天津現12級大風！今明兩天大風繼續！天津一主題服務區煥新啟用！天津這處親水平臺關閉！天津全線網布設，自助寄存！在天津…

昨天雨情

昨天中午本市出現

陣雨或雷陣雨

截至15時

全市平均降雨量1.2毫米

最大12.1毫米（薊州區漁陽倉上屯）

中心城區平均降雨量2.9毫米

最大6.4毫米（河西區恩德里）

雷雨時伴有8～10級短時大風

東部沿海個別點12級

降雨影響下

氣溫下降

昨天午后15時

我市大部分地區氣溫在20℃及以下

薊州、寶坻氣溫在14℃上下

昨天夜間我市整體都將回歸晴好天氣

微風

今天早間氣溫偏低

市區最低氣溫為12℃

早間出行請注意保暖

假日天氣

假期最后兩天（4-5日）

我市天氣以晴到多云為主

氣溫逐步回升

預計今天市區最高氣溫升至25℃

明天最高氣溫升至29℃

但要注意的是

今明白天和明天整天風力都將維持在3-4級陣風6級

外出游玩還需注意防風安全

節后天氣

6日（下周三）我市還將迎來一次陰天過程

屆時風力將升至4-5級

7日氣溫將有所回落

8-10日天氣晴好

呈現升溫趨勢

預計10日最高氣溫將升至30℃！

近期氣溫起起伏伏

大家要根據天氣變化合理調整衣物

謹防感冒！

【市應急局自然災害風險提示】天津海洋中心氣象臺于2026年05月03日13時39分將海上大風藍色預警信號升級為海上大風黃色預警信號：受對流云團影響，預計未來6小時，天津港海域、南港海域、天津港錨地海域將有陣風9-11級和局地小冰雹。請廣大市民密切關注天氣變化，合理調整出行，避免海邊、出�；顒�，遠離海岸海灘。發現險情或受困時，立即撤離避險并向當地政府、公安、消防及應急部門反映和尋求救。

未來一周天氣預報

昨夜

晴間多云

微風，最低12℃

今天

5月4日 星期一

晴間多云

西南風3-4級陣風6級轉微風

25到16℃

體感溫度25到15℃

5月5日 星期二

白天：晴間多云

夜間：多云轉陰

微風轉西南風3-4級陣風6級

29到20℃

體感溫度29到19℃

5月6日 星期三

陰轉多云

微風轉北風4-5級，29到15℃

體感溫度29到15℃

5月7日 星期四

多云轉晴

微 風，25到15℃

體感溫度25到15℃

5月8日 星期五

晴間多云

微風，25到15℃

體感溫度25到14℃

5月9日 星期六

晴間多云

微風，29到15℃

體感溫度30到15℃

5月10日 星期日

晴間多云

西南風3-4級，30到19℃

體感溫度31到18℃

一個被低估的“身體修復習慣”：每天10多分鐘，大腦和身體神清氣爽

你是不是也經常這樣，“一到下午兩三點，大腦好像不轉了，眼皮也沉得抬不起來……”此時，不少人都會喝點咖啡或濃茶，但要勸你別硬撐了，你的身體不是在偷懶，更不是想喝咖啡，而是真的需要休息。

今天告訴你一個被嚴重低估的“身體高效修復習慣”——困了累了，打個盹兒。

別小看這短短十幾分鐘的閉眼小憩，它能護大腦、強心臟、穩情緒，甚至比喝咖啡、喝濃茶更管用。

困了累了打個盹

堪比大腦的“抗衰神器”

當你困了累了，其實最該做的就是小憩一下、打個盹兒。2023年發表在國際期刊《睡眠健康》的一項研究，分析了37萬多人的數據后發現：白天打個盹兒，小憩睡個10～30分鐘，能讓腦容量變大，顯著延緩大腦衰老。

