90后“女槍王”：一萬次，又一萬次！

來源：央視新聞

“九千九百九十九、一萬……”訓練場上，天津市公安局治安管理總隊（特警總隊）攻堅狙擊支隊戰力支援大隊副大隊長劉琳，一遍遍重復著瞄準、擊發、據槍、換彈的標準動作。這是她獨創的“萬次訓練法則”，也是她十二年從警生涯最尋常的日常。

近日，劉琳榮獲2026年度中國青年五四獎章，這份沉甸甸的榮譽，是對她十二年堅守與拼搏的最好注解。

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1991年，劉琳出生在安徽合肥的一座小城。在家人的影響下，參軍報國成為她從小就有的夢想。

2010年，中國人民武裝警察部隊特種警察學院到安徽征兵，正在合肥財經學院讀大一的劉琳毅然報了名。1米71的身高、爽朗的性格加上一身不服輸的韌勁，讓她被教官一眼相中，成功入選中國人民武裝警察部隊特種警察學院獵鷹突擊隊。

在部隊，劉琳展現出驚人的射擊天賦。第一次實彈射擊，她就打中了10環，命中靶心，新兵第一年就進入射擊隊，打破了只有具備穩定射擊水平的老班長才能入選的慣例。

入伍兩年，收獲與傷痛交織而行。高強度的訓練，讓劉琳20歲出頭便與腰椎間盤突出等傷病為伴，但她保家衛國和守護人民的初心，從未更改。

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2014年，劉琳退役換裝，從“橄欖綠”變成“藏青藍”，加入了天津特警總隊“金鷹突擊隊”。制服顏色變了，可那份“要做到最好”的勁頭，半點沒減，反而更拼。

從戰場到靶場，一切都得打碎重來。雖然都是射擊，但軍隊與警營的側重點天差地別，劉琳打了個比方：“就像把一根筆直的鐵軌，掰成縱橫交錯的立交橋?！边@意味著，過去幾年練成的肌肉記憶、條件反射，幾乎都要推翻。打碎，然后重塑。

△劉琳講解射擊動作要領

80斤臥推、5組200次舉啞鈴、進階爬大繩、攀爬越障、綜合格斗……劉琳日復一日開展高強度訓練，即便渾身酸痛，也沒有一絲松懈，最終熟練掌握各項特警業務技能，用行動證明了女警同樣能扛起特警重任。

“百步穿楊”是劉琳的一項絕活兒，為了練就這項技能，她獨創了嚴苛的“萬次訓練法則”。她說：“一個動作重復2000次，即可形成肌肉記憶；重復8000次，形成條件反射；而重復10000次以上，才能成為本能反應?！?/p>

訓練中，為了增強射擊穩定性，劉琳在槍管上壘彈殼，負重長時間據槍，哪怕雙臂麻木、手腕酸痛，也堅持完成訓練目標。日復一日的重復，成千上萬次的據槍、瞄準、擊發，她的雙手布滿老繭與傷痕，而她與槍械之間也達成了極致的默契。

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無論身處重大安保任務現場，還是急難險重一線，劉琳始終沖鋒在前，以“零失誤”“零疏漏”的出色表現，完成各項任務。

2019年，劉琳代表中國警察出征第十八屆世界警察和消防員運動會，斬獲警察手槍戰斗射擊射手級無性別差冠軍，讓中國警察的風采閃耀國際賽場。

△2019年，劉琳代表中國警察出征第十八屆世界警察和消防員運動會，斬獲警察手槍戰斗射擊射手級無性別差冠軍。

2024年，劉琳作為全隊唯一女特警，參加“尖刀·使命”全國公安特警挑戰賽，助力天津特警取得歷史最佳戰績。2025年，她參加由公安部舉辦的“警察特訓計劃”競技欄目，與全國頂尖特警巔峰對決奪得“金盾之星”桂冠……

憑著過硬作風與突出戰績，劉琳先后獲評全國青年崗位能手、全國巾幗建功標兵、“津城警星·最美基層民警”，在2023年榮立個人一等功。

對于獲得2026年度中國青年五四獎章，劉琳深感責任在肩，她說自己將以練為戰、苦練本領：“再快一秒出警、再快一秒出槍，以最快的速度，出現在需要的地方，哪怕比昨天再快一秒鐘?！?/p>

本文來源：央視新聞微信公眾號、《中國青年》雜志（記者/宿云燕）聯合出品