2026 年 5 月底，富士山腳下發生的一件小事，徹底撕開了日本 “禮貌國度” 的偽裝。凌晨五點，天剛蒙蒙亮，一對中國情侶在羅森便利店門口拍了段幾十秒的舞蹈視頻。當時店門都沒全開，周圍沒人，他們既沒擋路也沒擾民，就是簡單記錄生活。

可這段視頻被人惡意偷拍，還被日本右翼賬號剪輯后發到網上，配上 “迷惑系中國人”“礙事” 的標簽。結果一夜之間，評論區徹底淪陷，“滾出日本”“典型的中國作風” 這類辱罵留言鋪天蓋地。當事人后來發完整視頻自證清白，卻還是扛不住網暴壓力刪了帖，只留下一句 “對日本，徹底祛魅了”。

這真不是偶然事件，而是 2026 年在日華人的日常。從網絡謾罵到現實滋擾，排華情緒已經從線上蔓延到線下，變得越來越明目張膽。

2026 年 1 月 29 日，東京臺東區，5 名中國公民在路邊裝行李時，突然被 3 人團伙噴催淚瓦斯，4.2 億日元現金被搶走，至今沒破案。2 月，澀谷街頭，一個中國小女孩正常拍照，被日本女子故意撞倒，對方撞完就走，毫無歉意。3 月 1 日，東京馬拉松現場，幾名中國觀眾只是站著看比賽，就被右翼分子圍堵滋擾，言語羞辱。

更離譜的是 3 月 24 日，一名 23 歲的日本陸上自衛隊現役軍官，帶著 18 厘米長的刀，翻墻闖進中國駐日本大使館，還威脅要 “以神的名義殺死中國外交人員”。現役軍人持刀闖外國使館，這種極端事件，足以說明日本的排華氛圍已經失控。

中國駐日大使館罕見多次發布安全提醒，明確呼吁在日華人減少外出、結伴而行，甚至直接提醒 “近期避免前往日本”。官方都這么警告，可見局勢已經危險到了什么地步。

很多人以為排華只是日本老百姓的個人偏見，其實根本不是。現在的排華，是民間情緒和官方政策互相推波助瀾，甚至有政府在背后撐腰，一步步把華人逼到絕境。

先說民間，偏見已經到了偏執的程度。2025 年皮尤研究中心調查顯示，86% 的日本人對中國持負面態度，只有 13% 有好感，這個比例在全球所有調查國家里是最高的。走在日本街頭，你能明顯感覺到那種不友好的眼神，很多店鋪公然掛出 “禁止中國人入內” 的牌子，連便利店買東西都可能被店員刻意冷落。

網絡上更夸張，抹黑華人的內容滿天飛，說中國人沒素質、不講衛生，甚至歪曲歷史、否認南京大屠殺。更讓人震驚的是，《朝日新聞》爆料，從 2015 年開始，日本外務省累計砸了 560 億日元（約 24 億人民幣），專門用來在網上抹黑中國。他們在眾包平臺明碼標價，發一條反華內容賺 2000 到 5000 日元，AI 幾分鐘就能生成一條造謠視頻，瀏覽量高還有獎勵。說白了，很多民間排華言論，根本就是日本政府花錢 “養” 出來的。

民間情緒這么極端，背后是日本政府的刻意煽動。最近幾年，日本經濟越來越差，物價連續漲了 20 多個月，工資卻 30 年沒怎么漲，年輕人找不到工作，老年人養老金不夠花，整個社會怨氣很重。政府不反思自己的政策問題，反而把矛頭對準華人，告訴老百姓 “你們過得不好，都是中國人搶了工作、占了資源、破壞了治安”。這種轉移矛盾的手段，和二戰前的日本簡直一模一樣。

光煽動情緒還不夠，日本政府還出臺了一系列政策，專門針對華人收緊門檻。2026 年 1 月，日本自民黨推出《外國人政策綜合對策》，要求警方和入管局聯手，重點嚴查外國人，還專門撥了 1300 億日元預算。以前輕微違法可能只是警告，現在直接逮捕、遣返，甚至永久拉黑，不給任何機會。