研究截圖

研究發現：

有午睡習慣的人，平均腦容量比不午睡的人多出15.8立方厘米；換算下來，相當于讓大腦年輕了2.6～6.5年。

研究中指出大腦有一個自然衰老規律：即使是健康人群，從35歲起，腦容量就開始以每年0.2%的速度縮小；到60歲后，這個速度會加快到0.5%以上。

而有午睡習慣或打盹習慣的人，就像給大腦按下了“慢衰鍵”——大腦萎縮得更慢，腦容量更大。

中醫一直推崇睡好子午覺，認為這是養生法寶之一。午時是從11點到13點，這是一天當中陽氣最盛之時，此時午睡有利于養陽。

尤其夏季即將來臨，人們普遍會有工作、學習效率降低的感覺。

夏季又被人們稱為“苦夏”。即便身強體壯的人，在連日的高溫里也難避免睡不好、吃不香、沒精神、易煩躁等現象。可見，夏天是很容易“傷神”的節令。此時，若每天中午堅持午睡，將有助于人們清醒頭腦，恢復精神，從而有利于身體健康。

有打盹習慣的人

真的賺到了

1

大腦快速“充電”

短暫的午間小憩不僅能有效緩解疲勞、提升注意力與反應速度，還能讓下午的學習和工作更加專注高效。

2

記憶力悄悄變好

午睡對記憶鞏固和學習能力的促進作用也十分顯著，有助于提升語言記憶和運動技能表現。

3

撫平煩躁的情緒

有時候感到壓力大、心煩焦慮、容易暴躁，那就讓自己打個盹。午休小憩能快速放松神經，舒緩負面情緒。睡醒后，整個人會感覺情緒更穩定、精神更愉悅。

4

穩定血壓護心臟

生理相關研究也發現，規律午睡者的心血管功能更佳，30分鐘左右的午睡有助于穩定血壓，降低心臟疾病風險。

5

調節身體的代謝

午睡還能抵消部分睡眠不足帶來的負面影響，調節內分泌功能，減少應激激素分泌，改善代謝、增強免疫力。

劃重點！

正確打盹的5個關鍵點

打盹兒時間不宜過長：以30分鐘至1小時為宜，午休時間過長則會導致困倦和頭暈等不適。

打盹兒宜靜不宜喧擾：盡量選擇安靜、光線較暗的地方。條件有限時，可佩戴眼罩、耳塞，或趴在桌上小憩一會（注意用靠枕保護頸椎）。

打盹兒前不吃油膩的食物，不吃得太飽：太飽會影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變。

不宜午餐后立即午睡：此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食后休息20分鐘再午睡。

患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥：因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，并使凝血物血小板附于血管壁引起血栓，導致缺血性中風發生。

沒有打盹的時間和條件

推薦3種替代方法

并非所有人都有充足時間、合適午睡的條件。推薦試試這3種替代方法，同樣能緩解困倦、恢復精力。

1

冥想或深呼吸

深呼吸、閉目冥想10分鐘，也有助于緩解疲勞，恢復大腦的活力。

2

短暫戶外散步

午后出門走動，呼吸新鮮空氣，可以提升大腦的警覺性。散步還能幫助消化午餐，緩解飯后困倦。

3

適當伸展身體

坐在辦公室久了，適當地伸展身體，做幾組簡單的運動，可以改善血液循環，提神醒腦。哪怕只是站起來走動幾分鐘，也能緩解疲倦。

最新 | 天津一主題服務區煥新啟用！

4月29日

以“白澗·山水驛”為主題的

京秦高速白澗服務區

正式煥新啟用

作為京津冀交通干線的重要節點，這座將山水氣韻、古驛文化與現代美學深度融合的服務區，以“不進薊州城，盡賞山水韻”的詩意姿態，打破傳統服務區單一補給功能，提供“一步一景、一門一韻”的沉浸式體驗，成為展示交通品質、傳播地域文化、服務美好出行的嶄新窗口。

空間設計

在空間煥新的基礎上，白澗服務區探索“文旅+交通+消費”路徑，圍繞司乘和游客多元需求，打造沉浸式消費與體驗場景。

服務區立足本土風物特色，以白澗標志性磨盤柿為創作原型，打造專屬IP 形象“柿墩墩”，塑造獨具辨識度的驛路文化記憶。“驛美津選”便利店融入“柿墩墩”主題元素，營造趣味十足、氛圍濃郁的沉浸式購物體驗。地方特產、沿線好物琳瑯滿目，集中展現京秦沿線地域風物魅力。

