北京
你有沒有發現，越優秀的人越容易累到崩潰？
不是不夠努力，是每天都在小事上耗光了力氣。穿什么、吃什么、先回哪條消息——這些瑣碎決定像螞蟻搬家，一點點啃掉你的專注力。
有人試過"30/30法則"：每30分鐘專注后，給自己30秒完全放空。不是刷手機，是真正意義上的停頓。讓大腦從"決策模式"切換到"接收模式"。
聽起來簡單，難的是承認——你不需要對所有事都立刻反應。那些真正重要的事，反而值得等一等。
疲憊不是勛章，是信號。當你開始用規則保護自己，效率才會真正回來。
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