【明仁與健康】感恩母親節 為女性全周期健康保駕護航

從懵懂少女到為人母親，是一場溫柔又偉大的蛻變。十月懷胎，母親用身體孕育新生命；一朝分娩，直面疼痛迎接新希望；日夜操勞，把溫柔與關愛毫無保留地傾注給家庭。母親節來臨之際，河北大學附屬邯鄲明仁醫院婦產科向每一位平凡而偉大的母親致敬。同時，為所有女性送上不同階段的婦產科健康科普知識，愿大家愛孩子、愛家庭，更要好好愛自己。

科學備孕

即將開啟媽媽之旅的女性，科學備孕是對自己和未來寶寶最好的負責方式。孕前3-6個月，務必完成全套孕前婦科檢查，包括婦科常規、HPV+TCT篩查、盆腔超聲、性激素六項等，排查婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢功能異常等問題，為寶寶打造優質的“生長環境”。備孕期間，堅持每日補充0.8mg葉酸，預防胎兒神經管畸形；均衡攝入蛋白質、鈣、鐵等營養素；戒煙戒酒，遠離有害物質；保持規律作息。心態要放松，避免過度焦慮緊張，順其自然備孕。若1年以上未成功，及時到婦產科就診。

安心養胎

懷孕是一場甜蜜又特殊的旅程，孕期健康關乎母體和胎兒的安全。要嚴格按照孕周完成關鍵產檢項目，如NT檢查、唐篩/無創DNA、大排畸超聲、糖耐量試驗等，實時監測胎兒發育和母體各項指標，盡早發現妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發癥。孕期飲食無需過量進補，遵循“少食多餐、營養均衡”的原則，合理控制體重增長，降低巨大兒和妊娠并發癥的風險。若出現持續性腹痛、陰道流血、胎動異常等情況，切勿拖延，應立即就醫。同時，家人要多陪伴孕婦，緩解其孕期焦慮情緒。

科學康復

分娩后身體恢復至關重要，科學坐月子、規范產后康復，才能遠離后遺癥。產后42天復查是產后康復的“黃金檢查期”，能評估子宮復舊、傷口愈合等情況，以便及時發現問題并針對性治療。懷孕和分娩會損傷盆底肌，產后應盡早做凱格爾運動，并配合專業康復治療，改善盆底功能。產后無需緊閉門窗、不洗頭不洗澡，做好保暖，保持個人衛生，適當通風，下床活動，這樣更利于恢復。若出現持續情緒低落等情況，要警惕產后抑郁，及時尋求幫助。

關注婦科健康

在陪伴孩子長大的歲月里，媽媽們常忽略自身婦科健康。21歲以上且有性生活的女性，應每年做一次HPV+TCT宮頸癌篩查；30歲以上女性，除上述篩查外，還需增加盆腔超聲和乳腺篩查。更年期女性若出現潮熱、盜汗等癥狀，要及時到婦產科就診，并在醫生指導下進行調理。若患婦科炎癥，要及時治療，切勿自行用藥。

在這個母親節，愿每一位母親都擁有健康的身體，享受幸福生活。