Soul App發布五一出行圖鑒：年輕人正在用旅行治愈自己

五月的風，一年一度，準時吹動行李箱的滾輪。

但這一次，值得關注的不是目的地，而是出發的理由。

在算法推薦一切的時代，這屆年輕人正用一種近乎叛逆的方式定義旅行：不是打卡，是充電；不是逃離，是回歸。旅行從未如此私人化——它不再是社交媒體上的攀比素材，而成為一份寫給自己的情緒處方。

為了讀懂這份處方，Soul App與旗下Just So Soul研究院在五一假期來臨之際，面向全平臺用戶發起"五一出行小調研"，共回收1957份有效問卷。受訪者中，74%為90后，25.7%為00后，男女比例約為6:4�；趩柧硪约捌脚_多模態內容分析，形成《2026年Z世代五一出行圖鑒》（下稱“《圖鑒》”）。

這不是一份傳統意義上的出行數據報告，而是一張年輕人的"情緒地圖"——從規劃節奏、出行方式，到目的地選擇、消費心態，每一個數據點背后，都藏著這個時代最真實的生活態度。

一、規劃的兩極：極致卷王 vs 極致佛系，沒有中間地帶

如果說旅行是一場考試，那么這屆年輕人交出的答卷，呈現出驚人的兩極分化。

《圖鑒》的調研數據顯示，25.5%的受訪者屬于“說走就走派”——主打隨心所欲，不愿被計劃束縛；而與此同時，另一端卻有16.4%的人“去年就想好了今年五一去哪”，提前預判，早早布局。提前一個月以上開始規劃的“早鳥派”占比達17.42%，把每一次旅行都當成項目管理來對待。

這種兩極分化，在不同年齡段之間尤為突出。數據顯示，18至21歲的05后群體中，有高達24.10%的人提前半年以上規劃旅行，是所有年齡段中比例最高的——年輕人反而是最認真的旅行者。反觀36歲及以上的“成熟大人”，卻有28.60%選擇說走就走，隨性程度遠超年輕一代。

“還沒搶到演唱會門票，我就先訂好了去南寧的機票和酒店。”在北京工作的Jessica說。今年4月初，她已在日歷上精確標注好五一每一天的行程，機票和酒店早在一個月前便悉數預訂完畢——彼時，她手中甚至還沒有一張演唱會門票。

“蔡依林南寧巡演的消息一出來，我就知道這趟旅行一定要成行，”她說，“票可能要搶，但機票和酒店絕不能等。先鎖定，再說�！弊罱K，她如愿搶到門票，五一前一天飛抵南寧，演唱會結束后又順道奔赴桂林山水，把情緒的高峰與自然的治愈連成一線。

她的旅行，始于一場演唱會，落于久違的山水之間。這是典型的“情緒驅動出行”——先有情緒錨點，再有行程規劃。

Jessica的選擇，折射出當代年輕人出行邏輯的深刻變化。演唱會經濟、體育賽事、音樂節熱潮——越來越多的Z世代把"情緒錨點"置于出行決策鏈條的最前端，票買了，行程才跟著動起來。

數據印證了這一趨勢。根據艾媒咨詢發布的數據，2025年國內情緒消費市場規模已達2.72萬億元，文旅體驗正成為情緒價值變現最廣闊的場景。“為一場演出奔赴一座城”已成為拉動文旅消費的新引擎。

國務院發展研究中心研究員張文魁曾指出，“演唱會到哪兒，人就到哪兒，消費就到哪兒”。賽事、演藝、IP 活動所形成的情緒引力，能夠有效帶動交通、住宿、餐飲、本地消費的全面增長，這也與多地政府將演藝經濟、賽事經濟納入新型消費支持方向的政策導向高度契合。

上海市青少年研究中心及旗下有數數據創新實驗室發布的《韌性生長——2025中國青年生活全景報告》同樣佐證了這個觀點。該報告顯示，情緒消費已成為青年群體的“剛需”，近九成受訪青年有過“為情緒價值買單”的經歷，其中近四成屬于高頻消費者；2025年，56.3%的青年主動選擇“為情緒價值、興趣買單”出行，這一比例較2024年大幅增長16.2個百分點。旅行相關消費以36.9%的占比穩居青年情緒消費榜首，遙遙領先其他品類。

