姐妹們，咱就是說，夏天一熱起來，整個(gè)人是不是感覺哪兒哪兒都不對(duì)勁？

明明每天睡得挺早，早上起來還是跟沒睡一樣，腦袋昏昏沉沉的；上廁所發(fā)現(xiàn)沖好幾次都沖不干凈；更別提減肥這件事了，節(jié)食到眼冒金星，運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，體重秤上的數(shù)字紋絲不動(dòng)，肚子上的肉卻軟塌塌地賴著不走，連喝口水感覺都要長(zhǎng)二兩……

如果以上有2-3個(gè)戳中了你，那真的要小心了：這可能不是懶，而是你體內(nèi)的濕氣在作祟！

今天就來和姐妹們聊聊，怎么趁著夏天這個(gè)“祛濕黃金期”，抓住古方經(jīng)典十珍香附丸，把體內(nèi)的垃圾排出去，不僅掉肉美美噠，連姨媽都能聽話！

為什么夏天減肥，必須先祛濕？

中醫(yī)說：“夏季養(yǎng)生，重在祛濕”，這話一點(diǎn)不假。夏天天氣炎熱多雨，最明顯的特點(diǎn)就是濕熱交蒸，感覺整個(gè)人像待在一個(gè)大蒸籠里。這種濕氣在中醫(yī)里屬于“外濕”，會(huì)像黏黏的薄膜一樣裹住你。

再加上年輕人夏天的狂炫冰奶茶、冰西瓜、燒烤小龍蝦，再加上離不開的空調(diào)房，出門就是車接車送、久坐不動(dòng)……這些行為簡(jiǎn)直是在給體內(nèi)的濕氣“火上澆油”。

中醫(yī)認(rèn)為，脾掌管體內(nèi)的水濕運(yùn)化。如果脾胃運(yùn)化不暢，水濕排不出去，就會(huì)聚在身體里變成黏糊糊的“廢水”，這就是所謂的痰濕。當(dāng)你滿身痰濕的時(shí)候，身體就像一塊吸飽了水的“海綿”，新陳代謝自然降到了低點(diǎn)。這就是為什么很多姐妹明明吃得很少，卻越來越“腫”，只有先把濕氣祛除，脾胃運(yùn)化正常了，減脂才能暢通無阻！

怎么判斷自己是不是痰濕體質(zhì)？（附自測(cè)清單）

是不是痰濕體質(zhì)，我們不用看醫(yī)生也能通過日常的小細(xì)節(jié)做出判斷。如果你符合以下2-3條以上，基本就跑不：

1、看舌頭（最直觀）：早上刷牙前，看看鏡子里的舌頭。如果舌苔又厚又膩，像剛喝完牛奶沒擦嘴一樣白花花的一片，或者舌體胖大，舌頭邊緣有像花邊一樣的齒痕，這就是中醫(yī)經(jīng)典的“脾虛濕盛”舌象。

2、看體態(tài)：明明體重不算夸張，但肚子特別大，肉肉松垮沒彈性，典型的“腹型肥胖”，四肢卻不怎么長(zhǎng)肉。

3、油膩與代謝：臉部、頭發(fā)特別愛出油，面色發(fā)黃、暗沉，甚至有冒痘的困擾。上廁所拉不通暢，大便不成形，像爛泥一樣粘在馬桶壁上沖不掉。

4、看姨媽：痰濕體質(zhì)最影響的就是女性的沖任二脈（主管月經(jīng)的經(jīng)脈）。濕氣阻滯氣機(jī)，加上現(xiàn)代人普遍壓力大、熬夜多導(dǎo)致氣血兩虛，姨媽期往往會(huì)推遲、量少、有血塊，甚至還伴有痛經(jīng)。

中醫(yī)經(jīng)典方十珍香附丸，補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、和月經(jīng)

很多姐妹夏天祛濕，會(huì)盲目喝紅豆薏米水，但大多只治標(biāo)不治本，而且薏米性涼，長(zhǎng)期喝還會(huì)傷脾胃，尤其對(duì)氣血不足的女性來說，反而會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。痰濕體肥的主因是脾虛痰濕、氣血不調(diào)，那我們調(diào)理的方向就得奔著“健脾祛濕”+“補(bǔ)氣血”走。

十珍香附丸， 精選香附（醋炒）、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、黨參、白術(shù)等十味珍貴中藥，藏著中醫(yī)“通補(bǔ)結(jié)合”的智慧，既能祛濕，又能養(yǎng)氣血，完全貼合女性的體質(zhì)需求。

源頭祛濕： 方中含白術(shù)、茯苓。白術(shù)是健脾燥濕的高手，茯苓擅長(zhǎng)滲濕利水，幫脾胃恢復(fù)運(yùn)化功能，從根源上解決“濕邪內(nèi)生”的問題。脾胃好了，水濕能正常代謝，不會(huì)再堆積成痰濕，虛胖、水腫自然會(huì)慢慢消退，而且是由內(nèi)而外的瘦，不反彈、不傷身，比盲目節(jié)食更健康。

補(bǔ)益氣血： 很多姐妹為什么減肥沒力氣、姨媽來得少？因?yàn)闅庋?！十珍香附丸里不僅有黨參和黃芪給脾胃加油打氣，更有當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎這組經(jīng)典的“四物湯”，給身體充充電，補(bǔ)足流失的氣血。

理氣疏肝： 核心成分香附，在中醫(yī)里被稱為“血中氣藥”。它最大的作用就是疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛，能讓淤堵的氣血通順起來。

夏天是女性祛濕減肥、調(diào)理身體的黃金期，與其盲目節(jié)食、跟風(fēng)減肥，不如找準(zhǔn)根源，用十珍香附丸健脾祛濕、補(bǔ)氣血、調(diào)姨媽，兼顧身材與健康。不用刻意為難自己，慢慢調(diào)理，減回小蠻腰，還能找回好氣色、好睡眠！