大家好，這里是小編！咱不整那些虛頭巴腦的通稿，就像嘮家常一樣，聊聊體育圈那些有意思的事兒！半個(gè)月，兩個(gè)名字，兩種命運(yùn)。

如果你最近有關(guān)注國(guó)乒的動(dòng)向，可能會(huì)注意到一件特別有意思的事，孫穎莎身邊那兩位最重要的“影子搭檔”，幾乎在同一時(shí)間段里，被命運(yùn)推向了完全相反的方向。

她們一個(gè)叫何卓佳，一個(gè)叫孫銘陽(yáng)。先說(shuō)說(shuō)那個(gè)最近正“風(fēng)光無(wú)兩”的何卓佳。2026年5月24日，波蘭塔爾諾布熱格的體育館里，最后一個(gè)球落地，27歲的何卓佳緩緩放下球拍。

她和隊(duì)友們緊緊抱在一起，把歐洲乒乓球女子冠軍聯(lián)賽的獎(jiǎng)杯高高舉起。這是她職業(yè)生涯里，第一座歐洲頂級(jí)俱樂部的獎(jiǎng)杯。

而拿下這座獎(jiǎng)杯的過(guò)程，用“恐怖”兩個(gè)字形容毫不夸張。半決賽對(duì)陣德國(guó)新人諾伊曼，三局比賽對(duì)手總共才拿了10分。

決賽第二盤碰上羅馬尼亞老將迪亞科努，開局甚至一度落后到1比6。

首局輸?shù)糁螅巫考严袷峭蝗粨Q了個(gè)人，靠著反手長(zhǎng)膠那種讓人摸不著頭腦的旋轉(zhuǎn)，硬生生連扳三局，后三局對(duì)手加起來(lái)只拿了8分。

歐洲那邊的解說(shuō)和媒體都懵了。德國(guó)《乒乓世界》寫了一句很扎心的話，一個(gè)國(guó)家隊(duì)的陪練，在歐冠都能打出這種統(tǒng)治力，可想而知中國(guó)乒乓有多深。是的，何卓佳的身份，是陪練。

告別信里有句話特別戳人：2014到2026，最驕傲的是為國(guó)乒奉獻(xiàn)青春。若國(guó)家需要，有召必回。肩傷反反復(fù)復(fù)，身體早就跟不上國(guó)家隊(duì)那種近乎嚴(yán)苛的節(jié)奏。十二年，畫了一個(gè)句號(hào)。

到這里，可能有人會(huì)好奇，孫穎莎身邊怎么會(huì)同時(shí)存在兩個(gè)“陪練”？而且還都這么重要？這事得從2018年說(shuō)起。

那年瑞典公開賽，18歲的伊藤美誠(chéng)一個(gè)人連斬劉詩(shī)雯、丁寧、朱雨玲，國(guó)乒女隊(duì)的幾位主力被她那套反手生膠的怪打法搞得相當(dāng)狼狽。

球又快，落點(diǎn)又刁，旋轉(zhuǎn)還詭異，習(xí)慣了相持節(jié)奏的姑娘們一時(shí)半會(huì)兒真沒轍。教練組反應(yīng)也快，既然打不過(guò)，那就在隊(duì)里“復(fù)制”一個(gè)伊藤美誠(chéng)出來(lái)天天練。

于是，“伊藤模仿者天團(tuán)”這個(gè)略帶悲壯色彩的小組就這么誕生了。孫銘陽(yáng)和何卓佳，技術(shù)特點(diǎn)最像，被選中專門“伺候”孫穎莎。

這一陪，就是八年。孫銘陽(yáng)是1999年青島姑娘，比孫穎莎大一歲，橫拍正手反膠、反手生膠，跟伊藤美誠(chéng)的打法幾乎是一個(gè)模子刻出來(lái)的，隊(duì)里直接叫她“伊藤美誠(chéng)的鏡像人”。

為了把這個(gè)“鏡像”做得逼真，她基本上推掉了所有能給自己刷成績(jī)、刷排名的國(guó)際比賽機(jī)會(huì)。

每天抱著伊藤的比賽錄像反復(fù)看，從發(fā)球動(dòng)作到擊球節(jié)奏，連眼神往哪兒瞟都模仿得一模一樣。她和孫穎莎經(jīng)常練到深更半夜，胳膊紅腫了還要再多打幾板。

八年下來(lái)，兩人隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽打了超過(guò)一萬(wàn)場(chǎng)。這一萬(wàn)場(chǎng)是什么概念？就是后來(lái)孫穎莎在國(guó)際賽場(chǎng)上對(duì)伊藤美誠(chéng)打出14連勝的底氣。而何卓佳那邊，故事更讓人唏噓。

她和孫穎莎其實(shí)2009年在河北省隊(duì)就認(rèn)識(shí)了，何卓佳大兩歲，算是“師姐”。2017年她升入國(guó)家一隊(duì)，本來(lái)正是沖擊世界冠軍的年紀(jì)。

2018年她還殺進(jìn)過(guò)國(guó)際乒聯(lián)總決賽的女單決賽，世界排名一度到第13位。也就是說(shuō)，這是個(gè)有正經(jīng)主力潛質(zhì)的姑娘。

