01

　　兒子進(jìn)入青春期后，好像突然得了一種“病”，就是不允許我問他的學(xué)習(xí)。

　　不管考成啥樣，都不愿意我問。

　　如果他的成績優(yōu)異，學(xué)習(xí)態(tài)度積極自律，那我用不著問。這樣的孩子，家長有啥不放心的？

　　可偏偏兒子不是。

　　小學(xué)階段，他一直是中上水平。

　　可現(xiàn)在，不光成績退步，連積極性都出了問題。

　　周末在家，很少看到他專注學(xué)習(xí)，總是想要看手機(jī)。

　　問他作業(yè)寫的怎么樣了，就各種不耐煩：

你操心什么?。课易约鹤鳂I(yè)什么時(shí)候完成，心里有數(shù)！ 沒寫完，你來替我寫?。?/blockquote>

　　噎人的回答，惡劣的態(tài)度，經(jīng)常氣的我血壓升高，有一種想扇他一巴掌的沖動(dòng)。

　　到了后來，我和兒子好像較上了勁。他越不正面回答，越消極懶散，我越要管，越要檢查。

　　最后，幾乎到了一提學(xué)習(xí)，他就翻臉的地步。

　　期中成績出來，兒子考的不太理想。

　　我還是耐著性子叮囑他，少看手機(jī)，有時(shí)間就多學(xué)習(xí)，不要總覺得有大把的時(shí)間可以浪費(fèi)......

　　話音未落，兒子就大力站起身，動(dòng)作大到差點(diǎn)把椅子掀翻。

　　他用一種深惡痛絕、無比煩躁的眼神看著我，朝我大聲吼道：

行了，別嘮叨了！天天就這么幾句話反復(fù)念經(jīng)，你嘴不累嗎？我都要煩死了！

　　那一瞬間，我真的氣到發(fā)抖，感到全身的血液都凝固了。自己學(xué)習(xí)不上進(jìn)，父母還說不得了？！

　　

　　那天晚上，我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么都睡不著。我想不通，為什么兒子會變得如此叛逆？

　　問成績，督促學(xué)習(xí)，都是為了他好?？伤粌H不理解我的苦心，毫不領(lǐng)情還對我這種態(tài)度。

　　有那么一瞬間，我蹦出來一個(gè)想法：要是沒生孩子就好了！

　　02

　　那段時(shí)間，我非常困惑。兒子的表現(xiàn)，既讓我寒心，也百思不得其解。

　　在用心學(xué)習(xí)之后，才明白——家長過多的催促和監(jiān)督，不僅無法讓孩子變得自覺，積極努力。

　　反而會因?yàn)槠茐牧撕⒆拥膬?nèi)驅(qū)力，讓他變得越來越不愛學(xué)習(xí)。

　　在心理學(xué)上，將人的行為動(dòng)機(jī)，分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)。

　　其中，內(nèi)在動(dòng)機(jī)包含人的三個(gè)基本心理需求：歸屬感，自主感和勝任感。

　　對于孩子而言，自主感非常重要，它決定了孩子的行為是積極還是消極。

　　當(dāng)孩子覺得行為，是自己選擇去做，能靠自己決定時(shí)，驅(qū)動(dòng)他行動(dòng)的，才是內(nèi)驅(qū)力。

　　而家長的催促、批評、說教，則是“外驅(qū)力”，反而會破壞孩子的內(nèi)驅(qū)力，剝奪孩子的自主感。

　　外驅(qū)力，也能驅(qū)動(dòng)一個(gè)人去做事，但它帶來的感受，是痛苦，壓抑。

　　小的時(shí)候，孩子還可以被家長的外力推著走。

　　但隨著年齡的增加，學(xué)習(xí)壓力的增大，孩子感受到的阻力，會逐漸大過推力。

　　這個(gè)時(shí)候，如果還沒激發(fā)出內(nèi)在動(dòng)力，孩子就會喪失積極性，變得消極厭學(xué)。

　　這也是為什么，孩子小的時(shí)候，聽話懂事、認(rèn)真學(xué)習(xí)，長大了，反而頂嘴逆反、不愛學(xué)習(xí)的根本原因。

　　所以，想要孩子真正自律，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，家長一定要注意教育方式，不傷害孩子的自主感，破壞他的內(nèi)驅(qū)力。

　　

　　回顧自己跟兒子的相處，我恰恰在無意中，頻繁犯這個(gè)錯(cuò)誤：

催促他學(xué)習(xí)，看不得他閑著； 見縫插針的說教，講道理，希望他能體諒自己的苦心； 希望他努力一些，更努力一些，像個(gè)永動(dòng)機(jī)一樣持續(xù)學(xué)習(xí)......

