吉林
福建，一女子嫌棄自己太胖，于是采用極端方法減肥，堅持了兩個月瘦了15斤，可隨之而來的還有頭發(fā)大面積脫落，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告知：部分毛囊已經(jīng)救不回來了！
林琳（化名）今年28歲，在一家公司做行政。她個子不高，一米六出頭，體重有一百四五十斤。按醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)看，這個體重不算特別肥胖，但她自己接受不了
事情的起因很簡單。今年年初，公司組織了一次團建，去了海邊。同事們在群里發(fā)照片，林琳看到自己的樣子，穿著泳衣站在沙灘上，腰腹的肉被勒出一道印子。她說那一刻她想找個地縫鉆進(jìn)去
從那之后，她開始減肥。她的方法很簡單，也很極端早飯不吃。中午兩片全麥面包，配一小碟水煮西蘭花或者生菜。晚飯同樣，有時候連面包都省了，光吃菜
辦公室里同事點奶茶、炸雞，她扭頭不看。有同事問她，你這樣吃不會餓嗎？她說餓，但忍一忍就過去了
第一個禮拜，她瘦了4斤。第二個禮拜，又瘦了2斤。她覺得這法子管用，就咬牙堅持了下來
但她沒想到的是，跟著體重一起掉的，還有頭發(fā)。不是幾根幾十根，是大面積地掉，掉了一大半。去鏡子前一照，整個人看著都變了樣
到醫(yī)院一查，醫(yī)生告訴她：嚴(yán)重缺鐵、缺鋅、缺蛋白質(zhì)，典型的營養(yǎng)性脫發(fā)。更扎心的是，有些毛囊已經(jīng)救不回來了
很多人以為，減肥就是管住嘴、邁開腿，少吃點沒什么大不了。但身體不這么想
當(dāng)熱量和營養(yǎng)嚴(yán)重不足的時候，身體會進(jìn)入一種“戰(zhàn)時狀態(tài)”。它不會跟你商量，而是直接做出判斷：哪些器官必須保住，哪些可以先放一放
心、腦、肺這些核心器官，優(yōu)先級最高。頭發(fā)、指甲、皮膚這些“非生存必需”的東西，抱歉，先停掉供應(yīng)
換句話說，你節(jié)食的時候，身體覺得你可能在鬧饑荒，它要保你的命，顧不上你的頭發(fā)。毛囊得不到營養(yǎng)，就會從生長期轉(zhuǎn)入休止期，甚至直接凋亡
福建人民醫(yī)院的專家也說了，頭發(fā)生長需要蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅這些原料。沒有原料，怎么長？
由此可見，體重管理本身沒有問題，問題在于方式。每天只吃兩片面包和水煮菜，不管從哪個角度看，都算不上科學(xué)的做法。你對自己狠，身體也會對你狠
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