“澗歇區”空間設計提取柿蒂紋中“柿柿如意”的美好寓意，打造“柿間圓座”等特色休憩空間；同時結合古驛木格、山水卷軸等元素，設置廊下卡座、往來司乘可在此短暫小憩、充電休整，感受山水意境帶來的愜意。

餐飲業態布

在餐飲業態布局上，服務區圍繞旅途用餐和休閑補給需求，創新打造“有澗食堂”，將便捷用餐、地方風味和舒適體驗有機結合，讓過往司乘在短暫停留中也能吃得方便、吃得舒心。

在此基礎上，服務區持續完善業態布局，引入狗不理包子、煎餅果子、醬骨頭、羊湯等津門特色美食，并配套水果、炒貨、休閑零食等便民消費品類，全方位滿足旅途補給需求。

城事 | 天津地鐵換新車！

五一假期

天津地鐵更換新車型

列車行駛時

乘坐體驗更平穩

地鐵1號線是老線路，假期里更換了新車型。據介紹，新列車采用超強核心黑科技——搭載內置軸箱轉向架+永磁牽引系統的 “智慧硬核底盤”，憑借全能優勢，疊加低碳智能配置，為天津市民打造更安全、更舒適、更低碳的全新城市出行體驗。

在乘坐體驗上，新列車的透明高清智能大屏，實時展示線網站點信息及本線路動態（時間信息、到站信息、終點站信息），并具備視頻播放功能。

新列車能大幅過濾軌道顛簸震動，不管是提速、過彎還是進出站，都平穩順滑。新列車具備專屬降噪結構+內置軸箱結構雙重加持，運行噪音顯著降低，車廂靜謐感拉滿。

注意 | 天津這處親水平臺關閉！最新通知！

天津臨港生態岸線發布

關于關閉親水平臺的通知

2026年5月1日00:00起

部分沿岸親水平臺臨時封閉維修改造

封閉期間

僅開放西側沙灘親水區域

其余封閉區域

全面開展設施維護搶修作業

上新 | 天津全線網布設！自助寄存！

輕裝暢游津城

天津地鐵全線網

布設自助寄存柜

讓市民游客

放下行囊、輕裝出行

盡享津城春日風光

為優化出行體驗、解決出行攜帶大件行李不便的難題，天津軌道交通集團自2024年起在重點車站投放自助寄存柜，現已建成覆蓋交通樞紐、商業街區、熱門旅游景點的行李寄存便民網絡。其中，天津站、天津西站兩大重要客流樞紐共集中配備35臺寄存柜，抵達旅客可出站即刻寄存行李，無需繞行酒店，無縫銜接游玩行程。

乘客可通過微信、支付寶搜索“豐巢”小程序，輸入關鍵詞“地鐵”，即可一鍵查詢周邊寄存柜點位及空余柜口信息。寄存柜設有大、中、小多種尺寸，最大柜體可容納28寸行李箱，掃碼即可快速存取物品，全程無需預約、操作簡便。

柜機還同步開通快遞寄遞功能，游客可將購買的天津特產直接線上下單寄出，真正做到輕裝上陣、空手返程。

所有寄存服務全程實行實名認證管理，嚴格遵守軌道交通安全管理相關規定，全方位保障寄存物品安全。

城事 | 天津這座商場，國慶節前開業！

這個“五一”假期，坐落于東麗區核心板塊的天津金隅嘉品MALL項目施工現場不“打烊”，全力推進工程建設。

這座有著15萬平方米超大體量的城市商業新地標正在穩步拔節，預計今年國慶節前正式開門納客。

天津金隅嘉品MALL項目執行總經理于淼表示：“當前項目建設進程穩步提速，全域外立面施工已全面收尾，建筑外部形象煥然一新。項目整體已正式轉入內部精細裝修、商鋪進場籌備的關鍵攻堅期，距離整體施工結束僅剩150余天，全面進入了開業倒計時階段�！�

