上海
聊了這么多次復(fù)原乳，你可能已經(jīng)對它改觀不少。但還有一個問題可能還卡在你心里：“如果我決定買復(fù)原乳了，超市里那么多，到底該怎么挑？”
別急，今天咱們就專門聊聊這個——如何在一堆復(fù)原乳產(chǎn)品里，選出最合適你的那一款。
第一步：先看產(chǎn)品類型，別搞錯“身份”
如何確定你選用的乳制品是否為復(fù)原乳呢？其實很簡單，你絕對不會錯過，因為根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，復(fù)原乳在其包裝正面會標(biāo)示“復(fù)原乳”三個字；
所以你只要看見正面上有‘復(fù)原乳’三個字，就絕對沒有認(rèn)錯。
第二步：看配料表，越簡單越好
食品配料表有著明確規(guī)范，所有配料均嚴(yán)格按照添加含量由高到低的順序依次排列，排位越靠前，代表該原料在產(chǎn)品中的占比越高。大家在挑選復(fù)原乳類飲品時，一定要認(rèn)準(zhǔn)配料表排序，優(yōu)先選擇第一位配料為生牛乳的產(chǎn)品。
第三步：看營養(yǎng)成分表，重點(diǎn)盯“蛋白質(zhì)”
這是判斷營養(yǎng)價值的硬指標(biāo)。找到“蛋白質(zhì)”那一行，看每100毫升的含量。
≥ 3.0克：非常不錯，說明產(chǎn)品用料扎實。
2.9克 - 3.0克：達(dá)標(biāo)，是及格線以上的標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)品。
小貼士：看“鈣”含量，如果你特別在意補(bǔ)鈣的話。
有些復(fù)原乳產(chǎn)品會額外添加鈣或者維生素D，包裝上會寫“高鈣”或者“強(qiáng)化鈣”。如果你想通過喝奶多補(bǔ)鈣，可以關(guān)注這個。一般來說，每100毫升鈣含量≥120毫克，算得上是“高鈣”產(chǎn)品。
總結(jié)一下，挑選復(fù)原乳的“三步法”：
第一步，看其正面標(biāo)示，有‘復(fù)原乳’三個字就絕對錯不了。第二步，掃一眼“配料表”，越簡單越純粹。第三步，盯住“蛋白質(zhì)”含量，≥3.0是優(yōu)選。
掌握了這三招，不管貨架上擺了多少種，你都能幾秒鐘內(nèi)找到自己需要的。選復(fù)原乳，不是閉眼亂買，也不是盲目跟風(fēng)，而是根據(jù)你和家人的真實需求，做出最合適的選擇。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