　　我以為，自己只是簡單的問問學(xué)習(xí)進(jìn)度，督促一下。

　　但對兒子而言，卻是一年365天，不間斷的督促和審視。

　　最終，他徹底爆發(fā)，也讓我在錯(cuò)愕中開始反思。

　　想對孩子的學(xué)習(xí)“幫得上忙”，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，與其不斷的“好心提醒”，釋放焦慮，不如做好下面這三件事。

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　　《3步法：厭學(xué)躺平孩子回到學(xué)?！?/strong>

　　03

　　1、少對孩子進(jìn)行“負(fù)面觀測”，多提供正面“積極反饋”

　　很多家長對孩子學(xué)習(xí)的操心方式，是在有意無意中，進(jìn)行負(fù)面觀測。

　　隨時(shí)盯著孩子的一舉一動(dòng)，又在看手機(jī)，作業(yè)還沒開始寫等等。

　　然后，推測孩子狀態(tài)不夠?qū)Ｗⅲ蛔月?，偷摸玩手機(jī)。

　　一開口溝通，就帶有濃濃的指責(zé)和評判意味：少玩手機(jī)；抓點(diǎn)緊，作業(yè)寫完了嗎？

　　孩子會敏銳的察覺到，父母的不信任、不高興，在內(nèi)心產(chǎn)生叛逆情緒。

　　所以，很多時(shí)候，孩子的叛逆言行，是果；父母的負(fù)面溝通方式，才是因。

　　這就需要我們在跟孩子互動(dòng)時(shí)，盡量減少負(fù)面觀測和反饋，多為孩子提供積極的反饋和情緒價(jià)值。

　　比如，看到孩子沒在寫作業(yè)，而是在看手機(jī)。

與其問：你作業(yè)寫完了嗎？就在這看手機(jī)！ 不如說：你現(xiàn)在對時(shí)間的規(guī)劃越來越心中有數(shù)了，策略意識進(jìn)步了。

　　通過對小進(jìn)步的積極反饋，激活孩子大腦中的獎(jiǎng)賞回路。

　　人的大腦對即時(shí)反饋，有天然的敏感性。

　　家長越是把對孩子自律、積極等長期期待的目標(biāo)，拆解為可量化的“小進(jìn)步”，進(jìn)行積極的反饋，越能持續(xù)刺激多巴胺分泌。

　　孩子聽了這樣具體而積極的反饋，用不了多久，就會主動(dòng)放下手機(jī)，強(qiáng)化自己“時(shí)間規(guī)劃能力”“策略意識”的成就了。

　　這樣的積極反饋，比家長說教一萬遍，都要管用。

　　

　　2、分清責(zé)任主體，家長懂得放手，讓孩子成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)

　　很多家長，都渴望培養(yǎng)出一個(gè)積極、自律的孩子。對待學(xué)習(xí)上進(jìn)又有責(zé)任心，完全不用自己操一點(diǎn)心。

　　但在日常生活中，家長做的，恰恰是反的。

　　替孩子安排學(xué)習(xí)任務(wù)，關(guān)注作業(yè)和成績，要求孩子按自己的節(jié)奏執(zhí)行。

　　最終自己累得夠嗆，孩子還“不領(lǐng)情”，反感又消極。

　　我們要清晰的認(rèn)識到：孩子才是學(xué)習(xí)的責(zé)任主體，我們只能發(fā)揮“腳手架”的功能，給孩子提供幫助。

　　父母想要培養(yǎng)孩子的自控力，激發(fā)他們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，就應(yīng)該把自己看作是孩子的“咨詢顧問”，而不是孩子的“老板”。

　　明白了這個(gè)“教育真相”，我不再按我的期待，去要求孩子。

　　而是發(fā)揮“腳手架”功能，給孩子提供鼓勵(lì)和支持。

　　我告訴兒子：

以后放學(xué)回家，你是選擇先玩手機(jī)，還是先寫作業(yè)，都由你自己決定。 因?yàn)閶寢屪罱ㄟ^學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己過去對你的“指點(diǎn)”，是一種焦慮和不信任。 你是一個(gè)有主見的少年了，該懂的道理都懂，媽媽相信，你能安排好自己的學(xué)習(xí)，合理規(guī)劃。

　　兒子聽了，表情從驚訝到不可置信，再到認(rèn)真，從我的信任里，他感受到了被尊重。

　　但從我學(xué)會放手開始，兒子真的不一樣了。

　　沒了我的催促和嘮叨，學(xué)習(xí)這件事，真正變成了只屬于他自己的事。

　　他開始了有了責(zé)任意識，慢慢學(xué)著搞定這一切，還能留出玩手機(jī)的放松時(shí)間。

　　成長和自律，就在這樣“被允許”的空間里，慢慢生根發(fā)芽。

　　

