6月2日晚，中央廣播電視總臺2025-2026年度美好生活大調查正式發布。這項持續20年，累計走進200萬個中國家庭的民生調查最新一期顯示，我國居民幸福感穩步提升，百姓對美好生活的追求，正從物質富足轉向更加重視健康、家庭與內心感受，幸福內涵更加豐富、更有溫度；更多的人選擇積極發展興趣愛好、增加了彼此的連接，社群活動不僅有效疏解了情緒問題，還促進了多項美好生活的核心指標。

幸福觀持續轉變：健康和家庭比重上升，收入不再是決定性因素

“數據是匯聚民心、折射民生的一面鏡子”，正如中央廣播電視總臺總會計師董為民所說，美好生活大調查每年覆蓋全國31個省市自治區、150多個城市、近300個縣、10萬個家庭，連續20年追蹤民生感受，用一張張問卷、一組組數據清晰記錄下中國人幸福觀的變遷。

大調查數據顯示，在構成中國國民幸福生活要素中，健康狀況居第一位（57.18%），家庭關系居第二位（48.05%），這兩項不僅與2024年排名一致，且比重有3%~4%的上升，揭示出“家人安康、家庭和睦”已經成為民眾最樸素也最堅實的幸福追求。相比之下，曾連續霸榜十年的收入因素，在最新調查中排名第三（42.89%），十五年間下降了將近13個百分點。

圖片來源：2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖

另一組數據顯示，幸福感隨收入增長呈先升后降趨勢，年收入30萬—50萬元區間人群幸福感最強，此后即便收入繼續增加，幸福感卻沒有同步上升。這說明，當基本生活得到保障后，健康的身體、穩定的情緒、松弛有度的生活狀態，比單純財富增長更能帶來長久幸福感。很明顯，公眾已從曾經的“一心求富”轉變為“向內求福”！

調查同時顯示，全國居民整體幸福占比達到47.67%，較此前提升5個百分點，更多人在平凡生活中感受到滿足與安心。從性別上看，女性幸福感已連續15年高于男性，但近年來兩性間幸福感差距持續縮小，2025年已收窄至8年以來的最小差值（1%）。

從年齡分布看，青年群體幸福感相對更高。18-25歲人群幸福濃度為52.05%，26-35歲為51.13%，是幸福感最強的兩個群體。中年群體因承擔家庭與職場雙重壓力，幸福感有所回落，60歲以上老年群體幸福感逐步回升，整體呈現“青年領跑、中年承壓、銀發回暖”的格局。

健康是第一剛需 主動健康與情緒消費成為美好生活加分項

調查顯示，健康是美好生活的“底線需求”已成為全民共識。在困擾國民健康的主要因素中，心理壓力與情緒問題占比40.62%，排在首位；睡眠問題占37.01%，位居第二；體重與體型管理占32.39%，位列第三。此外，免疫力、腸胃問題、頸椎肩頸酸痛等也較為普遍，成為影響生活質量的常見困擾。有專家表示，排名靠前的健康困擾因素中，不僅心理與情緒問題凸顯，不少軀體問題也是心理問題軀體化的表現。這反映出快節奏生活下，人們對身心平衡、松馳減壓的迫切需求。

圖片來源：2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖

大調查顯示：從治病到防病，民眾健康觀念正在升級。過去人們更關注疾病治療，現在則更重視營養膳食、日常調養、情緒疏導、規律作息和運動健身等健康生活方式的養成。調查同時發現，情緒消費已經成為最好的幸福加分項，那些愿意為情緒價值、精神體驗付費的人群，幸福感比平均值高出4%，而愿意主動走出家門，享受旅行以及堅持運動的群體，幸福感受比平均值也顯著增加。

圖片來源：2025-2026年度《美好生活大調查》數據截圖

中國國際積極心理學大會執行主席彭凱平建議，人們應把幸福展露出來，不要內斂，要讓自己活出心花怒放、朝氣蓬勃的感覺，“當你做一件事情能夠沉浸其中，物我兩忘、酣暢淋漓、如癡如醉的時候，這就是你的幸福的巔峰體驗，我把它叫做福流，希望大家多多發現福流、創造福流、傳遞福流。”

興趣社群賦能幸福生活 相伴同行構筑美好新生態

在快節奏的現代生活中，如何能長久持續收獲快樂與幸福感呢？大調查數據給出了答案，興趣愛好與社會交往在幸福版圖中的分量日益加重，以興趣為紐帶、以社群為載體的新生活方式，正在成為提升國民幸福感的重要力量，為美好生活注入全新活力。

從獨自堅守到結伴同行，從個人獨樂到社群共享，各類興趣社群如雨后春筍般涌現，在人們在互動交流中打破孤獨、舒展身心，解鎖美好生活中的各種可能。大調查數據發現：過去5年，興趣愛好在幸福天平上的分量持續加重，24.78%的人認為興趣愛好影響著自己的幸福感，令自己更多地感到愉悅和滿足。

大調查針對大健康企業安利美好生活興趣社群所做的專項調查發現：帶著搭子走出家門，不僅能養成健康的生活方式，改善身體狀況和心態，還能認識新朋友，收獲到知識和技能。在社群中和朋友一起將熱愛點燃，還可能成就副業，很自然解鎖了輕創業模式。

安利（中國）董事長兼總裁余放將美好生活社群的理念歸納為三個要點：以興趣愛好為鏈，以全面健康為本，以社群成員的美好生活為價值歸依。她表示：近年來，安利公司引導和支持營銷伙伴們在全國組建并運營著超過40萬個美好生活社群。一些寶媽、銀發族和年輕朋友們，聚在一起發展共同的興趣愛好，結交朋友、累積信任。美好生活社群的主理人，用自身的健康改變，帶動大家養成健康生活方式，幫助消費者達致全生命周期的主動健康和優質健康。這是一種將自己的興趣愛好、社會鏈接和健康美好生活融合在一起的輕創業模式。

不少受訪者表示，加入興趣社群后，不僅結識新朋友，生活變得充實有趣，長期積累的工作壓力與精神內耗也得到有效緩解，“班味兒”褪去，幸福感油然而生，同時，依托于社群的美好生活輕創業模式，實現了愛好與事業的雙向奔赴。這種低門檻、有溫度、靈活性強、平衡兼顧的創業形式，為不同人群提供了施展才華、實現價值的舞臺，也讓社群的生命力更加持久。

運動添活力，興趣增快樂，好友伴同行，這一簡單而真摯的“幸福公式”，正是當下美好生活的生動寫照。興趣社群作為幸福的“催化劑”與“連接器”，讓個體不再孤單，讓熱愛更有力量，讓幸福可感可及。隨著更多興趣社群的蓬勃發展，人們將在相伴同行中收獲更多溫暖與成長，在志同道合的相聚中解鎖更多美好，構筑起更有溫度、更有活力、更有質感的美好生活新生態。