圖源：小紅書@林嶼

會耍的朋友都曉得，出門耍咋個能只圖涼快？避暑當(dāng)然也要整出新花樣~

于是，給大家挖到一個集美景美食美麗天氣于一體的避暑勝地！

?盛夏均溫20℃，天然大空調(diào)體感超舒適！

?瀑布成群、溶洞奇景...走不出的人間仙境

?東亞最古老部落聚居地，面具舞神秘又迷人！

?陜甘川三省美食大匯總，香到舔盤子

這里就是——甘肅隴南！高鐵最快2小時50分鐘直達(dá)！甘肅戈壁黃沙的“叛徒”，沒有沙漠和駱駝，只有秀美山水的“隴上江南”！

準(zhǔn)備好了嗎？轉(zhuǎn)發(fā)收藏好攻略，隨時出發(fā)！

跟大多數(shù)人印象里的甘肅不一樣，隴南看不見“大漠孤煙直”的雄渾蒼勁，只有“山藏碧水，湖映青山”的“江南美景”~

成都出發(fā)也沒有想象中的遠(yuǎn)，高鐵最快不到3個小時就能到！就是班次比較少，想去的耍家得提前1-2周磨拳擦掌準(zhǔn)備著了~

要說去隴南避暑，第一站該沖哪兒？那必須是中國四大天池之一的文縣天池！

畢竟去過的人都說“天上王母瑤池，人間文縣天池”~這含金量，懂了噻！

圖源:小紅書@Global

文縣天池是位于高山上的湖泊，生態(tài)條件非常好！從高處看，就像是鑲嵌在蒼翠群山中的耀眼藍(lán)寶石~真的美哭！

圖源:隴南發(fā)布

因?yàn)楹０伪容^高，盛夏去溫度非常的舒適~別的不說，看到這翡翠一樣的湖水心里一下就涼快了！（空調(diào)房拜拜，我要去文縣天池小住一段了~）

圖源:小紅書@Global

沿著湖邊走，隨便一個地方停下拍張照都是絕美大片，根本不用跟別人搶點(diǎn)位！

圖源:小紅書@林嶼

晴天去的時候?yàn)V鏡都不用調(diào)，陽光一打，湖面波光粼粼，湖水清澈見底；薄霧繚繞的煙雨天也有一種朦朧美，如夢似幻完全就是仙境來的！

圖源:小紅書@林嶼&Global

景區(qū)內(nèi)有很多民宿，覺得淺逛一下不過癮的耍家也可以直接住下來~早上一出門就是洗眼睛的人間仙境，不敢想得多幸福...

出游tips

導(dǎo)航點(diǎn)位：隴南文縣天池景區(qū)

交通：隴南市區(qū)（武都區(qū)）汽車站有景區(qū)直通車

門票：85元/人，包含景區(qū)觀光車

穿搭推薦：可以帶一些顏色鮮艷的衣服裙子，搭個小帽子，跟碧綠的湖水一對比，美的沒話說~

網(wǎng)上打聽打聽官鵝溝，5A景區(qū)，西北“小九寨”不是吹的~

官鵝溝分為官溝和鵝嫚溝兩個部分，景區(qū)內(nèi)走一段就是一個瀑布，站近一點(diǎn)水霧直接往臉上撲！還可以體驗(yàn)徒步穿越原始森林，大自然的神奇和美麗在眼前一點(diǎn)點(diǎn)展開~

圖源:小紅書@小趙很哇噻

都叫“西北小九寨了”，景色絕對沒得噴，話不多說，直接上圖！

圖源:小紅書@方圓雙魚

湖泊也美，公主湖、珍珠湖...每一個都綠的不真實(shí)，簡直像從九寨溝復(fù)制了一塊！

陽壩自然風(fēng)景區(qū)位于康縣，這里不僅自然風(fēng)光秀美，還保留著豐厚的民俗文化和傳統(tǒng)生活方式，簡直是現(xiàn)實(shí)版世外桃源！

圖源：小紅書@楊可可

這里耍事也挺多，有“甘肅西雙版納之稱”，露營、采茶、游船...一步一景，讓人沉醉~

圖源：小紅書@楊可可

當(dāng)你在成都熱得汗流浹背之時，隴南兩當(dāng)?shù)脑破寥龒{卻是群山蔥郁，山花爛漫，迎來了一年中最美的季節(jié)！（誰不眼紅？誰不沖？？）

