文 | 圖圖媽

來源丨微信公眾號“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

前兩天刷到一個(gè)高中生的視頻，他講的事讓很多媽媽心里不是滋味。

這個(gè)男孩說，自己的一個(gè)朋友休學(xué)了，原因竟然是上課的時(shí)候沒憋住拉肚子了，在全班同學(xué)面前丟了面子。

如果這是在幼兒園或者小學(xué)，大家可能還沒那么驚訝，但這件事發(fā)生在高中。

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很多人第一反應(yīng)都是：這孩子不知道跟老師說要去廁所嗎？

事實(shí)卻是，很多孩子不是不想去，是不敢、也不能在學(xué)校上廁所。

因?yàn)椋趯W(xué)校舉手上廁所，從來都不是一件輕松平常的小事。

最好的結(jié)果，是老師不耐煩地皺一下眉頭，說 “再憋十分鐘，馬上要下課了”；

更多時(shí)候，你要在全班的注視里，像做錯事一樣漲紅著臉出門。

那熬到下課就好了嗎？也不是。

很多學(xué)校課間是十分鐘，扣掉三分鐘預(yù)備鈴，跑廁所、排隊(duì)又要浪費(fèi)三四分鐘，來回連喘口氣的時(shí)間都不夠，更別說安安心心上大號。

更讓人難受的是，這個(gè)孩子說，他們學(xué)校廁所沒有隔間門，你蹲在那兒，每一個(gè)進(jìn)來的人都能看見你。

女生生理期更是煎熬，換衛(wèi)生巾要側(cè)身捂著、用腿擋著，生怕被人看見。

為了避開這份尷尬，很多孩子寧愿一上午不喝水，嘴唇干裂到起皮，也要憋到放學(xué)回家再解決。

所以，他們班的很多同學(xué)，都有便秘問題，幾天或者一周不上大號都是常態(tài)。

我翻了翻評論區(qū)，發(fā)現(xiàn)許多人都曾有過類似的困擾。

有網(wǎng)友說，自己學(xué)校兩層樓只有一個(gè)廁所，課間去掉預(yù)備鈴就7分鐘，老師習(xí)慣性拖一下堂又縮水2分鐘，去廁所排隊(duì)都來不及。

有人回憶自己的學(xué)生時(shí)代，小初高12年加起來，在學(xué)校排便的次數(shù)一只手都數(shù)得過來。

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還有人畢業(yè)多年，依然留下心理陰影：每次出門前必須先上廁所，出門第一時(shí)間找衛(wèi)生間，不然就焦慮到不行。

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看著這些留言，我瞬間想起自家兩個(gè)孩子。

我家老大初一了，老二也三年級了，據(jù)我觀察，他們上了這么多年學(xué)，也幾乎沒在學(xué)校拉過粑粑，每次放學(xué)回家都直奔廁所。

我之前總覺得，我家孩子是例外。直到看到這些真實(shí)的分享才知道，這根本不是個(gè)別現(xiàn)象，而是現(xiàn)在很多孩子的普遍困境。

看到過一個(gè)數(shù)據(jù)。2019年上海某醫(yī)院的醫(yī)生，曾對5000名左右的中學(xué)生進(jìn)行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)功能性便秘的學(xué)生比例為13.95%。

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也就是說，差不多每7個(gè)孩子里，就有一個(gè)孩子有這個(gè)問題。這代孩子，普遍失去了“排便自由”。

大家別覺得憋便只是小事，無關(guān)緊要，長期憋著不上廁所，身體是會有一些不良反應(yīng)的。

有研究指出，40%-50%存在功能性便秘的兒童，曾出現(xiàn)“回避排便”的習(xí)慣，其中有約三分之一甚至?xí)掷m(xù)到成年。

也就是說，孩子小時(shí)候不敢在學(xué)校排便，長大了就可能會回避或延遲排便，后果是引發(fā)便秘、肛裂、糞便嵌塞等健康問題，甚至形成惡性循環(huán)。

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之前有個(gè)新聞?wù)f，一個(gè)高三男生因?yàn)榭咕茉趯W(xué)校上廁所，硬生生憋著一周都不排便，結(jié)果因?yàn)槟c痙攣被送醫(yī)。

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這個(gè)案例讓我心頭一緊，也讓我很好奇：寧愿把自己憋到生病，也不愿意在學(xué)校解決，到底是為什么？

