5月18日廣西柳州柳南區晝夜先后發生兩次5.2級地震，震點幾乎處于同一位置。這一夜，很多人在睡夢中被晃醒，光著腳就往樓下跑。

有人事后發朋友圈：“活了三十多年，第一次體會到地動山搖，腿都是軟的。”

其實，中國本身就是地震多發的國家。汶川、玉樹、雅安、瀘定……每一次大地震都給我們留下了沉痛的記憶。但比起地震本身更可怕的，是震來臨時手足無措、用錯方法。

有人從樓上往下跳，摔斷了腿。有人躲在窗戶底下，被碎玻璃劃得滿臉是血。還有人已經跑出了樓，又被掉落的瓷磚砸中……

地震不會殺人，不會逃的人才會。

今天這篇文章，不跟你講那些高大上的理論，就說5個最實用、最保命的避震方法。學會了，關鍵時刻能救自己，也能救家人。

方法一：記住“三字訣”——伏地、遮擋、抓牢

這不是我編的，這是國際通用的地震避險原則。

當地震來臨，地面開始搖晃，你第一反應不應該是“跑”。因為劇烈的晃動中，你根本站不穩。跑不了幾步就可能摔倒，被家具砸、被碎玻璃扎。

正確做法是：立刻蹲下，躲在結實的桌子底下或者內墻墻角，一只手護住后腦勺，另一只手抓住桌腿，等晃動停止。

為什么要抓牢？因為大地震時，桌子也會移動。你不抓住它，它晃走了，你的保護就沒了。

記住：不要躲在床邊、衣柜旁、大鏡子下面。 這些東西倒了會砸人，碎了會割人。

方法二：如果你在一樓，往外跑要看“時機”

很多人聽過一句話：“地震時一樓的人趕緊往外跑。”

沒錯，但有個前提——你判斷能在地震把房子晃塌之前跑出去。

地震從開始到房屋倒塌，往往只有十幾秒甚至幾秒。如果你離門口很近，外面是開闊空地，沒有電線桿、廣告牌、高樓，那你可以沖出去。

但如果你住在老舊小區，樓道堆滿雜物，或者你已經感覺到站都站不穩了——不要跑了，就近找地方躲。

很多傷亡恰恰是往外跑的時候發生的：被樓道里的雜物絆倒，被掉下來的吊燈砸中，被震碎的玻璃門劃傷……

方法三：在高層住，千萬別坐電梯、別跳樓

現在城市里大部分人住的是高層住宅。十幾層、二十幾層，地震來了怎么辦？

第一，絕對不要坐電梯。 地震時斷電、電梯轎廂變形，你困在里面，叫天天不應。

第二，絕對不要跳樓。 10層樓跳下去，沒有任何生還可能。哪怕三樓四樓，跳下去非死即殘。

第三，躲到衛生間或者承重墻角落。 衛生間空間小、管道多，結構相對穩固。而且里面有水，萬一被困，能維持生命。

躲好后，同樣伏地、護頭、抓牢。等主震過去，再沿著樓梯有序撤離。千萬別推搡、別逆行。

方法四：在戶外，遠離高樓、大樹、電線桿

如果你剛好在街上或者空曠的地方，地震來了，你其實比室內的人安全得多。

但安全不等于沒風險。你最大的威脅是“從高處掉下來的東西”。

玻璃幕墻、外墻瓷磚、空調外機、廣告牌、路燈、大樹……這些東西在劇烈搖晃中隨時可能脫落。

正確做法：立刻跑到空曠的廣場、操場、停車場。 蹲下，護住頭和脖子。如果在馬路中間，避開車輛，蹲在兩個車道之間的白線上。

絕對不要躲在屋檐下、廣告牌下面、圍墻旁邊。 2013年蘆山地震，就有人躲在路邊圍墻下，墻倒了，人沒了。

方法五：如果你被困住，別大喊大叫

這是最讓人揪心的情況——地震停了，但你被埋在廢墟里或者壓在重物下面。

這時，很多人本能地想喊救命：“來人啊！救救我！”

請忍住。 大喊大叫會消耗你的體力和氧氣，而且聲音很難穿透厚重的廢墟傳出去。更糟糕的是，吸入大量粉塵，會傷到你的肺。

正確做法是：

1. 保持冷靜，保存體力。 用手邊的硬物輕輕敲擊旁邊的管道、墻壁、暖氣管。敲三下，停一停，再敲三下。這種有節奏的聲音更容易被救援人員聽見。
2. 用衣服或毛巾捂住口鼻，防止吸入粉塵。
3. 如果身邊有水和食物，省著用。 哪怕是一瓶水，也要小口小口抿。
4. 不要用打火機，防止泄漏的燃氣爆炸。
5. 相信自己，相信救援人員。 地震救援的黃金時間是72小時，只要你還活著，就有希望。

寫在最后：寧可千日不震，不可一日不防

很多朋友覺得：“地震離我很遠，我這輩子估計都遇不上。”

說實話，我也希望每個人都一輩子遇不上地震。但生命只有一次，我們賭不起。

你家里有沒有準備一個應急包？里面放上：水、壓縮餅干、手電筒、備用電池、口哨、創可貼、繃帶、口罩、家人的聯系方式。

你有沒有和家人約定一個震后集合點？萬一手機沒信號，大家都在哪里匯合？

你有沒有花半小時，跟家里的老人、孩子講一講怎么躲、往哪兒躲？

這些準備，可能用不上，但不能沒有。

災難是無情的，但人是可以準備的。愿我們每個人，都學會在危難中保護好自己，也保護好身邊的親人。

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