不少家長時常感慨：孩子在家“乖乖仔”、外出“淘氣包”，這是怎么回事？如何應對？

在此，小編邀請上海市疾病預防控制中心陳炯、兒童青少年健康所所長羅春燕為大家科普~

幫孩子分析原因

環境變動引發安全感丟失

外出時，陌生親友、嘈雜環境、頻繁換場，都會打亂孩子的安全邊界。

研究表明，3-6歲孩子的安全感建立需要穩定的環境，陌生感容易引發不安，哭鬧成為他們表達抵觸的本能方式。

社交壓力超負荷

被迫打招呼、表演節目、面對陌生親友的近距離接觸，這些都是孩子的“社交負擔”。

兒童的社交能力需要逐步培養，當壓力超過他們的承受范圍，發脾氣就成為一種拒絕方式。

關注失衡與被對比

外出聚會，孩子要么被忽視（大人只顧聊天），要么被過度關注（被問成績、拿來比較），這兩種情形都會讓孩子感到不受尊重，進而用哭鬧吸引注意或表達抗議。

規則感模糊

出門在外，家長往往放寬要求，平時不能吃的零食、不能看的手機，在外出聚會時都可能被默許。

這種規則的混亂，會讓孩子難以判斷什么能做、什么不能做，進而出現失控行為。

幫孩子從容應對

家長不妨試試以下做法，

陪孩子平穩度過外出聚會聚餐時光。

提前預熱，減少陌生感

外出前一兩天，用孩子能懂的語言預告流程，如“明天去阿姨家，會見到……”；還可以通過照片認識親友，模擬打招呼場景，讓孩子有心理準備。

保持作息，飲食規律

盡量按照平時的作息安排聚會；控制零食攝入，準備一些健康點心，避免過飽或空腹。

規律作息與穩定的身體狀態，是孩子情緒穩定的基礎。

給予選擇，尊重意愿

不強迫孩子表演，而是用“你想唱首歌，還是玩玩具”的方式給予選擇。

如果孩子緊張，允許他暫時獨處，情緒緩解后再參與。

關注情緒，及時共情安撫

留意孩子的情緒變化，發現孩子出現煩躁、哭鬧前兆時，帶到安靜處安撫。

正向引導，強化良好行為

避免比較，多給予具體的表揚。

正向反饋能讓孩子感受到被尊重、被認可，進而更愿意主動表現出良好行為。

愿家長放下對孩子的“完美期待”，接納他們的情緒，讓聚會成為親子間溫暖的記憶，而非彼此的“情緒負擔”。

封面圖及配圖來源：攝圖網

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