廣東
看著孩子身高比同齡小朋友矮一截，一年也長(zhǎng)不了幾厘米，當(dāng)爸媽的沒(méi)有不著急的。醫(yī)院沒(méi)少去，辦法也試了不少，可就是長(zhǎng)得慢，脾胃還總出問(wèn)題。
其實(shí)從中醫(yī)角度看，孩子長(zhǎng)不高的原因，往往不在表面，而是因?yàn)槠⒛I不足、肝血虧虛。脾胃不好，消化吸收就差，營(yíng)養(yǎng)跟不上；腎臟主骨骼，腎精不足，骨頭就長(zhǎng)得慢。
再加上現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力大、情緒容易煩躁，肝火旺了會(huì)暗耗陰血，也會(huì)影響發(fā)育。
夏天天氣熱，新陳代謝快，正是調(diào)養(yǎng)孩子身體的好時(shí)機(jī)。把脾腎補(bǔ)好，肝血養(yǎng)足，才能從根本助力長(zhǎng)高。
桑葚酸甜可口，能滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、補(bǔ)益肝腎，而且性味平和，不容易上火，很適合那些身高不理想、脾胃虛弱、容易燥熱、睡眠不安穩(wěn)的孩子。
今天，邀請(qǐng)到兒科專家董秀蘭主任，給大家分享兩個(gè)簡(jiǎn)單的桑葚食譜。
01、桑葚蓮子水
適合：肝血不足、晚上睡不好、愛(ài)鬧脾氣的孩子。
做法：用桑葚干或新鮮桑葚，加上去了心的蓮子，一起煮水喝。
作用：桑葚能補(bǔ)肝血、滋腎陰，蓮子可以健脾安神，夏天喝還能清心除煩。
02、桑葚枸杞粥
適合：肝腎不足、眼睛容易干澀、身材瘦小、長(zhǎng)得慢的孩子。
做法：先把大米煮到半熟，等粥快好的時(shí)候，再加入桑葚和枸杞子，一起煮到熟軟。每周可以喝一到兩次。
作用：桑葚和枸杞都能補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)精血，枸杞還有明目的效果，大米養(yǎng)胃好消化，搭配起來(lái)適合夏天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
夏天經(jīng)常給孩子喝點(diǎn)桑葚水、煮點(diǎn)桑葚粥，既能補(bǔ)充水分，又能幫助調(diào)養(yǎng)脾腎、滋養(yǎng)肝血，對(duì)孩子長(zhǎng)高、改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)都有好處。食材常見(jiàn)，做法簡(jiǎn)單，這個(gè)夏天不妨試試看！
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