該項目以‘津門活力新界面’為核心定位，聚焦品質家庭、都市上班族、潮流青年三大客群，打造七大空間亮點。

其中，“城市之窗”玻璃幕墻高12米、長達170米，透過幕墻可以清晰地看到室外的街景。未來這里將是一片餐飲區域，消費者可以在窗邊就餐，欣賞戶外的景色。而從外面看，這扇“城市之窗”又像是一個巨型畫框，可根據不同主題為它“換裝”，還會定期舉辦“櫥窗劇場”，讓大家逛街的同時觀看流動的時尚秀。

城市之窗外景

作為項目重點配套板塊，UME影城是最早進場進行二次搭建的區域，影城總建筑面積約3200平方米，規劃7個放映廳。

除影院外，項目其他區域的建設同樣在有條不紊地進行。目前項目整體招商率已達70%，將引入15%天津首店、60%區域獨家定制概念店，同時匯聚超50%的區域首進餐飲及人氣網紅名店，超30%親子體驗業態，全方位滿足不同人群的消費需求。

天津金隅嘉品MALL總商業面積達15萬平方米，可便捷通達北辰區、河北區、河東區等區域，有效補齊區域優質商業供給短板。待到金秋開業之時，市民便可走進這座全新城市地標，在特色街區品味人間煙火，在多元場景解鎖美好生活。

終于 | 天津這個網紅美食街區，更“方便”了！

記者從市城市管理部門獲悉，近日，西北角地鐵站C口附近一處閑置地塊新增設了一處智慧公廁，五一期間正式投入使用。這處公廁集裝配式建筑、保溫防凍系統、智能感應系統、環境監測系統、能耗監測、遠程管控、便民適老親子功能于一體，功能齊全。

在建筑保溫防凍方面，整體墻體采用100毫米巖棉保溫，頂部做100毫米聚氨酯發泡保溫，保溫隔熱效果良好。所有給水管道配備消防專用加熱帶，搭配溫度傳感器自動控溫，冬季可以有效防凍，保障公廁全年正常通水、穩定運營。

在功能布局上，公廁配置12套獨立無性別廁間，單獨設置標準化第三衛生間，內部配備嬰兒護理臺、兒童安全座椅、兒童坐便器、兒童小便器、成人坐便器和盥洗臺，滿足母嬰、老人、兒童及特殊人群使用。

在硬件配套方面，公廁整體室內采用天井吸頂式中央空調，全域恒溫通風，管理間單獨配備壁掛式空調，保障整體如廁環境舒適恒溫。同時配備智能除霧美妝鏡、高壓負離子植物香氛除臭設備，持續凈化室內空氣，徹底改善傳統公廁異味問題。

公廁最大亮點是全套智慧智能控制系統，所有獨立廁間自帶感應智能聯動：市民進門鎖門后，廁內燈光、排風自動開啟，室外LED高清大屏實時同步更新廁位狀態，自動切換有人、無人標識，同時自動計時，另有公廁引導系統方便市民快速找位、分流如廁。當市民使用完畢離開、解鎖開門之后，設備自動沖水、燈光自動關閉，排風系統延時十分鐘自動關閉，保障徹底換氣除臭。

公廁外立面配有高清LED大屏和輪廓亮化燈光，屏幕可以實時展示公廁平面布局、廁位占用狀態、每日用電量、用水量、天氣以及室內氨氣、空氣質量等數據，做到環境數據、能耗數據全部實時可視化。

智慧公廁建設項目納入“西北角煥新行動”整體規劃，同步推進街區墻體立面加固、修補、美化等配套工程，實現“公廁建設+環境提升”協同推進。

城事 | 太空艙+落日沙灘+游船！正式亮相！

經過精心設計建設，生態城南堤濱海步道公園“漁趣島”文旅項目于“五一”假期正式亮相，以露營、游船、親子游玩等業態，豐富“公園+文旅”消費場景，讓公園進一步“活起來”。

“漁趣島”項目位于南堤公園西側，總面積約1.3萬平方米，結合現有濱水島嶼和景觀特色，規劃了戶外露營、林下帳篷、淺灘捉魚、拾光星宿、游船碼頭、落日沙灘等多種業態，打造集吃、住、娛、逛為一體的微度假目的地，進一步盤活改造閑置公園資源，“喚醒”綠色資產。

