人上了年紀,最關心的莫過于兩個字——健康。
平時大家聚在一起,總愛聊誰誰誰身體硬朗、誰誰誰看著顯年輕。
但你知道嗎?
真正能透露出一個人長壽潛質的,往往不是臉,也不是腿腳,而是一個最不起眼的地方——手背。
手作為人體的末梢,是經絡匯聚之處
身體內部氣血夠不夠、臟腑壯不壯,都會像鏡子一樣照在手背上
長壽的人,手背通常有下面4個表現,哪怕只占一個,都值得恭喜。
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手背皮膚紅潤,不發黃、不發暗
老話說“氣血足,百病除”,氣血好不好,看手背最直接。
如果你手背的皮膚紅潤、有光澤,甚至透著一點點健康的“油亮”感,
說明你的氣血能順利跑到身體最遠的角落,心臟和脾胃功能都很不錯。
反過來,如果手背皮膚發黃、發暗、干巴巴像樹皮一樣,
甚至有明顯的褐色斑點連成片,
這往往不是簡單的皮膚老化,而是體內氣血虧虛,或者肝脾功能減弱的信號。
這種人平時容易累、胃口差、睡不踏實。
長壽的手背,應該是老而不枯的,可以有皺紋,但底色必須是紅潤的。
手背青筋不明顯,不鼓包、不打結
很多人一伸手,手背上青筋一根根暴起,甚至彎彎曲曲像蚯蚓一樣。
青筋暴起,本質上是血管里面的“道路”不通了
要么是體內有瘀血,要么是痰濕太重,血液流不動,壓力把血管撐了起來。
長期手背青筋明顯的人,
往往伴有血壓偏高、情緒容易急躁、或者長期便秘等問題。
特別是小指下方那一帶青筋突出,常提示膀胱的功能需要留意。
長壽的人,手背往往是平滑的,青筋藏在肉里若隱若現,說明血管彈性好、血液不黏稠、體內沒有瘀堵。
手背一年四季溫和,不冰涼也不發燙
手背的溫度,是最誠實的健康晴雨表
手背冰涼:陽氣不足。這類人冬天怕冷、夏天不敢吹空調,容易腰酸腿軟、夜尿多。
手背發燙:明陰虛火旺。這類人手心也熱,容易口干舌燥、心煩失眠、上火長潰瘍。
手背溫和:陰陽平衡,這是長壽最重要的根基。
芹姐教你一個簡單的方法:
每天早上起床后,用手心摸一摸自己的手背。
如果常年保持一種溫乎乎但不燙手的感覺,說明你的身體調節能力很強,抗病能力也一定不差。
手背按下去有彈性,不會一個坑
很多人只知道按腳踝看有沒有水腫,其實手背也是一個好地方。
用手按壓手背中央的位置,然后快速松開:
如果皮膚馬上彈回來脾胃功能強肌肉有底氣,營養吸收好。
如果回彈很慢,甚至出現一個小小的坑,說明體內有濕氣,或者氣血已經不足了
看到這里,你可能想問:這4條我占了兩條,另外兩條不好,還有救嗎?
當然有。記住:
飯吃七分飽,脾胃不煩惱。每頓飯別吃到撐,飯后不脹、不困,脾胃才能有力氣把氣血送到手背上去。
每天搓搓手,活到九十九。早上起來雙手對搓,從手心搓到手背,搓熱為止。
早睡不熬夜,陽氣不熄滅。晚上11點前睡著,手背自然就不會冰涼。
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