這位90后“攀巖迷”，在糧食筒倉里建了一座攀巖館

克萊攀巖公園34米高墻

從在巴黎奧運會男子速度攀巖決賽中摘得銀牌的伍鵬，到王一博挑戰無繩索徒手攀巖......近兩年，攀巖的熱度持續攀升，“上墻吧攀巖人”這一話題在社交平臺上瀏覽量超13億次。曾經略顯小眾的攀巖，正一步步走進大眾視野，成為都市人追捧的新運動方式。

這股熱潮，也吹到了上海。根據上海市登山戶外運動協會統計，2026年，上海攀巖館數量已增至121家。在眾多巖館中，一家建在糧食筒倉里的攀巖館——克萊攀巖公園，吸引了不少人的注意。

一場高空改造：把筒倉變成攀巖館

對于很多上海人來說，力波啤酒經典廣告歌曲《喜歡上海的理由》早已刻進他們的DNA里。而曾經的力波啤酒廠釀酒筒倉，如今搖身一變，成為一座占地1300平方米、最高攀爬高度達34米的室內攀巖館。

為什么會選擇將啤酒廠釀酒筒倉改造為攀巖館？90后克萊攀巖公園創始人任強表示，一方面，能滿足他理想攀巖高度的場地少之又少，自己花了大半年時間才找到這樣一處空間；另一方面，他的伴侶是上海人，對力波啤酒有著特殊的情感。正因如此，他們希望把這塊承載著城市記憶的地方，打造成一座具有上海特色的攀巖館。

最終，10個超大筒倉空間被改造成10個攀巖功能區，包括34米高墻、20米高墻、16米高墻、8米兒童墻、世界標準速度道，兩個120平方米的抱石區。

改造過程遠比想象中艱難。任強回憶，僅僅切除筒倉內部的大漏斗，就花費近百萬元，拆下來的廢料每塊重達幾百公斤。更難的，是搭建34米高的巖壁。由于吊車無法進入場館，施工團隊只能先搭起34米高的滿堂腳手架，再由工人一點點攀爬作業。僅前期投入，便高達400多萬元。

場館建成后，運營同樣是一筆不小的開支。任強告訴記者，室內攀巖分為難度區、抱石區和速度區。相比于上海大多數只有抱石區的攀巖館，克萊攀巖公園是一家具有難度、抱石、兒童道、標準道的大型室內綜合攀巖館，正因如此，日常維護運營的成本也偏高�！耙粋�巴掌大的進口巖點就要花幾百塊，巖館還配置了9臺自動保護器，一臺就要3萬，而一臺保護器額外的定期維護費用一年也高達5000元。”

而真正讓巖館保持生命力的，是不斷更新的線路。對攀巖者來說，線路就像菜單，爬一段時間總會被“吃”個遍。為了讓大家總有新線路可爬，保持探索的樂趣，巖館就需要定期更新線路�？巳R攀巖公園每個月都會進行一次全場館換線。由于巖館面積很大，換線的工作量很大�！爸匦露ň�需要提前把巖點從墻上拆下來清洗，請國際專業定線員或者教練根據難度、巖點形狀和攀爬動作，重新制定線路。”任強表示，由于許多超過15米的線路升降車無法到達，定線員往往要抱著巖點懸在半空作業。每次全館更新，通常需要約10位定線員分批分區工作，耗時近10天。

人生并非軌道：從理工男到攀巖館主

拋開“巖館老板”這個身份，任強本身就是一位攀巖發燒友。

他是國家攀巖指導員、國家二級定線員，也是一名職業攀巖運動員，曾四次獲得上海市攀巖技能大賽團體速度冠軍，兩次獲得上海市攀巖技能大賽個人速度季軍。個人攀爬水平方面，先鋒、頂繩達到5.13D，抱石V8，K板、月亮板V9，國際標準速度道成績為6秒。

然而，這樣一位“硬核”玩家，最初卻并非體育科班出身。任強大學學的是電子信息工程。按照常規路徑，他本該進入IT行業，但“人生并非軌道，而是一片曠野”。2016年畢業后，任強從江西來到上海。因為喜歡運動健身，他在一家攀巖館找了一份工作。彼時的他，對攀巖幾乎一無所知。入行一個月后，他考取了攀巖社會體育指導員證書，正式成為攀巖教練。也是在那里，他認識了同樣熱愛攀巖的伴侶。

