們玩——孩子們喜歡看“跑男”，只要表現好，就會允許她們看半個小時，那一刻孩子們的興奮勁，能讓人真切感受到她們的快樂。楊威說，他們不想讓孩子覺得學習和訓練是負擔，也不想讓她們因為玩而荒廢學業和訓練，“在有約束的前提下，讓她們盡情享受童年，才是真正對她們好。”

談及是否讓歡歡樂樂未來走體育職業化路線，楊威表示，這要看孩子們自己的意愿和發展情況，他們不會強迫。畢竟孩子們現在還小，未來有很多可能性，但有一點是確定的，不管她們將來走哪條路，體育習慣一定要保持下去。因為體育帶給她們的堅韌、抗壓能力和陽光心態，會伴隨她們一生。

體育運動賦予人的意志品格

會伴隨孩子們的一生

楊威&歡歡&樂樂

Total look 喬丹兒童

陪兒子“踩過坑”

放手成長 尊重選擇

楊威認為，教育的真諦，并非將孩子雕琢成父母期許的模樣，更不是借孩子彌補自身遺憾。而是賦予孩子獨立成長的力量，成為更好的自己。

楊威坦言，他們對歡歡、樂樂的教育方式，很多都是從兒子楊陽洋身上總結的經驗與教訓。當年，他們陪楊陽洋練了四年高爾夫，最后卻果斷決定讓他暫停訓練，送他去香港讀書，這個看似果斷的決定，背后藏著太多為人父母的掙扎與不舍。

楊威和楊云一直希望楊陽洋養成體育習慣，因此從小引導他練體操，后來發現楊陽洋偏愛高爾夫，楊威便全程陪伴，陪著他練習、陪著他比賽，付出了大量的時間和精力。一開始，他們想做到學習和高爾夫兩手抓，既讓楊陽洋的學習跟上，又讓他在高爾夫上取得一定成績，但由于缺乏經驗，再加上高爾夫項目本身十分枯燥，每天都是重復的揮桿、推桿，時間長了，楊陽洋就產生了厭練情緒。

更為緊迫的是，到了初一，他的學習成績掉得十分厲害，高爾夫成績也沒有太大突破，看著孩子身心俱疲的樣子，楊威和楊云深知，必須做出調整了。為此他們專門和楊陽洋深聊了三個小時，讓他們沒想到的是，楊陽洋十分懂事，自己也很想去香港讀書，想要開闊視野、挑戰自己，孩子的理解與支持，也給了他們莫大的勇氣。

歲月沉淀

從容與松弛

方向定了，楊陽洋就開始實打實地努力備考雅思，當時他的雅思測試只有5.0，而老師表示，至少需要300個小時的系統補習，才能達到6.0或6.5的申請標準。那段時間，楊威和楊云每天輪流陪他背單詞，一天30個，有時候楊陽洋卡殼記不住，他們也十分煎熬，恨不得直接提醒他，但還是忍住了，讓他自己慢慢琢磨、反復記憶……那段日子，一家人雖疲憊、有對立情緒，卻始終堅持，直到拿到錄取通知書，所有辛苦都變得值得。

如今，楊陽洋在香港讀書已經一年多了。楊威表示，孩子的顯性變化很明顯，身高長高了，頭發也留長了，但內心的變化，他們感受得并不是很明顯。楊陽洋本身就是一個不怎么顯山露水的孩子，小時候班主任就說，他的思維成熟度比同齡人高兩個年級，只是在父母面前，他從來不會刻意表現自己。

楊威也在不斷反思，是不是他們做家長的，習慣性地固化了對孩子的認知，覺得楊陽洋還是小時候那個需要他們保護的小孩，卻忽略了他已經長大了，有自己的想法和思考。他舉例說，“有一次我們去看漢秀表演，有一個互動環節，主辦方想請楊陽洋參與下。我以為他肯定不會去，畢竟有大幾千的觀眾，他肯定放不開。結果我還沒反應過來，他已經在臺下候場了，而且上去后表現得特別好。”這讓楊威覺得兒子跟固有印象反差很大，他一直覺得楊陽洋比較靦腆、害羞，但現在真的長大了，能從容面對很多事情，而且勇于展現自己。

