四川
廣西柳州市柳南區發生兩次5.2級地震 極端暴雨導致湖北荊州發生城市內澇 湖南省部分地區遭受嚴重洪澇災害
自然災害往往突如其來，地震猝不及防、洪澇迅猛侵襲，極易讓人手足無措，但提前做好充分準備，就能最大程度降低傷害、守護自己和家人的安全。
今天，我們就來梳理一份應急準備清單，不管是地震還是洪澇，提前備好、記牢，關鍵時刻能救命！
01
家庭層面
筑牢應急“安全防線”
做好應急方案，明確分工
提前和家人一起商量，確定家里的應急集合點（如小區某空曠地帶），約定好緊急聯系人，記牢緊急聯系方式（如親友、居民委員會），避免災害發生后失聯。明確每個人的職責，比如誰負責拿應急包、誰負責引導老人小孩疏散，確保臨危不亂。
準備應急物資，分類存放
應急包是核心，建議放在易拿取、干燥通風的地方（如門口柜子、客廳顯眼處），定期檢查并及時更換過期物品（3~6個月），重點物資清單如下：
飲用水和食物：保障每人至少3天基本飲水和食物需求，每人每天瓶裝水不少于1升，準備壓縮餅干、罐頭、糖果等體積小、熱量高、不易變質的食物，無需加熱即可食用。
急救用品：碘伏、酒精、創可貼、紗布、繃帶、體溫計、常用藥品（感冒藥、止痛藥、腸胃藥、慢性病藥），最好準備一本簡易急救手冊。
應急工具：救生哨、手電筒、充電寶、手搖發電機、打火機、蠟燭、多功能工兵鏟、多功能組合刀具、繩子、防水袋等。
重要證件：身份證、戶口本、結婚證、銀行卡、房產證等，或拍成電子檔存在手機里，同時準備少量現金（災害后可能斷電，手機支付無法使用）。
其他：保溫毯、雨具、口罩、手套、呼吸面罩等，老人小孩孕產婦等重點人群，需額外準備奶粉、尿不濕、老年人常用藥品、孕產婦用品等。
排查安全隱患，提前規避
定期檢查家里的水電燃氣設施，地震易導致燃氣泄漏、電路短路，洪澇易導致漏電，建議安裝燃氣報警器、漏電保護器。陽臺、窗臺不要堆放重物，避免地震時墜落傷人；清理陽臺、樓道雜物，確保疏散通道暢通。
02
個人層面
提升應急“自救能力”
牢記應急電話，不慌不亂
熟記110（報警）、119（救援）、120（急救）、12379（災害預警），遇到危險時清晰說明位置、災害類型和自身情況，聽從指揮。
學習應急知識，掌握技能
了解地震、洪澇的基本逃生技巧，比如地震時如何躲避、如何疏散，洪澇時如何自救、如何躲避洪水圍困?？梢酝ㄟ^官方視頻學習簡單的急救技能（如止血、包扎、心肺復蘇），關鍵時刻能自救也能幫他人。
保持通訊暢通，關注預警
手機保持電量充足，準備一個充電寶（提前充滿電），關注當地氣象部門、應急管理部門發布的預警信息，一旦收到預警，及時做好防范準備，不僥幸、不拖延。
03
應急準備小誤區，一定要避開！
?應急物資準備一次就夠了——錯！
應急物資有保質期，需定期檢查更換，尤其是食物、藥品、充電設備等，避免關鍵時刻無法使用。
只有災區才需要準備——錯！
自然災害具有不確定性，無論是否在災區，提前做好準備，才能在災害來臨時從容應對。
孩子不用參與準備——錯！
應讓孩子了解應急知識、熟悉應急流程，甚至參與應急物資的整理，培養孩子的自救意識，關鍵時刻能保護自己。
收到預警后不以為然——錯！
預警信息是官方發布的安全提示，一旦收到，必須立即行動，不要抱有僥幸心理，拖延可能會錯失最佳逃生時機。
自然災害無情，提前應急準備就是對自己、對家人最負責任的守護。建議全家一起參與，明確分工，定期檢查更新，讓每一個人都掌握應急知識，做到有備無患。
/健康科普
撰稿：彭云
編輯：俞采蓮
審核：周瑾
成都疾控
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