情緒，正在成為驅動這一代人出發的核心燃料。

二、旅伴的選擇：一個人的深度對話，一群人的新社交敘事

和誰出發，幾乎決定了一場旅行的底色。

《圖鑒》調研數據揭示出一個頗具時代感的現象：獨行，正在成為年輕人的第一選擇。39.91%的受訪者選擇獨自出行，這是所有出行人數選項中占比最高的。對他們而言，一個人的旅行不是孤獨，而是一場和自己的深度對話——沒有遷就，沒有妥協，節奏完全由自己掌控。

獨行并非孤獨，而是與自我對話的重要方式。數據顯示，90 后獨行比例達 27.19%，成為獨行主力人群。在大廠工作的 95 年出生的阿凱今年五一獨自前往浙西山區徒步，他表示：“工作日被會議、消息和 KPI 填滿，只有走進山林里，才能真正聽見自己的聲音。對我來說，獨行不是孤單，是充電�！边@種通過獨處完成壓力釋放、情緒修復的需求，正是情緒消費的核心邏輯之一。新經濟學家智庫近期發布的《為 “懂我” 下單》指出，當代年輕人在高壓環境下孤獨感、不確定感、不配得感上升，需要安全、松弛、非功利的場景實現情緒調節，而獨行旅行恰好提供了這樣的出口。

緊隨其后的是3至4人小團體（27.34%）和雙人出行（26.16%）。有趣的是，5人及以上的大團體僅占6.59%——人多熱鬧，但分歧也最多，這一代年輕人對此心知肚明。

從出行伴侶的選擇來看，家人以45.15%的占比位居第一，朋友/閨蜜/兄弟（38.69%）和伴侶（38.01%）緊隨其后。這一排序在不同年齡段之間呈現出清晰的流動軌跡：05后有58.70%選擇與朋友同行，青春就是要和同齡人一起瘋；進入00后、90后階段，與家人出行的比例逐步攀升，至90前群體已高達62.08%。人生走過一程又一程，出行陪伴的選擇，悄然寫下了成長的注腳。

從場景來看，不同目的地對應著不同的結伴邏輯。本地周邊游中 51.96% 選擇和家人一起，輕松、低壓，是這類旅行的核心氣質。東亞日韓出行中 70.37% 是朋友結伴，成為年輕人圈層社交的典型場景。歐洲游中，同事結伴出行的比例意外地高達30%，繁復的行程規劃與漫長旅途催生了職場社交的新場景。整體而言，年輕人的旅行結伴不再追求人數規模，而追求情緒同頻、節奏一致、相處不累，這也與情緒消費所強調的歸屬感、認同感、舒適感高度一致。

旅行，是一面照見關系的鏡子。和誰走，走去哪，其實說的是同一件事：此刻，我想成為什么樣的自己。

三、消費的底層邏輯：花錢買情緒，但每一分都要花得明明白白

特種兵式打卡已成“往事”，但這屆年輕人的旅行野心并未縮水——只是換了一種表達方式。

在旅行風格上，“體驗派”以41.34%的占比位居首位。他們追求旅行“一定要有收獲”，是務實的情緒投資者�！半S意派”（39.97%）代表另一種主流生活哲學：沒有固定風格，舒服就是一切。“精致講究派”（28.65%）對住宿品質、餐廳體驗、出片穿搭均有要求；“硬核身體派”（22.07%）則為日出早起、為風景徒步，在汗水里交換多巴胺。

四種風格看似迥異，卻共享一個底層邏輯：旅行是情緒的出口，消費是情緒的載體。

《圖鑒》的調研數據揭示了這屆年輕旅行者的消費主張：41.8%的受訪者表示旅行時愿意花錢，37.1%則看值不值得再行決定——兩者合計超過78%的人對旅行消費持積極態度。值得關注的是，性別維度的差異頗為鮮明：男性愿意為精致體驗買單的比例高達45.3%，女性為35.8%；但在"看值不值得"這一選項上，男女均約為37%，理性消費的共識跨越了性別邊界。

環球旅訊研究院聯合數字100發布的《2025-2026中國旅游消費趨勢報告》亦印證了這一消費信心：近四成受訪消費者表示2025年旅游花費較前一年有小幅增長，另有近兩成實現了30%以上的顯著增長，旅游消費的韌性與活力持續釋放。

花錢買確定性，花錢買松弛感，花錢買“我值得”——情緒消費的邏輯，正在重塑旅行市場的底層結構。調研還發現，愿意花錢的群體中，精致講究派占比高達31.30%，而體驗派則有47.11%秉持“看值不值得”的理性消費邏輯。這并不矛盾：對這一代年輕人而言，理性從不是放棄享受，而是確保每一次花費都真正抵達情緒的靶心。