HAPPY

海面的光影 泳池的波光

定格下楊威與女兒們最美好的瞬間

從楊陽洋到歡歡樂樂，一路走來，楊威對“成功的教育”的認知，發生了比較大的變化。以前他們對楊陽洋的教育，太急于求成，習慣把自己的標準強加給孩子，這也是他們后來一直深刻反思的地方。現在他覺得，成功的教育，就是一個慢慢放手的過程；“具體一點說，就是培養孩子堅韌不拔的品格，讓他們學會克服畏難情緒，學會自我要求。”他認為教育不是把孩子培養成父母想要的樣子，而是讓他們成為更好的自己。

很多人覺得，楊威是奧運冠軍，肯定會把“冠軍思維”灌輸給孩子，讓他們爭強好勝。但楊威卻表示，事實并非如此。他經歷過賽場的殘酷，更明白心態的重要性，他希望孩子們能保持一顆平淡的心，去面對生活中的挫折和挑戰，哪怕沒有拿到100分，哪怕沒有拿到比賽冠軍，只要他們努力了、堅持了，就足夠了。“我覺得最重要的是心態，不僅僅是結果。”

楊威

西裝夾克、襯衫 CANALI

長褲 CANALI

皮鞋 BOSS

胸針 示單珠寶 馬上青松

歡歡

藍色蝴蝶結禮服裙 LANYU

涼鞋 BONPOINT

樂樂

粉色蝴蝶結禮服裙 LANYU

涼鞋 BONPOINT

陪自己開啟新賽道：

真誠為本，接納不完美

楊威今年46歲，談及“四十不惑”的人生感悟，他坦言，自己退役之后，就沒有設定過特別遠大的目標，比如“掙多少錢”或者“把事業做到什么高度”，也許因為沒有太強的欲望，反而能在平淡的生活中收獲更多——不僅擁有幸福美滿的家庭，且在事業上順利開啟新賽道。

很多人評價他很幸運，但楊威覺得這份幸運并非偶然，而是多年沉淀的必然。他曾站在奧運冠軍的巔峰，也曾經歷過2004年雅典奧運會的失利，那些榮耀與遺憾、成功與失敗，都讓他變得更加平和、從容。在他看來，四十不惑，大概就是學會接納不完美的自己，接納生活中的不完美，不再糾結于過去，也不焦慮于未來，好好活在當下。

談及2004年雅典奧運會的失誤，楊威的語氣十分平靜。他表示，回過頭來看，當時確實有不甘心，如果當時能拿到理想的成績，或許2008年他就不會再堅持訓練，也不會有后來的雙料冠軍榮耀。那次失誤的經歷，讓他學會了直面失敗，學會了在挫折中站起來。

楊威深知運動員生涯，本來就是充滿輸贏的，輸了就是輸了，沒有人會同情你，只能自己擦干眼淚，重新訓練，下次贏回來。這種心態，對他后來的生活幫助很大，不管是教育孩子，還是轉型做短視頻、直播帶貨，遇到困難的時候，他都會想起2004年的自己，告訴自己，只要不被挫折打趴下，就一定能站起來。而且他也覺得，人生越早經歷挫折越好，早一點吃苦，早一點成長，將來面對更大的困難，才能更從容。

退役之后，楊威嘗試過很多工作，如今則把重心放在了短視頻分享和直播帶貨上。談及當初涉足短視頻的初衷，他笑著說，最開始只是覺得好玩，想隨手記錄一下家庭生活的點滴。他還記得自己的第一個短視頻，是把小時候的歡歡放在盆子里，扮演“孤獨大俠”，沒想到發出去之后，收獲了很多網友的關注，大家都覺得很有趣、很真實。

在一次次轉折中不斷沉淀、不斷思考、不斷成長。楊威的人生軌跡早已超越了體操賽場的邊界。

藍色格紋西裝、藍色襯衫 BOSS

白色長褲 BOSS

板鞋 BOSS

胸針 LOTUS IN

后來，隨著孩子們慢慢長大，楊威在育兒過程中遇到過困惑，也積累了一些心得，便想著把這些分享出去，和更多家長聊聊天、交流經驗……隨著短視頻的聲量和反響越來越大，那種被認可、被需要的感覺，讓他想起了剛出道拿亞運冠軍的時候——當時有很多粉絲給她寫信，他都會一一回信，那種雙向的溫暖交流，讓他格外動容。這次在深圳大梅沙拍攝的過程中，有好幾位路人看到楊威時，都會說“我看過你的短視頻。”

