浙江永嘉老人徐招弟,今年邁入百歲老人行列(不過家人表示,早年戶籍登記出錯,徐奶奶的實際年齡還要大上幾歲),家里五世同堂,人丁興旺。
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徐奶奶是村里最長壽的老人,當(dāng)有人請教長壽之道是什么時,徐奶奶總結(jié)道:吃好睡好,每天泡腳,干凈活著,和氣過日子。
1、睡眠時間長:徐奶奶晚六點睡覺早九點起床,午飯后還會睡到下午三點;
2、每天必須洗澡泡腳:徐奶奶睡前雷打不動要泡腳,泡腳時用毛巾在小腿處上下搓揉;并且每天都要洗澡,夏天一日洗兩次。
3、為人溫和:從不與人爭辯,也不氣惱。
4、吃飯半碗:據(jù)報道,徐奶奶早晨會吃一個面包,泡上一杯牛奶或麥片;午餐和晚餐飯量不大,每頓只吃半碗,菜品不挑。午休醒來后,還會給自己加餐,吃些點心或八寶粥。
心凈則身凈,身凈則壽長,長壽的秘訣就藏著生活的一點一滴小事當(dāng)中,也祝徐奶奶福壽綿長,喜樂常伴。
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內(nèi)容來源:溫州新聞網(wǎng)
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