2018年，任強決定出來做自由教練，并逐漸積累起自己的學員群體。幾年間，他培養的學員遍布世界各地：有人拿下全國青少年攀巖冠軍，有的外籍學員回國后成為當地攀巖隊正式運動員。2023年，抱著培養專業攀巖運動員、也讓更多人接觸這項運動的想法，他開始籌劃自己的巖館。2024年2月，克萊攀巖公園正式開館。

剛開始接觸攀巖時，他并沒有立刻著迷。真正愛上這項運動，是在一年多的持續訓練之后。

在他看來，攀巖的樂趣，遠不止是“飛檐走壁”的酷颯，很大程度上來自于“打怪升級”的快感。不同身高、體型和力量的人，都能找到屬于自己的解法。攀巖需要調動全身肌肉，也考驗身體控制、平衡能力和心理素質。

任強說，攀巖遠不只是拼蠻力。手法上，需要根據巖點形狀，學會“摳、捏、拉、推”等多種手法。關鍵在于，抓握時需手指放松，用最小的力搭在點上。同時巧用擰轉力，像擰毛巾一樣，用手或腳去“旋進”巖點，把身體的重心甩向墻面；相比手臂，腿部才是攀巖真正的力量來源，因此腳法也格外重要�！坝媚_尖或腳尖的內、外側邊去踩，而不是把整個腳掌都踩滿。接觸面積小反而更穩，也方便靈活變換方向。正確的換腳能夠幫助平穩移動，不給手增加負擔�！�

攀巖的進步曲線也非常清晰，從V0到V2，再到5.9、5.10A，這些數字帶來的目標感讓人踏實，每一次的進步都能被客觀量化，成就感爆棚�！霸谂蕩r過程中，需要將全部注意力集中在下一個巖點，腦海里雜亂的思緒都會暫時消失。每一次克服恐懼、成功登頂，都會讓內心得更勇敢堅強�！比螐娬f。

任強和世運會攀巖女子速度個人冠軍鄧麗娟的合影

從專業競技到大眾熱愛：攀巖成為一種生活方式

記者在場館內看到，無論是難度區還是抱石區，都有不少外國攀巖者的身影。任強介紹，除了上海本地巖友，這里還吸引了不少來自全國乃至世界各地的攀巖愛好者和注冊運動員，前來挑戰5.14A高難度線路。包括首位蟬聯奧運會攀巖金牌的亞尼婭·加恩布雷特，以及巴黎奧運會攀巖女子速度賽銀牌得主鄧麗娟，都曾到館訓練或打卡。

而真正讓任強感到欣慰的，不只是頂尖選手的到來，還有普通人因為攀巖而改變的生活方式。巖館的老巖友中，65歲的老張讓他印象尤為深刻。45歲開始接觸攀巖的老張，如今一年有八個月在外地攀爬，已經完成30多條5.13線路，還成功紅點過5.14A。對任強而言，這樣的故事比成績更有說服力——攀巖并非年輕人的專屬，它同樣可以成為一種貫穿人生各個年齡階段的熱愛。

在他看來，攀巖熱潮的一個重要契機，是2021年競技攀巖正式成為東京奧運會比賽項目。這意味著攀巖不再只是小眾圈層里的愛好，而是成為全球認可的主流競技運動。到了2024年巴黎奧運會，這項運動更是迎來新一輪關注高峰。

為了讓更多人真正走進這項運動，巖館除了日常開放外，每周一、周三還會推出免費公開課，每年也會組織巖友前往國內外開展野攀活動。從入門體驗到進階訓練，再到戶外探索，這里逐漸形成了一種圍繞攀巖展開的生活方式。

“攀巖對我來說，不只是一個運動項目，更是一份可以做到老的事業。”任強說，他希望把這家巖館踏踏實實經營好，爭取五年后實現回本，并開拓新的門店。

攀巖也早已融入了他的家庭生活。他6歲的女兒小名叫“攀攀”。兩歲時，她就已經能在安全繩保護下爬上15米高的難度線。至于未來是否會讓女兒走上攀巖這條路，任強的答案很溫和：等她長大一些，讓她自己選擇。

或許正如他所說，攀巖是一項需要花時間去摸索，也需要花時間去愛上的運動。