土地峽，是云屏三峽的第一峽，美麗的云屏河自西向東從峽谷中蜿蜒流過；觀音峽，因峽內(nèi)崖壁處有一尊栩栩如生的觀音像而得名。

西溝峽也叫西姑峽，也是云屏三峽中最長的一道峽。每處都有一段動人的傳說，美妙而神奇~（感興趣的耍家不妨親眼去看看）

以上圖源：武都發(fā)布

不僅有瀑布、森林、高山湖泊、峽谷景觀，隴南還有媲美“阿勒泰”的云上草原！

圖源：小紅書@楊可可

從武都市區(qū)出發(fā)，一個小時左右就能抵達(dá)這片海拔3000米的云端牧場~

圖源：小紅書@楊可可

天氣好的時候看云朵漫過山脊，遠(yuǎn)處牛羊成群散落在綠色的“地毯”上~

風(fēng)一吹，整片草坡都在起伏，像一片綠色的海浪，隨便找個地方坐下，靜靜的發(fā)呆，感覺整個人都被凈化了！（完全是牛馬的續(xù)命神藥啊！！）

圖源：小紅書@楊可可

萬象洞位于隴南市武都區(qū)漢王鎮(zhèn)楊龐村的半山腰，市區(qū)出發(fā)20Min就能剎攏！

圖源：小紅書@愛折騰的泡泡

作為“西北第一洞”，萬象洞的歷史可以追溯到三億年前，它是古代人們祭天、祈雨的重要場所~

洞內(nèi)奇景疊生，洞中有水、水中有洞、洞洞有景、景景相連！鐘乳石千姿百態(tài)，形態(tài)各異，非常的奪人眼球~

圖源：小紅書@愛折騰的泡泡

洞內(nèi)還保存著大量的古代壁畫和石刻，這些珍貴的文物記錄了古代人們的生活場景、宗教信仰以及文化藝術(shù)，親眼見到非常震撼！

姚寨溝距離萬象洞僅有20min車程，建議和千壩牧場、萬象洞安排在一天打卡~

這里是隴南本地人的后花園，武都人離不開姚寨溝，尤其是夏天！

過了姚寨大橋就算進(jìn)了姚寨溝，體感溫度立馬下降3到5度，一路溪水相伴，山色蔥蘢！

峽谷深處，山峰高聳，碧波蕩漾，鳥語花香...堪稱人間仙境“瑤池天堂”~

逛累了可以到山里面的農(nóng)家樂歇歇腳，吃一頓地道武都風(fēng)味美食。望瀑柴火雞、團(tuán)民攪團(tuán)這些特色菜已經(jīng)是風(fēng)靡武都網(wǎng)絡(luò)的明星美食了哈~

以上圖源：隴南武都發(fā)布

沿著白龍江河谷，隴南以一個長條形的“一線城市”姿態(tài)出現(xiàn)；兩山夾一水，有著它獨(dú)特的人文風(fēng)光~

圖源：小紅書@瑰

這里因?yàn)?strong>保存著距今1800多年的東漢摩崖石刻《西狹頌》而聞名！美景與人文相融，實(shí)在是妙極了~

不僅有清澈見底的黃龍譚，幽深的峽谷，河水穿流，還能看到“天下隸書第一”！（說實(shí)話，耍姐一個不懂書法者的人，站在那都能感受到歷史的厚重感）完全是書法愛好者的朝圣地~

以上圖源：隴南發(fā)布

這里位于武都城區(qū)，可以感受武都真實(shí)的煙火氣息~它就靠在白龍江邊，兩岸的建筑沿著白龍江一字排開，依靠一座廊橋相連。

圖源：小紅書@瑰

白天看著平平無奇，覺得只是個散散步消磨時間的可選地；一到晚上，這里直接大變樣！

兩岸的建筑亮起彩色的燈火，映照在江面上，隨著水波蕩漾，路邊人們嬉笑閑談，我好像感覺的了武都人平淡生活的幸福~

據(jù)說之前時不時還有打鐵花表演，現(xiàn)場觀看十分震撼！耍家去之前可以搜一下有沒有，萬一趕上了呢~

以上圖源：小紅書@小燦

在文縣的鐵樓藏族鄉(xiāng)歷史悠久，這里居住著一個與世隔絕的古老族群：白馬族！

整個藏寨依山而建，他們有著自己獨(dú)特的語言和生活習(xí)慣，每個房子都有自己的白馬族圖騰，想要深入了解這個民族，可以走近白馬人自己的歷史展館，近距離感受他們獨(dú)特的民俗文化~