結(jié)果教練組找到她，希望她放棄練了11年的反手生膠，改打反手長(zhǎng)膠，專門去模仿福原愛、平野美宇、張本美和這些顆粒膠選手。

打乒乓球的都懂，改打法這件事，跟職業(yè)自殺差不多。十幾年練出來(lái)的肌肉記憶，全部推倒重來(lái)。

何卓佳改打長(zhǎng)膠的第一個(gè)月，幾乎每天都在訓(xùn)練館里哭。三年時(shí)間，她練廢了37塊長(zhǎng)膠膠皮。

但她真的就這么練出來(lái)了。后來(lái)她不光能“復(fù)刻”日本幾個(gè)主要選手的打法，連歐洲削球手的風(fēng)格也能演。

她的筆記本上記滿了各路外協(xié)選手的技術(shù)套路，隊(duì)友們給她起外號(hào)叫“押題密卷”。許昕評(píng)價(jià)過(guò)一句：何卓佳的意志力，在非主力女運(yùn)動(dòng)員里，是可以豎大拇指的存在。

不過(guò)你要真以為這兩位只能當(dāng)"影子"，那就小瞧她們了。2022年全錦賽，孫銘陽(yáng)在女單1/4決賽里3比2爆冷贏了孫穎莎，最后拿了季軍。

2024年日本T聯(lián)賽，她兩次3比1贏張本美和，日媒直接給她起了個(gè)“張本克星”的稱號(hào)。

何卓佳的外戰(zhàn)成績(jī)更猛。2024年北京大滿貫撞上張本美和，賽前WTT做的數(shù)據(jù)顯示，只有32%的球迷覺得她能贏。比賽一打，3比0，后兩局張本美和總共拿了4分。

還有2025年那場(chǎng)WTT，前兩局何卓佳輕松拿下，第三局張本美和緩過(guò)來(lái)3比1領(lǐng)先。鏡頭給到何卓佳，她神情一沉，伸手把胳膊上的肌貼撕了。

球迷圈里一直有個(gè)段子叫“肌貼一撕，天下無(wú)敵”。果然，撕完肌貼的何卓佳連追10分完成逆轉(zhuǎn)。

正是這些零零散散攢下來(lái)的實(shí)戰(zhàn)，讓她在2026年初借著國(guó)家隊(duì)大賽間歇期，以“短期外派”的身份加盟波蘭塔爾諾布熱格。

這支球隊(duì)聚集了韓瑩、楊曉欣這些用顆粒膠的華裔名將，江湖人稱“顆粒膠夢(mèng)之隊(duì)”。

到了歐洲，何卓佳終于不用再當(dāng)誰(shuí)的"影子"了。她就是球隊(duì)的核心。歐洲選手對(duì)上她那手長(zhǎng)膠基本是懵的，賽后有人形容跟她打球的感覺：你永遠(yuǎn)不知道下一個(gè)球會(huì)怎么過(guò)來(lái)。

而在國(guó)內(nèi)，孫銘陽(yáng)的告別也并不冷清。她和孫穎莎、何卓佳那個(gè)“鐵三角”，是隊(duì)里出了名的小團(tuán)體。

孫銘陽(yáng)給孫穎莎起的外號(hào)叫“小胖墩”，喊了八年。孫穎莎11月4日生日，孫銘陽(yáng)的祝福從2018年開始就雷打不動(dòng)零點(diǎn)送達(dá)，一年沒落下過(guò)。

退役聲明發(fā)出后，孫穎莎第一時(shí)間留言：胖兒，你的人生會(huì)越來(lái)越精彩噠。孫銘陽(yáng)回了五個(gè)字：保護(hù)好自己。

何卓佳歐冠奪冠的微博發(fā)出來(lái)，剛退役的孫銘陽(yáng)秒贊。何卓佳調(diào)侃自己“抱大腿啦”，孫銘陽(yáng)回了句“你也是大腿”。

5月18日WTT美國(guó)大滿貫名單公布，孫穎莎入選女單和混雙。名單上，已經(jīng)沒有孫銘陽(yáng)和何卓佳的名字了，一個(gè)因?yàn)榇驓W冠暫時(shí)缺席，一個(gè)徹底告別了國(guó)家隊(duì)。

至于以后的路，孫銘陽(yáng)說(shuō)要繼續(xù)打國(guó)內(nèi)外職業(yè)聯(lián)賽，同時(shí)琢磨著轉(zhuǎn)型當(dāng)教練。

何卓佳跟波蘭俱樂部的合同還有一年，她想幫球隊(duì)衛(wèi)冕，也沒關(guān)上回國(guó)家隊(duì)的門：國(guó)家隊(duì)需要我，我隨時(shí)回來(lái)。

聊了這么多，其實(shí)最讓人感慨的還是那句老話，金牌背后從來(lái)不只是站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的那個(gè)人。

孫穎莎對(duì)伊藤美誠(chéng)的14連勝，里面有孫銘陽(yáng)熬掉的八年；何卓佳在歐冠賽場(chǎng)讓歐洲選手摸不著頭腦的長(zhǎng)膠，是她哭著練廢37塊膠皮換來(lái)的"副產(chǎn)品"。

她們沒拿過(guò)奧運(yùn)金牌，但她們的青春，確實(shí)托起過(guò)別人的金牌。各自奔赴，山水相逢。