于是，我專門跟我們家倆孩子聊了聊，也問過他們，學(xué)校有的是大課間、小課間，為什么不在學(xué)校解決上廁所問題？

他們給的理由無非是這么幾個(gè)：

要么急著去踢球，不想浪費(fèi)時(shí)間；

要么作業(yè)沒寫完，著急趕進(jìn)度；

還有一個(gè)答案我有點(diǎn)意外，說學(xué)校廁所的門把手有些是壞的，他們會覺得在眾目睽睽之下上廁所，很不好意思。

仔細(xì)想想，我們小時(shí)候，好像從來沒有這種煩惱。

為什么生活條件越來越好，現(xiàn)在的孩子反而連正常的生理需求，都變得束手束腳了？

我們小時(shí)候沒覺得這是個(gè)事，

為什么現(xiàn)在卻成了很多孩子的困擾？

我后來一直在想這個(gè)問題。想了很久，覺得可能有兩個(gè)原因：

一個(gè)是時(shí)代真的變了，孩子更注重隱私邊界。

我們小時(shí)候，家里條件有限，有的還要去排公共廁所，學(xué)校也一般都是一長排坑位，大家沒有那么強(qiáng)的隱私意識，自然而然習(xí)慣了。

但這代孩子不一樣。

很多孩子從小就有自己的臥室，家家有獨(dú)立衛(wèi)生間，上廁所的時(shí)候關(guān)上門沒人打擾。對他們來說，上廁所是一件很私密的事。

所以到了學(xué)校，一看廁所的門關(guān)不上，甚至根本沒有門，旁邊還站著一堆人，他會覺得自己的隱私暴露了，非常不適。

這是因?yàn)椋⒆訌?/strong>3歲左右就開始有隱私敏感期和邊界意識，青春期更是會放大這份敏感。當(dāng)一個(gè)孩子到了青春期，在那種環(huán)境里，可能很難坦然地完成上廁所這件事。

當(dāng)然我也非常理解。我印象中，身邊就有過這么一個(gè)例子。

我上大學(xué)的時(shí)候，宿舍有個(gè)廣東女孩，我們第一次進(jìn)公共浴室，她整個(gè)人都愣住了。之后有一年的時(shí)間，她都是自己打熱水在宿舍洗，沒再去過公共浴室。

這就是典型的，一個(gè)人從小被保護(hù)的隱私邊界，在公共空間里被打破，TA就會本能地抗拒、窘迫。

除了隱私問題，還有一個(gè)更深層的原因。

這也是我想說的第二點(diǎn)：這代孩子的辛苦，被嚴(yán)重低估了。

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大家可以看看現(xiàn)在初中生的作息，早上5點(diǎn)多起床，6點(diǎn)多到校，晚上8點(diǎn)半放學(xué)，回家簡單吃口飯就要寫作業(yè)，睡覺都快晚上10點(diǎn)半了。

一天十幾個(gè)小時(shí)連軸轉(zhuǎn)，一坐就是一整天，作息被精確到分鐘，這種強(qiáng)度連成年人都覺得累。

所以，很多孩子不是不想好好吃飯、好好睡覺、好好上廁所，是根本沒有余力了。

針對這些問題，

我們能做些什么？

孩子們面臨的困境，一時(shí)半會兒改不了，但他們的習(xí)慣和心態(tài)，我們可以幫著慢慢調(diào)。至少有幾點(diǎn)，是我們當(dāng)下可以做的。

第一、跟孩子坦誠聊一聊這件事

找個(gè)放松的時(shí)間，比如睡前或者散步的時(shí)候，認(rèn)真地告訴他：拉粑粑這件事，跟你喝水、運(yùn)動、學(xué)習(xí)一樣重要，甚至更重要。

如果真的想上廁所，哪怕是上課的時(shí)候，也要勇敢地舉手。如果有人笑話你，那是他的不對。

很多孩子憋著，不是不想去，是怕。怕被拒絕，怕被笑話，怕自己提了不該提的要求。

這件事上，我們得給孩子撐腰，幫他把這個(gè)心理包袱卸掉，讓他知道正視自己的生理需求一點(diǎn)也不丟人。

第二、盡量幫孩子建立規(guī)律的排便習(xí)慣

既然孩子適應(yīng)不了學(xué)校的廁所環(huán)境，那就每天早上或晚上固定一個(gè)時(shí)間，讓孩子在家里坐一會兒馬桶。

身體是有記憶的，時(shí)間長了，它就知道“這個(gè)點(diǎn)該干活了”。

第三、在飲食和運(yùn)動上，多下點(diǎn)功夫

多吃蔬菜、水果、粗糧，每天保證足量喝水，每天堅(jiān)持30分鐘運(yùn)動，這些都能幫腸道正常工作。

聽起來像廢話，但恰恰這些最老生常談的事情，很多人反而做不到。

當(dāng)然了，孩子能不能安心地、正常地做一件每天都需要做的事，這件事，光靠家庭單方面努力是不夠的。

還需要學(xué)校各方面的配合，比如能不能把廁所的門修好？能不能給女孩子多一點(diǎn)時(shí)間上的靈活度？老師能不能多理解青春期孩子的敏感，別讓舉手上廁所成為孩子的心理負(fù)擔(dān)？

如果這些都能慢慢改善，我們的孩子或許就能更從容地上廁所。

今天的話題可能“有點(diǎn)味道”，但卻是現(xiàn)在孩子們非常普遍的一個(gè)問題。

孩子的事，再小也是大事。希望大家都能重視起來，守護(hù)孩子最基本的生理需求和成長底線。

最后也想問問大家，你家孩子有類似的困擾嗎？評論區(qū)聊聊吧。