　　3、給孩子充分的自由和選擇權(quán)，讓他參與到生活中來，體驗(yàn)自主感

　　天生自律的孩子，是極少數(shù)。

　　對于普通人而言，沒有自由，沒有選擇權(quán)，就不會鍛煉出自我控制。

　　因?yàn)槊總€(gè)人都想要掌握自己的命運(yùn)，孩子也是一樣。

　　所以，想要讓孩子能做到真正的積極主動(dòng)，自覺自律，我們要給孩子充分的自由和選擇權(quán)。

　　讓他在真實(shí)的生活中，體驗(yàn)自主感：

周末是跟同學(xué)吃飯看電影，還是在家玩手機(jī)？ 寒暑假是補(bǔ)課，還是在家自學(xué)復(fù)習(xí)？ 鞋買五顏六色的，還是簡約的基礎(chǔ)款？ 書桌是堆積凌亂，還是整潔有序？

　　在日常的方方面面，只要不涉及原則問題，家長都要懂得邀請孩子參與到“管理和決策”中來，讓他們自己說了算。

　　經(jīng)歷了自己的選擇，孩子才會對這些事情負(fù)起責(zé)任，鍛煉出對學(xué)習(xí)、生活的掌控感，自主感。

　　在父母的信任和允許下，孩子看到了自己的能力。

　　他會慢慢意識到，我是自己人生的主人，才會對生活生發(fā)出真正的責(zé)任心。

　　過程當(dāng)然不會一帆風(fēng)順，孩子也不可能一下子從不自覺變得超級自律。

　　但正是在有反復(fù)、有犯錯(cuò)的過程中，孩子的時(shí)間管理，規(guī)劃能力，才能獲得真實(shí)的鍛煉。

　　他們做事的自信心，對學(xué)習(xí)的掌控感，才會不斷提升，慢慢形成習(xí)慣。

　　我這樣做了，兒子身上的變化也在發(fā)生。

　　少了我的焦慮、安排和指揮，兒子對學(xué)習(xí)的抵觸情緒，減輕了很多。

　　更重要的是，多了自主感和參與感，他覺得自己既被尊重，也是自由的，也更加愿意積極行動(dòng)。

　　

　　后來，兒子告訴我，當(dāng)他第一次聽到我那句“你已經(jīng)長大了，媽媽相信你可以自己決定”時(shí)，內(nèi)心的沖擊。那是第一次，他深刻感受到了“我可以”的力量。

　　也是從那個(gè)時(shí)候開始，他開始去理智思考，關(guān)注自我成長，反省自己行為，發(fā)自內(nèi)心的自我約束。在這個(gè)過程中，兒子發(fā)生了改變。

　　這一切，讓我深刻的體會到：

　　教育沒有立竿見影的解藥，孩子真正需要的，不是父母的安排和包辦，而是把孩子當(dāng)成“有血有肉的人”！

　　給孩子嘗試、犯錯(cuò)、成長的平臺，支持孩子成為有自主感、勝任感和自我歸屬感的“健全人格者”！

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　　《3步法：厭學(xué)躺平孩子回到學(xué)?！?/strong>

　　面對孩子厭學(xué)，很少有家長跟孩子講清這個(gè)觀點(diǎn)——“孩子，你可以不喜歡上學(xué)，但你不應(yīng)該沒有屬于自己的人生目標(biāo)和理想?！?/strong>

　　當(dāng)孩子知道自己有其他的路可以走，就不會再跟你陷在上學(xué)與不上學(xué)的撕扯內(nèi)耗中，他自己就會開始去探索自己的人生路。

　　

　　所以，我推薦所有厭學(xué)孩子家長，都來讀讀這本《父母做好這9件事，孩子從厭學(xué)變愛學(xué)》，這是我讀過的書里面，針對孩子厭學(xué)問題，分析厭學(xué)原因最清楚，給的方法最落地，案例分享最具體的一本書！

　　作者是同濟(jì)大學(xué)心理學(xué)博士劉亮，更是上海市浦東新區(qū)精神衛(wèi)生中心臨床心理科主任，這本書是他幫助超過100個(gè)厭學(xué)孩子，重新找到學(xué)習(xí)動(dòng)力和熱情的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)！

　　推薦所有家長去讀一讀，語言也很通俗易懂，你一定讀得懂，學(xué)得會，用得來！

　　點(diǎn)亮“愛心”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！