整個項目以漁趣部落、拾光星宿、歡樂水岸三大主題組團為核心，打造全齡段沉浸式濱水度假體驗——既有全家暢玩的親水親子互動空間，也有年輕人超愛的高顏值打卡秘境，更有滿足休閑度假的慢生活濱水區域，場景多元、玩法豐富，一站式承包歡樂時光。

漁趣部落總面積約8000平方米，包括林下露營、疊水淺灘、淺灘摸魚、濱水休閑等區域。

其中，親子親水項目“淺灘摸魚”為小朋友打造了一片平緩的淺水區域。在這里，孩子們能放心玩水、開心摸魚，近距離感受“漁趣”。

家長們也可以在林下露營區享受親近自然的樂趣。配套建設的親子餐廳、營地驛站、觀景水榭等設施，將讓出游體驗更豐富。

漁趣島項目的核心位置是兩個濱水島嶼，6個面朝湖面的湖景“太空艙”已全新亮相。

艙內設施完備，包括中央空調、智能家居系統、超大投影幕布以及全景天窗，將帶來舒適體驗。

同時，太空艙旁配套設有低碳環保無煙燒烤設施。游客們可以一邊欣賞開闊的美麗湖景，一邊自己動手制作美食，暢享親近自然的放松體驗。當夜幕降臨，公園一片靜謐，又能感受專屬湖畔時光。

漁趣島東側新建游船碼頭，將引入多款電動游船，方便游客更好地欣賞湖岸美景。

碼頭周圍還打造了一片落日沙灘。沙質細膩松軟、區域視野開闊。陽光、湖水、沙灘相映成趣，在細沙上靜靜等一場落日，休閑氛圍感拉滿。

設備發生故障！多位游客被困空中

近日，江西南昌一樂園過山車“竹林綠莽”發生故障，多位游客被困空中，導致有游客受傷，游客陸續從軌道走下來，受傷游客家屬發布視頻吐槽景區無補償也沒道歉。

對此，當地文化廣電旅游局稱，已督促景區整改，聯系了區里相關部門。

該樂園工作人員回復稱，政府機關單位已排查了，目前正常運行，是一個報警裝置引起的，當時立即采取了急停，有游客的手被倒刺扎傷，已進行了補償。

西安上空驚現黑色不明物，持續約一個小時，目擊者：至少在百米以上，自己第一次見

據四川觀察報道，近日，陜西西安高空驚現一團黑色不明陰影在空中不斷扭動、變幻形態。

拍攝目擊者趙先生介紹，黑色不明物高懸天際，遠超小區34層住宅樓高度，目測至少在百米以上，黑色不明物持續了約一個小時，天稍微黑一點后消失。趙先生稱自己也是第一次見。

奧運冠軍楊威雙胞胎女兒分獲全國技巧體操賽冠、季軍，楊威回應：不管練到什么程度，16歲前不輕易犧牲學業

5月1日，體操奧運冠軍楊威發布視頻回應兩女兒勇奪全國冠軍和季軍，分享兩個孩子從競技體操轉向技巧體操的經歷。

他坦言轉項是因孩子恐懼高低杠、避免受傷風險，轉項后孩子分獲全國技巧體操賽冠、季軍，超出預期，并成功拿到一級運動員證書。他強調自家的訓練紅線是“不管練到什么程度，16歲前不輕易犧牲學業”，建議家長幫孩子找到適合的路，而非替孩子選最優路。

男子發現妻子頻繁給陌生男子發兒子照片，起疑心后給三個孩子做親子鑒定，兩個非親生：我這十幾年的付出算什么

5月3日，山東的鐘先生求助記者稱自己和妻子結婚十多年，一直很恩愛，一次偶然他看妻子聊天記錄，發現頻繁和陌生男子發小兒子照片，還說什么“領回去”之類的，甚至要學費！于是鐘先生起了疑心，就想做親子鑒定完畢妻子給自己打了100多個電話。親子鑒定后發現小兒子不是親生的，和自己毫無血緣關系。期間妻子離家，隨后鐘先生又做了大兒子和二女兒的鑒定，發現大兒子也不是親生的！“三個孩子兩個不是我的，這十幾年的付出算什么....”