就讀于南方某高校的小夏和三位閨蜜，五一選擇前往泉州古城，全程不設鬧鐘、不趕景點、不列打卡清單。“我們白天在老街散步，吃喜歡的小吃，晚上回到民宿聊天、看劇，完全不趕時間。”小夏說，“以前旅行覺得要把每一分鐘填滿，現在覺得舒服、開心、不內耗，才是假期的意義�！边@種松弛、佛系、反內卷的旅行態度，正是情緒消費時代的典型寫照。浙商證券研究所聯席所長馬莉指出，消費正從買東西向買體驗、買歸屬、買符號轉變，年輕人愿意為松弛感、治愈感、氛圍感支付溢價，這也是情緒消費最核心的特征。

四、AI 成為旅行搭子：科技賦能情緒出行，遠距離更依賴，新生代更熟練

數字時代下，AI正在從旅行的新奇點綴，演變為一代人出行的標配搭子。

《圖鑒》的調研數據顯示，65%的受訪者在旅行中使用過AI輔助決策；值得注意的是，經常使用AI的用戶中，有28.01%早在一年前就開始規劃行程——科技使用頻率越高，旅行規劃的前瞻性越強，情緒投資也越精準。環球旅訊研究院的報告同樣指出，在靈感激發與行程規劃階段，認為AI“有幫助”的用戶比例均超過90%。

代際差異尤為突出：05 后經常使用 AI 的比例高達 34.34%，作為數字原生代，他們更習慣用 AI 降低信息成本、提升旅行效率；00 后、90 后、90 前群體經常使用比例均在 22%-25% 區間，整體滲透率穩定。

場景差異上，遠距離行程對 AI 依賴顯著更高：歐洲旅行者 46.51% 經常使用 AI，北美澳新旅行者 45.45% 經常使用 AI，本地周邊游僅 21.86%，復雜行程、陌生環境、跨文化場景讓 AI 成為不可或缺的旅行基礎設施。

在互聯網公司工作的小宇五一計劃前往歐洲，全程依靠 AI 完成簽證材料梳理、路線規劃、景點預約、餐廳推薦。“以前出國要花一周做攻略，現在 AI 能快速篩選符合我偏好的小眾地點，省去大量無效信息，讓我把精力留給真正的體驗和感受。”小宇說。AI 所實現的情緒需求精準匹配、行程個性化推薦，也與情緒消費高度依賴數字技術、情感計算的特征相契合。原商務部副部長魏建國曾指出，AI 陪伴、AI 情緒療愈、AI 個性化推薦，正把抽象情緒需求轉化為可感知、可落地的產品與服務，這也是中國在全球情緒經濟中的獨特優勢。

AI 不僅重構了年輕人的旅行方式，更成為情緒消費時代連接需求與體驗的關鍵紐帶。它讓復雜行程變得簡單、讓小眾熱愛不再被淹沒、讓每一次出行都更貼合內心的期待。從攻略制定到偏好匹配，從效率提升到情緒滿足，AI 以技術溫度消解出行焦慮，用精準服務放大快樂本身。

可以說，AI 正在成為 Z 世代旅行中最懂情緒、最具陪伴感的 “隱形同行者”，也讓情緒價值在出行中得以更順暢、更真切地落地，成為未來出行與情緒消費深度融合的重要趨勢。

結語：旅行即情緒，心之所向即是遠方

從出行規劃到結伴方式，從旅行風格到消費態度，從工具使用到價值追求，《2026 年 Z 世代五一出行圖鑒》完整呈現出新一代年輕人的生活哲學：不跟風、不內卷、不妥協，重視體驗、尊重自我、追求同頻、偏愛松弛。旅行早已不是“去過哪里”的證明，而是“感受過什么、治愈過什么、熱愛過什么”的情緒印記。每一個選擇，都是一次關于“我想要什么”的清醒表達。

在情緒消費崛起的大背景下，文旅體驗成為情緒價值落地的核心場景，年輕人愿意為熱愛奔赴千里，為治愈走向自然，為舒適選擇獨處，為同頻尋找伙伴。他們既理性克制，又感性真誠；既追求效率，也堅守松弛；既重視性價比，更信奉“心價比”。

情緒消費不是短暫潮流，而是中國社會從生存型邁向發展型、享受型的必然產物，是萬億級的新賽道與新空間。而年輕人每一次「行而不趨，心有所向」的出行選擇，都在書寫屬于這個時代的消費新答案 —— 最好的旅行，是走向自己真正向往的地方；最好的消費，是為值得的情緒與熱愛買單。