以上圖源：隴南發(fā)布

白馬人的語言里有一種叫“池哥晝”的舞蹈，是國家級的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)！舞者帶著面具，穿著五彩長袍，踏著鼓點(diǎn)跳躍，好像古戰(zhàn)場躍然于眼前，有機(jī)會大家都可以去看看，非常震撼！

景色人文看美了，該說兩嘴吃的了~隴南的美食真的會讓每一個去的人回家路上就開始回味！甘肅、陜西、四川三省的風(fēng)味在這里都能找到！

上了《風(fēng)味人間》的武都洋芋攪團(tuán)，是隴南最有名的小吃！在武都的階州夜市，你總能聽到“哐、哐、哐……”的聲音。沒錯，這就是做洋芋攪團(tuán)的現(xiàn)場↓

洋芋蒸熟去皮，就按在木槽里，拿大錘砸，這樣砸出來的攪團(tuán)，口感比起軟趴趴的土豆泥，要柔韌勁道得多！（土豆腦袋的最愛！）

加上腌韭菜蒜苗，淋上香醋辣子，酸辣可口，如果來勺清香的漿水，就會變成夏天的一道清涼小吃~香的不擺了！

每一家老字號都有娓娓道來的故事，每一家面皮里，飄來的都是隴南地道的風(fēng)情鄉(xiāng)土味！

單單調(diào)味都是講究“白、薄、軟、筋、香酸、辣”，口味涼爽可口，酸辣解膩武都人日常都非常愛吃~

清晨在隴南來一碗面皮，面皮的酸辣味與小麥香融為一體，口感勁道爽滑，簡直妙不可言~（咋不能天天吃，遺憾的很...）

豆花口感綿柔清香，面皮辣爽可口，如果將兩種組合起來，一冷一熱，溫潤爽口，柔滑細(xì)膩，相得益彰，被隴南人稱為“夢幻組合”！

來了2天每天晚上耍姐都要光顧的店，你就曉得它的含金量！

碳烤雞爪真的給我上大分！老板火候到位，好吃到掉眼淚水！

外表焦香，但非常軟糯入味，入口即化，是成都吃不到的味道，4元一串真的值！

甘肅天水麻辣燙大家都曉得，除了天水，隴南麻辣燙也是神來之筆！

圖源：小紅書@Waaaao

香辣中充斥著醬香，這味道絕對是隴南獨(dú)有的精髓所在，吃起來甜中帶咸，熱烈的香，絲絲的辣！

菜品也是“萬物皆可麻辣燙”，一碗下去超級滿足啊！（我咋沒有兩個胃！！）

隴南是核桃生長的樂園，隴南核桃以其粒大、仁滿而馳名中外，核桃做的餅子色澤金黃、松脆酥香，咬一口，滿滿的核桃碎香味，非常滿足！（武都區(qū)的階州夜市里有很多家，隨便挑選一家就可以，味道都差不多）

本地人還教了耍姐一種地道吃法：核桃餅子搭配洋芋攪團(tuán)，絕了！都去試！

愛喝奶茶的姐妹看過來，作為當(dāng)?shù)刈钣忻哪滩杵放疲瑯O具特色的甜胚子奶茶你一定要試一下，9塊9／杯，足足一升（性價比之王）！

甜胚子是一種西北地區(qū)的特色小吃之一，用筱麥蒸熟后加酒曲釀制而成。耍姐也是第一次嘗試，味道像發(fā)甜的燕麥，吃得來朋友應(yīng)該會很喜歡~

逛完景點(diǎn)點(diǎn)一杯隴放哈甜胚子奶茶，到白龍江岸邊走走，欣賞這座最不甘肅的城市所帶來的愜意感~這趟避暑之旅就可以稱之為完美了！

出行tips

?大家坐動車到了隴南，耍姐建議在當(dāng)?shù)刈鈧€車，因?yàn)榫皡^(qū)都遍布在各個縣，自駕比較方便！（或者在某書聯(lián)系包車司機(jī)100元/人）

?如果不會開車也不用擔(dān)心，當(dāng)?shù)仄嚳瓦\(yùn)站有到各景區(qū)的直通車。

隴南的涼快是真的，好看是真的，好吃也是真的！

這趟耍姐滿分10分給9分，少1分是耍姐沒帶外套，早晚有點(diǎn)冷，不怪它...

攻略直接拿去，不謝~這個夏天直接沖隴南！

來源 成都周邊游