有人評價楊威的短視頻，沒有濾鏡也沒有刻意包裝，只是把家庭日常真實呈現出來，因此收獲了廣泛共鳴。很多人留言說“原來你們家也有同樣的煩惱”。那一刻楊威才發現，原來他的分享，能幫助到別人，能讓大家釋放育兒壓力，這也成為了他一直堅持做下去的動力。

對于網友的反饋，楊威說，他每一條都會看，會思考大家為什么這么說，但不會影響他和孩子的相處方式。網友的評論，對他來說，是一種交流方式，讓他知道大家的想法，也讓他看到不同的育兒理念，但他們家的教育方式，還是會根據孩子們的情況，自己做決定。畢竟沒有一種育兒方式，是適合所有家庭的。

2026

spring

真誠為本，認真對待每一項工作

從奧運冠軍轉型做直播帶貨，楊威坦言，自己確實經歷過心理落差，也有一個逐步的適應過程。一開始，他對直播帶貨一竅不通，算是誤打誤撞走進了這個賽道，后來慢慢發現，這已經成為社會發展的一種趨勢，便想著認真做好這件事。但做的過程中，心態也時常受到考驗，作為主播，總會收到各種聲音，有人質疑“奧運冠軍怎么去帶貨了”“國家培養你，你就應該做更有意義的事情”，這些尖銳的評論，有時候也會讓他心里不舒服。

但楊威有著自己的堅持，他覺得，退役之后，每個人都有選擇自己生活方式的權利，只要靠自己的雙手努力生活，就沒有什么可指責的。他坦言，以前為國爭光，是他的責任；現在努力賺錢，照顧好家人，也是他的責任，這兩者之間，并不沖突。

這份工作帶來的壓力是雙重的，作為主播，要應對各種評論；作為老板，要對粉絲負責，把好產品質量關。楊威深知，很多人下單，不僅是因為產品，也因為他這個人，這份信任，他不能辜負。所以他們每一個產品，都會經過嚴格的篩選，匿名下單對比樣品、和廠家溝通機制、跟蹤發貨流程，每一個環節都不敢馬虎，哪怕1萬單里只有0.05%的問題，也會影響大家對他們的信任，所以每一個環節都必須嚴謹對待。

楊威說，不管是做短視頻，還是做直播帶貨，他都是抱著真誠的心態去做的，不想刻意迎合誰，也不想追求什么流量，只是想把他們的生活、他們的感悟分享出去，同時靠自己的努力，給家庭更好的生活。就像他做運動員的時候一樣，認真對待每一次訓練，認真對待每一場比賽；現在，他也認真對待每一條短視頻，認真對待每一場直播，認真對待每一位信任他的粉絲。

麂皮夾克 CANALI

短袖針織衫 KITON

長褲 CANALI

太陽鏡 SEROVA

從奧運賽場到家庭生活，從體操冠軍到全能父親，從專業運動員到短視頻創作者、直播主播，楊威的人生，在一次次轉折中不斷沉淀、不斷成長。他曾收獲巔峰的榮耀，也經歷過失敗的不甘；他在育兒路上踩過坑，也在反思中不斷完善自己的教育方式；他在職業轉型中迷茫過，也在堅持中找到了屬于自己的新方向。

四十不惑，他早已褪去了年少時的鋒芒，多了一份歲月沉淀后的從容與溫柔。而那些曾經的榮耀與遺憾、堅持與放棄、迷茫與堅定，都成為了他人生中最寶貴的財富，支撐著他在往后的歲月里，砥礪前行，溫暖向陽。

攝影/王靖

服裝造型/Miyoko

化妝/小雅

攝像/周夏先

助理/袁華裕

采寫/王江月

統籌/問致璞

花絮剪輯/穆婷婷

編輯/Yolanda

宣推 / 任世飛

主編、出品人/王江月

場地鳴謝