小蕊小問

近來，多地氣溫升高。大熱天里，空調成為消暑“利器”?？照{好用是好用，但錯誤的使用方法，很有可能會讓它成為家里最費電的電器。比如，使用空調時空調一開一關費電，還是一直開著費電？今天一文講清楚。

空調一開一關和一直開著

哪個更費電

有的人為了節省電費，一天開關空調好多次，熱了就開一會，涼快了又趕緊關上，可是這樣一開一關真的省電嗎？

中國制冷學會科普部主任、高級工程師李晉灝刊文指出，頻繁開關空調反而更費電。

空調啟動階段的能耗很高。重啟次數多了，總能耗會超過空調一直開著的能耗。而且空調工作時間越長，這種對比越明顯。

此外，頻繁開關空調還可能造成壓縮機損害，導致使用壽命縮短。想要空調省電，更有效的做法是盡量減少室內和室外的熱交換、空調不用的時候徹底斷電，合理利用睡眠模式以及使用變頻空調。

夏季用空調，有一個省電秘訣

有人說，空調開除濕模式也可以制冷，用起來還更加省電。那么，除濕模式用起來真的會更省電嗎？如何才能既涼快又省電地使用空調呢？

華東師范大學物理與電子科學學院工程師崔璐刊文分享了夏季開空調的省電秘訣：

南方的三伏天又熱又潮濕，可以打開空調的除濕模式，保證室內濕度在45％~65％，能提升體表的舒適度且有利于人體健康。如果室內初始溫度較高，可以先開制冷模式，待房間溫度下降后再改為除濕模式，這樣既能省電又能達到除濕制冷的效果。

北方的大部分城市夏季室內炎熱但并不潮濕，應選擇制冷模式。特別是在溫度較高，例如將近40℃的高溫天氣下，開啟除濕模式不但不能省電，反而會增加耗電量，而且降溫太慢會影響舒適感。

想要健康吹空調，注意這8點

北京安貞醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師萬鈞刊文指出，要健康吹空調，注意這8點：

1. 定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調機的濾網，一來是為了獲得潔凈的空氣，二來長期使用后濾網上面會聚集灰塵，導致進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。

2. 避免驟冷驟熱

我們機體的適應力是有限的，比如從很熱的環境中突然進入空調房，或從空調房內突然進入很熱的環境，機體容易出現免疫功能紊亂、免疫功能低下等問題。

3. 保持室內濕度

恰當的濕度對于呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保存很有幫助，所以要保持室內有一定濕度，避免又冷又干?？梢赃m當飲水補充水分，也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內濕度控制在 40%～60%為宜。

4. 溫度不宜設置太低

空調溫度不宜設置太低，室內外溫差也不宜過大，過大會加重體溫調節中樞負擔，也很容易造成頭暈、皮膚干燥、口干舌燥等不適，而且還耗電，一般最適宜溫度為26℃~28℃。

5. 定時開窗通風

開空調會使空氣不流通，空氣質量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。因此，應該注意時常換氣，建議2～3小時左右開一次窗，每次通風約10～15分鐘，保證室內空氣新鮮。

6. 避免直吹身體

避免冷風直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發中風。

7. 風向朝上更制冷

開空調制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交換。

8. 老人也要及時開空調

老人可能在“不覺得熱”的情況下出現“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調，對外界的溫度、濕度的體感變得不明顯。所以即便室溫偏高，他們可能感覺不到很熱。

長期處在高溫高濕、不通風的室內環境，很容易出現脫水、散熱不佳、體內電解質紊亂的癥狀，從而中暑。因此應該及時開空調、保持室內適當通風。

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來源/新華社微信公眾號綜合人民日報健康客戶端

編輯/劉斌

審簽/王慧瑩

監制/喬虹

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