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為什么天天刷牙，還是有牙結(jié)石？

刷牙確實能清除大部分牙菌斑，但可惜，刷牙這件事并不是萬能的。

問題在于——牙菌斑藏的地方太多、太隱蔽。

• 牙刷夠不到

牙齒和牙齒交接處的牙縫、最后磨牙的遠(yuǎn)端（靠近喉嚨口）、牙齦溝（牙齒與牙齦的交界處），都是菌斑最容易躲的地方，也是我們刷牙哪怕刷得再認(rèn)真，也很難100%清除的地方。

所以，即使每天早晚刷牙兩次，菌斑依然能在這些角落里“重建家園”。

• 刷牙刷不對

橫著刷、太用力、時間太短、沒注意角度——都可能讓關(guān)鍵區(qū)域遺漏。

如果每次都只刷牙齒的外側(cè)面，忽略了牙齒的內(nèi)側(cè)面，那等于只洗臉不洗脖子。

另外，邊刷牙邊刷手機(jī)幾乎成了現(xiàn)代人的通病。有的人明明拿著牙刷兩分鐘，實際刷到牙齒上的時間可能連一分鐘都不到。

• 口腔環(huán)境不同

確實，有的人二十年不洗牙牙結(jié)石沒多少，有的人不到半年牙結(jié)石就堆積如山，這一方面當(dāng)然和平日的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，另一方面，這確實與個人唾液成分有關(guān)，唾液中礦物質(zhì)含量高、pH偏堿性的人，更容易讓牙菌斑鈣化。

這也解釋了為什么牙結(jié)石最容易出現(xiàn)在下門牙內(nèi)側(cè)、上后牙的外側(cè)，這些位置都是唾液腺開口處，礦物質(zhì)源源不斷供應(yīng)，堪稱牙結(jié)石的“高產(chǎn)區(qū)”。

專家：牙結(jié)石無法通過美白慕斯去除

市面上總有一些美白慕斯牙膏聲稱可以去除牙結(jié)石，對此，北京大學(xué)口腔醫(yī)院綜合二科主治醫(yī)師廖宇表示，使用美白慕斯產(chǎn)品，通過牙刷在牙面上進(jìn)行摩擦，可以去除一些附著比較輕微的色素，但對于一些附著比較牢固的色素，是根本刷不掉的。因為牙結(jié)石是由頑固的牙菌斑鈣化所形成，一旦形成后，無論使用哪種刷牙方法，想要去除牙結(jié)石幾乎不可能，必須用專業(yè)的器械才能將它摩擦掉。

牙結(jié)石除了難看，還能“制造口臭”

盡管很多人以為口臭是胃不好，其實大多數(shù)人口臭的原因都在嘴巴里。

最常見的其實就是伴隨牙結(jié)石大量堆積的牙周炎患者。

牙結(jié)石的表面粗糙、多孔，像極了細(xì)菌的“豪華酒店”。它會吸附食物殘渣、讓細(xì)菌積聚，讓這些細(xì)菌分解蛋白質(zhì)、釋放出臭雞蛋氣味的硫化物——也就是所謂的“口臭”。

當(dāng)然，口臭只不過是其中一種微不足道的危害，牙結(jié)石的持續(xù)存在還會刺激牙齦，讓牙齦長期發(fā)炎、出血，甚至導(dǎo)致牙齒松動、疼痛、牙縫變大等牙周炎表現(xiàn)。

日常怎么預(yù)防牙結(jié)石？

其實預(yù)防牙結(jié)石，就是在防止牙菌斑“石化”的過程。關(guān)鍵就在于——定期阻斷牙菌斑的生長、清除衛(wèi)生死角。

• 正確的刷牙方式

選擇使用“巴氏刷牙法”，關(guān)鍵點就是牙刷與牙齒呈45°角，輕壓在牙齦溝處，短距離水平顫動。要知道，牙齒和牙齦交接的齦溝，是牙結(jié)石最愛堆積的區(qū)域，往往最早期的牙結(jié)石就是從這里開始發(fā)展壯大起來。另外，也要注意牙齒內(nèi)、外側(cè)面和咬合面要“面面俱到”。

另外，刷牙的時間要足夠。每次刷牙至少2分鐘已經(jīng)是非常低的要求，不信你自己下一次刷牙給自己記個時。

• 使用牙線或牙縫刷

對于很多人來說，使用牙線這一步甚至比刷牙還要重要。牙刷幾乎無法清潔牙齒和牙齒交接處的牙縫，這個位置牙菌斑也相當(dāng)多，而牙線能清除牙縫間的菌斑。

可千萬別怕牙線的使用會讓你的牙縫變大，恰恰相反，只有牙縫干凈了，牙結(jié)石少了，牙齦才會減少萎縮，也更不容易有“縫”。

• 定期洗牙

已經(jīng)形成的牙結(jié)石，任何牙膏和牙刷都刷不掉，只有通過超聲波潔治（也就是我們說的“洗牙”），才能把它震除干凈。并且，之所以寫了“定期”兩個字，就是因為牙結(jié)石會日復(fù)一日繼續(xù)行程，哪怕剛剛洗過牙，牙結(jié)石也在以非常緩慢的速度形成。

因此我們一般建議大家1～2年洗一次牙，而已經(jīng)有過牙周炎診斷的病人，可以半年做一次口腔檢查，如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石已經(jīng)大量沉著了，那就要提前洗牙，并且可能還需要其他牙周基礎(chǔ)治療的操作。

來源：綜合新華社、BRTV生活這一刻

編輯：孫迪雅