5月11日，李連杰 曬出與兩個女兒的合照，同時分享近期采訪內容，直面回應甲亢、舊傷等過往。引發網友熱議。

他透露自己堅持清晨五點起床，冥想1?2小時的日常習慣。談及甲亢帶來的打擊，他坦言：甲亢改變了我的面容，眼球突出，一度擔心沒人愿意看見自己的模樣。“那大概是我人生中最艱難的時期。”

此外李連杰表示“由于拍電影留下了很多舊傷，困擾著我，所以我無法像正常人一樣鍛煉。我只是打打太極，有時會和妻子打乒乓球。我們打球不爭輸贏，就是為了活動一下身體，打個四十五分鐘就會出汗。”

以下是全文：

英文名「Jet」的由來

當我看到1982年首部電影《少林寺》的海報時，才發現制片人已經為我起了一個藝名。

“他們說‘Jet’代表速度，像引擎一樣，起初我很開心，覺得自己需要保持一種引擎般的能量。到了后來，我更希望弄清楚自己究竟是誰。”

《超越生死》寫了啥？

“在這本書中，我將自己的人生故事與持續不斷的精神追求融為一體。我跟著一些老師學習修心方法并不斷練習，這些經歷幫助我應對了傷病、成名的壓力、在海嘯中的死里逃生，以及21世紀10年代與甲狀腺功能亢進的抗爭，近幾年，這個病我已經控制得蠻好了。”

您的晨間習慣是什么？

“我大約早上五點起床，刷牙后，我會去專門的房間冥想一到兩個小時。心就像一只猴子，你不能任它到處亂跑，必須控制自己那顆“像猴子一樣的心”。但冥想不僅是為了自己，結束后，我會將這份積極的能量分享給世界。”

冥想之后會吃早餐嗎？

“一杯咖啡，一片吐司，有時加一個雞蛋。我是個非常無趣的人。如果在家，這個早餐搭配，我可以三年不換花樣。”

您的整個童年和演藝生涯都依賴高強度的體能訓練，現在的鍛煉方式是怎樣的？

“由于拍電影留下了很多舊傷，困擾著我，所以我無法像正常人一樣鍛煉。我只是打打太極，有時會和妻子打乒乓球。我們打球不爭輸贏，就是為了活動一下身體，打個四十五分鐘就會出汗。”

書中您提到奶奶曾對所有人說

您天生注定要為家族帶來繁榮

您小時候聽到這句話是什么感受？

“對我來說那只是個故事。因為父親在我兩歲時就去世了，我知道我必須努力工作來照顧家人。后來我開始思考生命的意義：我從哪里來，死后又將去往何處。我意識到，即使是擁有和父母相同DNA的兄弟姐妹，思想也是截然不同的。中國有數以百萬計的人練武，有些人比我刻苦得多，為什么我比較特別？也許我在前世就已修習武術，只是這一世重新記起來了。”

您說身材不夠高大曾是驅動您贏得冠軍的動力

您后來有沒有放下對身高的執念？

“16歲時，我很想拍電影，但別人說你身高不到1米7，不適合當演員。我很生氣，但我意識到唯一能改變的是讓自己學到更多技能。我學了十八般武藝，掌握了內外家拳法的各種套路。出演《少林寺》給了我一次機會，我抓住了它。通過電影成名之后，我發現，其實攝影師可以通過調整拍攝角度，讓我看起來更高。”

與您一生中經歷的傷病相比，患甲亢是一種什么感覺？

“當我摔斷了腿或胳膊，痊愈后我還能繼續工作。但這個病（甲亢）改變了我的面容。我照鏡子，發現眼球都突出來了。我想完成自己的演藝生涯，但我擔心沒有人想看到我的樣子。我配合醫生治療、按時服藥，利用這段時間鍛煉心志。我意識到抱怨和掙扎并不能讓我的臉恢復正常。那大概是我人生中最艱難的時期，但對我的內心修行卻大有裨益。”

您為什么那么喜歡在Costco購物？

“我第一次去Costco，是在二十世紀九十年代。那里價格實惠，我可以大量購買，有些東西能用兩年，比如，衛生紙、速溶咖啡、牙膏。在中國生肖中，我屬兔，本命年需要穿紅色以求好運，所以我讓女兒在Costco買了三十件紅色棉T恤。我和妻子在家穿著同款舒適的T恤，已經五年了。”

基于您所經歷的身體與心靈的訓練

您有什么體悟可以分享給他人？

“首先，慈悲與智慧就像鳥兒的兩翼，缺一不可。若你只有慈悲而沒有智慧，好心也可能辦壞事。此外，還有覺知。如果你每天能花三分鐘洗臉讓自己外表好看，那你也可以花三分鐘冥想讓自己內心愉悅。你不需要坐定才能冥想，坐公共汽車時，可以冥想；搭乘地鐵時，可以冥想；喝著水，也可以冥想。”

此前，李連杰因在多條視頻中表演舞蹈和武術，看起來頭發烏黑、精神飽滿，與此前憔悴的狀態形成對比，有網友猜測他“換了別人的心臟”。

對此，李連杰發布游泳視頻，展示沒有疤痕的上身辟謠，并稱：“人言可畏，活在這個時代要有自己的分析，老跟著別人的輿論跑有點麻煩。雖然不認識那位朋友，也希望不要用人家不幸的事情去炒作。希望大家都健健康康的，有自己獨立的思考最重要。”

2025年11月9日，詞條“李連杰脫衣辟謠換心臟”也因此登上熱搜榜。

圖據李連杰抖音

據此前報道，25年8月17日，李連杰在社交平臺更新自己躺在病床上的照片并配文：“最近又經歷了一次無常的試煉”，引發網友對他健康狀況的擔憂。8月28日，李連杰發布視頻公開病情，他稱，他在照鏡子時偶然發現頸部有腫塊，在醫生建議下，一邊工作一邊先后做了B超、CT和穿刺活檢，基本確定是良性。為保險起見，8月份決定動手術，切片化驗后拿掉了。李連杰當時笑稱：“現在可以告訴你，最終確定百分之百是良性。”

圖據李連杰抖音

公開資料顯示，李連杰，1963年4月26日生于北京市，祖籍遼寧省沈陽市，演員、導演、制片人。

1971年，李連杰進入北京市什剎海體育運動學校，從而開始武術運動員的生涯。1975年參加全運會武術套路比賽，獲得全能冠軍。1979年，因傷退出武術界。

橙柿互動·都市快報 綜合報道

編輯 肖旭

審核 張倩 王晨郁

校對 馬玉君

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