四川
于娜參加了芒果臺的一檔綜藝真人秀節(jié)目，她身穿黑色羽絨服，搭配黑色寬松褲子，看起來完全沒有星味。
這也是于娜變胖之后參加的首檔綜藝真人秀節(jié)目。節(jié)目中，于娜留著一頭短發(fā)，身穿黑色的羽絨服搭配黑色寬松黑褲，身材臃腫，走路姿勢慢散，一點(diǎn)都沒有了當(dāng)年超模的氣質(zhì)和模樣。
取而代之的是一個(gè)中年大媽的模樣。看到于娜在菜市場一邊買菜一邊啃甘蔗的模樣，真的就和普通路人沒有多大的區(qū)別了。
果然人真的不能胖，一胖毀所有。
在節(jié)目中，于娜也大方公開了自己體重胖到230斤的原因。原來于娜患了焦慮癥，需要常年服藥，藥里含有激素，所以才導(dǎo)致她發(fā)胖。
當(dāng)然，一個(gè)人發(fā)胖，除了因?yàn)樯。€有其他的方面的原因。
先來說一說于娜的近況。她目前和媽媽一起同住在小套房里，從套房的大門就可以看出，這個(gè)只是普通的商品房。
出道這些年來，于娜并沒有給父母買大別墅，而是住小套房。這或許也是她焦慮的原因了吧。在娛樂圈這樣物欲橫流的圈子，肯定也免不了攀比。
于娜的母親也出鏡了，是一個(gè)非常樸素傳統(tǒng)能干的長輩，染了褐色的短發(fā)，身穿紫色家居服，和女兒于娜有幾分相似。面對女兒日益發(fā)胖的身材，母親內(nèi)心比任何人都要難過。
作為一個(gè)母親，她是希望女兒能夠減肥。減肥的目的不是為了好看，而是為了讓女兒于娜的身體能夠更加的健康。
在媽媽的眼里，沒有什么比健康平安更重要的了。
為了幫助女兒在減肥路上能夠走得順暢一點(diǎn)，于媽媽每天都會親自下廚做飯給女兒吃。
于娜的一日三餐的餐標(biāo)可以說非常的清淡了。早餐吃雞蛋、豆?jié){、小西紅柿，午餐只吃咸鴨蛋，晚餐吃5個(gè)菜，包括咸鴨蛋、魚、青豆、雞肉、涼拌折耳根等。
縱觀這一日三餐都餐標(biāo)，清一色都沒有主食。于娜自稱目前想要減肥，所以是不吃主食的。她最大的愿望就是能夠減下來二三十斤。
前面我們提及了于娜變胖的原因除了常年服藥之外，還有一個(gè)原因是她管不住嘴。每一次壓力大的時(shí)候，她都會放開胃口吃重油重辣的食物。
于娜自稱她之前的飯量是兩三個(gè)人的分量。
其實(shí)看了于娜的減肥餐，還是發(fā)現(xiàn)了很大的問題。她全程不吃主食，而且晚餐的菜還吃的特別多。媽媽還讓女兒不吃主食，要多吃菜。
其實(shí)這樣肯定是不利于減肥的。
想起了之前娛樂圈中陳偉霆、王梓薇等藝人都流行的饅頭減肥法，就知道減肥是一定要吃主食的，而且菜量要減少，每頓吃7分飽。
比如晚餐吃一個(gè)饅頭，遠(yuǎn)比于娜的5道菜且不吃主食的效果來得要好。
簡而言之，就是于娜如果堅(jiān)持每天晚上只吃一個(gè)饅頭，她的減肥效果肯定會很好。只可惜，很多人都認(rèn)為減肥就是不吃碳水化合物。
其實(shí)答案恰恰相反。真正想減肥，就一定要吃米面粥饅頭這樣的碳水化合物的。
看著45歲的于娜變成了中年大媽的模樣，真心令人很心疼。
曾幾何時(shí)，那個(gè)光鮮亮麗的高冷的模特居然被歲月打磨成了一個(gè)放飛自我的油膩的普通中年女人。
一個(gè)女人到了45歲，身材發(fā)福，未婚單身，事業(yè)也全面停擺，想不焦慮可能真的也很難。
所以女人到中年，拼的真的不是顏值和事業(yè)，而是健康的身體和良好的心態(tài)。
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