特搜靚湯 | 假期多雨，濕重又怕涼？試試這杯陳皮茯苓茶，潤喉又健脾

@廣東天氣 春末夏初，山野溪流景致怡人。2日夜間-3日，我省大部有大雨局部暴雨或大暴雨，部分市縣伴有8～9級局地10～11級短時雷雨大風、短時強降水和小冰雹等強對流天氣，4日起降雨減弱。

廣東天氣具體預報

5月2日夜間-3日，我省大部有大雨局部暴雨或大暴雨，部分市縣伴有8～9級局地10～11級短時雷雨大風、短時強降水和小冰雹等強對流天氣。最高氣溫：南部市縣28～30℃，粵北市縣22～25℃，其余市縣25～27℃。

5月4日，南部沿海市縣陰天有分散陣雨轉多云，其余市縣多云為主。最高氣溫：粵北的北部市縣24～26℃，其余市縣普遍介于27～29℃。

5月5日，粵西和珠三角南部陰天有分散陣雨，其余市縣多云為主。

大雨濕氣纏身

怕涼不敢祛濕？

試試這款陳皮茯苓飲

廣東人是出了名的懂養生，常年都在和濕氣、虛火反復較勁。不少人天天喝祛濕茶，依舊身體困重、口干不適，根源其實是脾胃虛弱。

今天 分享一款適配嶺南氣候的家常養生茶，配方搭配精妙，溫和健脾化濕、兼顧滋陰潤燥，整體不寒涼，日常煮水飲用特別合適。

陳皮主打理氣健脾，能幫助運化體內濕氣，同時改善脾胃氣滯引起的腹脹、消化不良。節假日聚餐、平時吃得油膩厚重，煮上一壺，解膩又養胃。

茯苓是溫和祛濕的好手，健脾不傷胃，輕柔排出體內濕濁，不會給脾胃增加負擔，特別適合濕氣重、體質虛寒、不敢喝寒涼祛濕水的人群。

沙參搭配玉竹，是經典的潤燥組合，能補充身體津液，專門改善陰虛虛火帶來的口干、咽喉干澀、心煩氣躁，熬夜后口苦舌燥、燥熱難受，喝它調理再合適不過。

【食材清單】

茯苓20克、陳皮5克、沙參15克、玉竹10克。

【烹調方法】

所有食材洗凈，提前浸泡半小時；加入1.5升清水，大火燒開后，轉小火慢煮30分鐘即可。

煮出來的茶湯清甜順口，沒有藥味，日常替代茶水飲用，既能從根源健脾祛濕，又能緩解口干心煩、體內燥熱。

這款茶全家老小都能喝

非常適合廣東多雨潮濕

容易上火的季節

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編輯 | 趙婉婷

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