廣東
近日，演員楊冪在新浪微博上曬出自己被燙傷的照片，并配文“蒸汽眼罩咬我”，疑似是使用蒸汽眼罩導致低溫燙傷。
來源：楊冪新浪微博
微博一發出，不少粉絲表達了對蒸汽眼罩使用安全性的擔憂。
大家以往對燙傷的認知，都停留在高溫燙傷上。比如滾燙的液體、熱氣、高溫硬物，在碰到皮膚就瞬間傳導熱量，直接灼傷皮膚組織。
但很多人不知道，燙傷從來不是只有高溫才會發生，低溫也可以，而且更隱蔽，傷得更深。
人體靠皮膚溫度感受器感知溫度。接觸高溫時，感受器產生沖動傳至脊髓中樞，中樞直接發出縮手指令，手立馬就縮回。
而低溫燙傷，直接繞開了溫度感受器的預警，因為只有當皮膚溫度超過46℃時，熱覺才會轉為痛覺，而理論上最低燙傷溫度是44℃，所以等反應過來時，熱量已經悄悄滲到真皮層，甚至深達肌肉。
除此之外，對于淚腺疾病或者功能不良而導致的干眼癥，使用蒸汽眼罩可能會加重病情。因為這類人群本身淚液就分泌不足，熱敷眼周的話會加速僅存的少量淚液蒸發，讓眼睛變得更干、更缺水。
不少網友留言疑惑，既然熱敷有低溫燙傷風險，那干脆直接用冷敷不就行了？
其實眼睛不舒服，到底應該熱敷還是冷敷，是要看具體情況。
眼睛脹痛、視物模糊、怕光畏光、莫名流淚都是眼疲勞的基本癥狀。想要緩解眼疲勞，熱敷是個不錯的選擇。
因為熱敷能促進眼周局部血液循環、放松緊繃的眼部肌肉，就像人身心疲憊時泡個熱水澡，渾身瞬間舒展放松。
熱敷還能改善瞼板腺功能，緩解瞼板腺堵塞帶來的眼睛干澀。
瞼板腺日常會分泌一層薄薄油脂，鋪在眼淚最表面，用于給淚膜“保濕”，不讓眼睛發干。
但當瞼板腺被堵住時，油脂排不出來、分泌受阻，淚膜就會失去保護，眼里水分會飛快蒸發，隨之就會出現眼睛干澀等癥狀。
而熱敷能夠有效軟化瞼板腺中凝固的油脂，使其更容易排出，從而疏通腺體通道，恢復正常的油脂分泌功能。
結膜炎發作時，眼睛經常又紅又腫，還會流出不少分泌物。
這種情況冷敷可以讓眼周的毛細血管收縮，從而減輕炎癥反應，起到鎮痛、舒緩發癢癥狀的作用，減少忍不住揉眼導致感染加重的情況。
還有意外磕碰、撞擊造成的眼部淤青，也適合在受傷早期及時冷敷，減少皮下出血量，避免淤血不斷擴散、充血得更厲害。
選購蒸汽眼罩，首先要認準正規廠家生產的產品，不要買“三無產品”，目前蒸汽眼罩的行業標準是FZ/T08007—2024一次性蒸汽眼罩，大家選購的時候記得留意標準號。
要避開宣稱可以整夜持續發熱的蒸汽眼罩。不要盲目追求蒸汽眼罩發熱時間越長越好，以免佩戴眼罩放松時不小心睡著，任由眼罩長時間發熱，造成眼周低溫燙傷。
使用蒸汽眼罩前一定要做好檢查。市面上絕大多數蒸汽眼罩，都是依靠鐵粉氧化反應來產生熱量，拆開包裝后重點留意2個細節。
查看內部鐵粉分布是否均勻。鐵粉的分布直接影響整體發熱效果，鐵粉堆積過多的區域容易局部溫度過高，不僅體感不適，還存在低溫燙傷的安全隱患。
檢查眼罩有無破損漏粉。一旦面料有破損，黑色鐵粉滲漏出來，表面會呈現灰蒙蒙的痕跡，發現這種情況就不要使用，防止細小鐵粉掉入眼睛。
使用蒸汽眼罩，時長要控制在20分鐘以內。
但在佩戴過程中一旦感覺到眼皮有刺痛、發脹等任何不適，都要立刻取下。由于市面上部分產品可能會出現實際發熱溫度高于標注數值的情況，所以不必死守20分鐘，以眼部體感舒適為準。
戴隱形眼鏡的人。有可能會影響影響隱形眼鏡的佩戴舒適度和使用。
化了妝的人。高溫不透氣的環境容易讓眼皮的化妝品滋生細菌，增加感染風險。
眼睛有炎癥、感染的人。熱敷可能會加重病情，建議聽醫囑。
糖尿病患者。對溫度不敏感，容易被燙傷。
兒童。皮膚嬌嫩，容易燙傷，且表達能力比較弱，無法準確表達感受。
參考資料：
[1]中國醫藥信息查詢平臺
[2]李金苗. 楊冪被蒸汽眼罩燙傷引熱搜，醫生提醒：這些人最好慎用！.中山大學中山眼科中心訂閱號.2026-04-28
[3]全國高等醫藥院校五年制教材《生理學》（第9版）.2024
[4]劉宏偉.眼睛的冷敷和熱敷[J].保健醫苑,2023,(03):30-31.
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