簽證政策也越來越嚴，以前留學、工作簽證好辦，現在審核層層加碼，材料稍微有點問題就拒簽。已經在日本定居的華人，更新簽證、申請永住也變得難如登天，不少人辛辛苦苦在日本打拼多年，突然就面臨身份不保的困境。

目前在日華人大概有 117 萬，其中長期定居、務工、上學的超過百萬。對他們來說，現在的日子太難了，一邊是日本越來越惡劣的環境，一邊是國內的牽掛和機會，走還是留，成了最難的選擇題。

選擇留下，就得天天忍受歧視和不安。走在路上怕被騷擾，網上沖浪怕被網暴，開店做生意怕被針對，連正常生活都沒安全感。而且日本物價高得離譜，房租、水電、食品價格年年漲，工資卻不見漲，生活壓力越來越大。更關鍵的是，現在政策收緊，隨時可能因為一點小事被遣返，多年的努力可能瞬間化為烏有。

但越來越多的人，還是咬咬牙選擇了回國。數據不會騙人，2025 年，中國大陸出身的在日外國人數量同比減少 5%，數以萬計的人已經打包行李離開。日籍華人回國入境人次同比暴增 41%，其中超過六成直接咨詢國內定居政策。這不是短期旅行，是實實在在的回流，大家都知道，再待下去風險只會越來越大。

其實華人選擇回國，除了日本的 “推力”，還有國內的 “拉力”。最近幾年，國內新興產業發展特別快，數字經濟、智能制造、跨境電商遍地開花，機會特別多。很多在日本做技術、做貿易的華人，回國后能找到更好的工作，甚至自己創業，發展空間比在日本大得多。而且國內生活方便，物價相對低，家人朋友都在身邊，不用再忍受孤獨和歧視，心里更踏實。

日本排華情緒大爆發，本質上是中日關系惡化的縮影。最近幾年，中日關系已經跌到邦交正常化以來的最低點，從高層互動到民間往來，處處都透著緊張。

2026 年 4 月，日本發布新版《外交藍皮書》，直接把中日關系的定位從 “最重要雙邊關系” 降級為 “重要鄰國”，態度明顯降溫。政治上，日本跟著美國到處針對中國，在臺灣問題上頻繁挑釁，首相高市早苗甚至公然說 “臺灣有事就是日本有事”，威脅要武力介入臺海。軍事上，日本不斷突破和平憲法限制，防衛預算連續多年大漲，2026 年首次突破 9 萬億日元，還修改武器出口規則，允許出口殺傷性武器，軍事野心越來越明顯。

經濟上，兩國摩擦也不斷。2026 年初，因為日本首相涉臺錯誤言論，中國對日本部分企業實施出口管制，日本立刻抗議，雙方你來我往，經貿合作受到很大影響。雖然 2025 年中日貿易總額還有 3221.8 億美元，但政治對立已經嚴重拖累經濟合作，未來不確定性越來越大

這種緊張的政治關系，直接傳導到民間，讓本就不好的民間情緒雪上加霜。日本政府為了拉攏右翼勢力、轉移國內矛盾，故意放任甚至煽動排華情緒，把華人當成政治博弈的犧牲品。而中國政府為了維護國家主權和在日公民權益，不斷對日本提出交涉，也讓兩國對立情緒進一步加深。

對百萬在日華人來說，他們根本沒參與這些政治博弈，卻成了最直接的受害者。他們只是想安穩生活、努力工作，卻因為國籍被歧視、被攻擊、被針對，這種無奈和委屈，只有他們自己最清楚。

如今的日本，已經不再是當年那個安全、友好的 “宜居天堂”，排華情緒高漲、政策持續收緊、安全風險陡增，百萬在日華人正站在人生的十字路口。

留下來，就要做好長期面對歧視、不安和壓力的準備，時刻警惕風險，保護好自己和家人；想回國，也不用猶豫，國內有廣闊的發展空間，有親人的溫暖陪伴，不用再看別人臉色過日子。

無論選擇走還是留，都要保持理性，不要被極端情緒裹挾。最重要的是，無論身在何處，都要牢記祖國是最堅實的后盾，遇到困難及時聯系中國駐日使領館，守護好自身的安全和權益。