浙江
近期，隨著網紅導師「張雪峰」和絲芭傳媒創始人「王子杰」相繼因為心源性疾病離世，熬夜猝死的話題又又又一次登上了輿論的風口浪尖。
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學術圈奉行末尾淘汰、非升即走的狼性文化，可想而知，和健康作息基本搭不上邊。甚至，有些導師的研究課題恰恰是熬夜的危害、熬夜與各種疾病的關聯，但絲毫不妨礙他們堅持自己的地獄作息，并試圖以一己之力帶歪全組生物鐘。
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規律作息的神仙導師（稀有物種）
在見識各位大佬的地獄作息之前，先讓大家一起吃點好的——感受一下，如果有一位作息規律的導師，科研生活該有多么如沐春風。
常見特點：固定時間睡覺關手機，固定時間起床看手機
摸清導師作息后，想睡個好覺，就在他睡覺的時間點之后發材料，然后安心去睡，不必焦慮等回復。如果想立刻收到回復或點評，就挑他剛吃完中飯或晚飯的時間（比如中午 12-13 點、晚上 6-8 點）發送，一切盡在掌握！
圖源：Elsa 愛喝綠豆湯
地獄科研作息（基礎版）
常見特點：凌晨 kuku 給學生發消息
這種模式看似恐怖，實則要根據具體情況分類討論。比如以下這位導師：前半夜看球，后半夜工作，早上睡覺，下午起床。
是不是像極了白天摸魚，夜深人靜的時候，猛猛趕進度的你（以及此刻深夜正在庫庫寫稿的學霸君本人）。
對于這類導師，學霸君只能說，尊重導師「熬夜自由」！
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以及還有一類導師，看似凌晨還在工作，實則是年紀大了，三點半就睡醒了且非常精神。
面對學生的關切，導師還能淡定回一句：「我三點多醒來看論文要是看到覺得困了，就又回去睡回籠覺，別擔心我！」
對于這種導師，學霸君只能說，尊重導師「早起自由」！
圖源：威化 bingg
地獄科研作息（進階版）
常見特點：作息琢磨不透，你睡的時候他還沒睡，你醒的時候她已經醒了
有時候，不得不佩服導師們（以及各路成功人士）旺盛的精力。
凌晨收到導師的消息固然可怕，但更可怕的是，第二天你自認為到得夠早了，推門一看，導師已經在辦公室干了好一會兒，甚至還抽空去給別的學生上了節早八。
出差就更絕了——直接坐凌晨的飛機趕回來，落地就開組會。Respect！
圖源：南九舟
導師們爭分奪秒地搞科研，殊不知底下的學生們正在發帖感慨人生，甚至有姐妹直接開了一篇論壇體小說《導師讓凌晨三點開組會》。
只能說，除了搞科研，干啥其他事都挺來勁的。大概這就是學霸和學渣的差距吧。
圖源：風風火火的行動派美羊羊
科研人睡眠保衛戰（《三十六計》實戰篇）
如果你的導師只是自己喜歡地獄作息，那你可以果斷使用「隔岸觀火」（三十六計·第 9 計），尊重他人命運。
導師熬導師的，我們睡我們的。甚至可以打個配合，來一手接力改論文，實現效率最大化。
圖源：筱颯今天又發光了?
但是，如果你的導師在自己地獄作息的情況下，還疊加了「要求學生隨時響應」buff 的話，請查收這份實戰手冊。有中國古代兵家計謀的智慧結晶《三十六計》背書，小小導師，拿捏！
無中生有（三十六計·第 7 計）
其實壓根沒做，但假裝自己做了。
回復導師時說：「老師，文件我剛發您了……啊，好像只復制了文件名，沒發出去。明早一到實驗室就重發給您。」
優點：能臨時應急，讓自己當晚脫身
缺點：只能偶爾使用，無法從根本上改變導師的作息習慣
成功率：5%
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苦肉計（三十六計·第 34 計）
和導師曉之以情，動之以理。
「老師，我最近心臟不太舒服，醫生建議最晚 12 點前睡。我以后可能沒法凌晨回消息，但我白天會加倍努力補上進度，您看可以嗎？」
優點：執行成本較低，張口就能來
缺點：只對重感情、有同理心的導師有效；若導師比較自我中心或習慣 PUA，基本不吃這套
成功率：10%
圖源：Chiikawa（弱小、可憐且無助）
指桑罵槐（三十六計·第 26 計）
在組會或日常聊天中，不經意提起其他課題組的學生因為長期熬夜回復導師消息，導致了較為嚴重的后果。
優點：不直接批評，用其他組的案例進行暗示
缺點：容易被導師忽略或當成單純閑聊
成功率：10%
反客為主（三十六計·第 30 計）
每天早上，主動找導師說：「老師，我昨天連夜寫了初稿，您看看能否今天下午 6 點前給我反饋？我晚上再改一版，明早給您看。」
優點：化被動為主動，進攻就是最好的防守
缺點：導師有自己的節奏，不一定會按照你的預期時間給反饋
成功率：20%
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釜底抽薪（三十六計·第 19 計）
主動預判導師所有可能深夜找你要的工作，提前規劃并遠早于 DDL 完成。讓導師晚上想找你討論時，發現所有事情都已經搞定。
優點：從根源上消除導師熬夜的必要性
缺點：對于自身能力要求較高，且可能出現「能力越大，責任越大」「活越干越多」的情況
成功率：20%
如果以上所有計策都宣告失敗，導師依然凌晨三點瘋狂 cue 你…… 那么請記住《三十六計》的最后一計——走為上計。
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讀到這里，請留心觀察一下身邊——無論是導師、師兄師姐還是師弟師妹，如果已經有人出現了胸悶心悸的癥狀，一定要進行必要的提醒。
他們聽不聽，是一回事；你做不做，又是另一回事。希望往后的日子里，能夠多一些快樂又長壽的科研大佬，少一些在猝死邊緣瘋狂試探的科研狂徒。
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互動：你的科研作息是怎樣的？有沒有勸導師（或自己）調整作息的小技巧？歡迎在評論區進行分享~
題圖來源：圖蟲創意
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