北京
你到底想要什么？一份可以每天下午5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)合上電腦的工作，還是一份讓你根本沒法準(zhǔn)時(shí)下班的工作？
阿里安娜·赫芬頓給所有糾結(jié)這道題的年輕人潑了盆冷水：真正“有趣”的工作，沒這么便宜的事兒。
這位身價(jià)已達(dá)1億美元的女商人直言不諱，在一個(gè)需要你持續(xù)投入激情的崗位上，設(shè)定一個(gè)雷打不動(dòng)的關(guān)機(jī)時(shí)間是一種妄想。“我不認(rèn)為任何擁有一份有趣工作的人能做到這一點(diǎn)，”赫芬頓對《財(cái)富》雜志說，“你、我，或者大多數(shù)從事有趣職業(yè)的人，永遠(yuǎn)不會(huì)有那種‘今天的事到此為止’的自然節(jié)點(diǎn)。”
工作就像永遠(yuǎn)差幾塊沒拼完的拼圖，從來不會(huì)真正結(jié)束。她甚至沒法告訴你，自己平時(shí)幾點(diǎn)下班。這不是裝出來的凡爾賽，而是她對工作性質(zhì)的一種冷靜觀察。赫芬頓的標(biāo)準(zhǔn)簡單到近乎粗暴：“如果能在睡前把所有事情都干完，說明你的工作不夠有趣。你應(yīng)該換一份工作了。”
第一課：先別急著感動(dòng)自己
別覺得這些話是“卷王”的自我美化。赫芬頓交過比大多數(shù)人都貴的學(xué)費(fèi)。
2007年，赫芬頓在為《赫芬頓郵報(bào)》拼命的時(shí)候，每天的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)長是18小時(shí)。結(jié)局并不勵(lì)志——她在自己的家庭辦公室里暈倒了，臉朝下砸在桌子上，導(dǎo)致顴骨骨折，最終在自己的一灘血里醒來。
這段恐怖經(jīng)歷讓她成了“過勞”危害的行走案例。從那次事故中爬出來后，她開始瘋狂強(qiáng)調(diào)一件事：身體燃料。她也因此討厭“平衡”這個(gè)詞。在她看來，討論工作和生活的平衡，一開始就把方向搞錯(cuò)了。面對高強(qiáng)度的事業(yè)，解法不是做減法，而是做加法——增加比工作本身更根本的東西。
第二課：別算時(shí)薪，算算你的“燃料表”
“關(guān)鍵不在于計(jì)算時(shí)長，而在于計(jì)算你給自己加了多少燃料，”赫芬頓的解釋相當(dāng)鋒利，“你有沒有給自己補(bǔ)充足夠的東西來更新自己、重新充電，然后再次出發(fā)？”
這套邏輯將身體視為一臺(tái)必須頻繁補(bǔ)充燃料的機(jī)器。她追問的是最基礎(chǔ)的問題：你睡夠了嗎？
除非你有罕見的基因突變，天生就是“短睡眠者”，否則赫芬頓的法則是，絕大多數(shù)成年人應(yīng)該把每晚7到9小時(shí)的睡眠當(dāng)作紀(jì)律來執(zhí)行。“如果你睡足了最適合自己的時(shí)長，它才會(huì)直接決定你工作時(shí)的效率有多高。”
? 第三課：滿箱油再上路，別等拋錨才叫拖車
赫芬頓的哲學(xué)圍繞一個(gè)簡單的意象展開：滿油箱。你應(yīng)當(dāng)從加滿的狀態(tài)出發(fā)，而不是硬撐著耗盡最后一滴油。
她告訴人們，只要睡足了覺、做了需要的運(yùn)動(dòng)——無論是散步還是力量訓(xùn)練，或者兩者都做——這就夠了。真正重要的不是工作了多少小時(shí)，而是你往身體和靈魂里注入了多少養(yǎng)分。
這是一套冷酷的效率哲學(xué)。它不關(guān)心你是否在工位上熬夠了鐘頭，只檢查一個(gè)指標(biāo)：你是否以飽和的精力在運(yùn)轉(zhuǎn)。“工作本身也可以帶來難以替代的滿足感，”赫芬頓補(bǔ)充說，“我愛我的工作，實(shí)際上我并不……”
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