嚇人！父母在景區互相拍照，6歲兒子墜崖！“再晚半小時將被江水徹底吞沒…”

五一出行安全第一！

5月1日傍晚

浙江溫州龍灣瑤溪炮臺山景區

一名6歲男童在游玩時

無聲無息滑落20余米山崖

墜入離江面僅半米的巖壁夾縫中

正值江水漲潮，孩子命懸一線

當日下午4時許，小南（化名）跟隨父母在炮臺山景區游玩。趁父母相互拍照的間隙，調皮的孩子獨自跑向偏僻處探索，不慎失足滑落陡峭山崖，墜入距離江面不到50公分的巖石夾縫中。

此時甌江正值漲潮時段，江水以肉眼可見的速度上漲。據現場救援人員估算，若未能及時獲救，孩子將被江潮淹沒，后果不堪設想。

下午5時10分，孩子母親李女士顫抖著撥通報警電話，稱自己兒子半小時前在炮臺山附近走失，四處尋找無果。

“她說自己剛剛在景點拍照，一轉頭的時間，孩子就不見了。找了找，沒找到，慌得馬上報警�！�參與救援的特警隊員陳圣說。

18時許，由30余名警力與救援隊員組成的搜救隊伍，采取“人力拉網+無人機空中巡查”相結合的方式，沿著崖壁和江岸線展開搜索。

這時候，天色已經暗了下來�！拔覀冊谏缴戏磸驼伊撕脦妆椋紱]找到，懷疑孩子有落水的可能�！标愂ヒ暳茫�遠遠看到兩百米左右的山腳邊，一處巖縫中有個孩子坐在那里，他大聲喊，可是孩子沒有回應他。

陳圣先是走到孩子的上方，低頭往下看，確定就是失蹤的男童。

“你別動，叔叔來救你�！彼胝业胤较氯ィ墒�，垂直的峭壁根本無法攀爬，只能遠遠繞路，找到一段可以勉強下爬的崖壁。一兩百米的路，他花了十余分鐘，終于來到了孩子的面前。

此時，小南全身已被江水浸透，雙腿泡在水里，整個人凍得瑟瑟發抖，神色驚恐。

救援人員一把摘下自己的頭盔，戴在小南頭上，脫下帶著體溫的警服，緊緊裹住小南瘦小的身體�！皠e怕，叔叔帶你回家�！彼p聲安撫著渾身濕透的孩子。陳圣原本想抱著他原路返回，但是，孩子被凍得手臂僵硬，沒有一點力氣，他只好把他緊緊的抱在懷里，用自己的體溫給他熱量，同時，等待趕來增援的黑馬救援隊帶著救生艇前來。

江水一點一點往上漲。每漲一分，陳圣就抱著孩子在夾縫里挪上一點。一邊，他跟孩子聊天，聊一些小孩子的話題，安撫他的情緒。

孩子一直沒吭聲，他嚇壞了。大約半個小時后，黑馬救援隊迅速從岸邊駕駛救生艇繞行至孩子所在位置下方水域。在艇上隊員與崖壁上的陳圣緊密配合下，小南被小心翼翼地轉移至救生艇上。

隨著馬達轟鳴，救生艇劈開正在迅速上漲的江水，安全抵達岸邊。

經檢查，小南除受到驚嚇和輕微擦傷外，身體并無大礙。

當民警將孩子平安交到父母手中時，父親連聲向所有救援人員道謝：“謝謝你們！要不是你們來得快，天馬上就黑了，潮水又漲上來，孩子就……真的不敢想！”

龍灣公安分局相關負責人表示，倘若再晚半小時，天色將完全暗下來，漲潮的江水也會徹底吞沒那道狹窄的夾縫。正是這爭分奪秒的“黃金救援”，讓一個家庭避免了破碎的悲劇。

警方也借此提醒廣大家長

“五一”假期出游

務必時刻看護好低齡兒童

遠離懸崖、江岸等危險區域

切莫因一時疏忽釀成終生遺憾

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