一年一度的高考正在進(jìn)行中

每年在這個(gè)時(shí)間段都有人感嘆

高考，是自己知識(shí)儲(chǔ)備的巔峰期

前幾天還能倒背如流的古詩(shī)文

閉眼就能默寫的化學(xué)方程式

秒解的數(shù)學(xué)導(dǎo)數(shù)題

考完短短幾天

再翻開高中課本，主打一個(gè)

全員陌生、似曾相識(shí)、完全不會(huì)

為啥高考完

知識(shí)就忘干凈了？

是什么導(dǎo)致這種大規(guī)模的知識(shí)遺忘？

知識(shí)，并沒(méi)存進(jìn)“永久硬盤”

首先，需要了解記憶的基本原理。人的記憶包括感覺記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。

感覺記憶保存時(shí)間最短（毫秒到秒），能夠短暫地保存視覺、聽覺等感覺系統(tǒng)傳來(lái)的信息，例如剛剛看到的畫像、剛剛聽到的聲音等。

短時(shí)記憶容量有限，像手機(jī)臨時(shí)緩存，限時(shí)加載、用完即棄。

而長(zhǎng)時(shí)記憶則可以存儲(chǔ)更多信息，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，像電腦硬盤，存進(jìn)去的東西穩(wěn)穩(wěn)扎根，幾年都忘不掉，比如騎自行車、自己的手機(jī)號(hào)、家常菜味道。

而高中三年的應(yīng)試學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)都是臨時(shí)緩存記憶。

考前瘋狂刷題、熬夜背誦、突擊押題，本質(zhì)是給大腦臨時(shí)塞滿“應(yīng)試數(shù)據(jù)”，只為完成高考這一場(chǎng)終極任務(wù)。

就和你臨時(shí)記快遞取件碼、外賣單號(hào)、臨時(shí)驗(yàn)證碼一模一樣，任務(wù)結(jié)束，數(shù)據(jù)自動(dòng)清空，一點(diǎn)不浪費(fèi)資源。

死記硬背的知識(shí)，沒(méi)有扎穩(wěn)根

很多人覺得自己學(xué)了三年，其實(shí)大部分是被動(dòng)機(jī)械記憶。

備考的常態(tài)是：背考點(diǎn)、套模板、記題型、刷真題，很少有時(shí)間慢慢理解知識(shí)的底層邏輯，更沒(méi)有在生活中反復(fù)使用。

從腦科學(xué)角度來(lái)說(shuō)：真正的長(zhǎng)期記憶，需要搭建牢固的神經(jīng)元連接網(wǎng)絡(luò)。了解越深、用得越多、聯(lián)想越廣，神經(jīng)鏈接就越結(jié)實(shí)，知識(shí)就越忘不掉。

而應(yīng)試背下來(lái)的知識(shí)點(diǎn)，全是“單打獨(dú)斗”，沒(méi)有關(guān)聯(lián)、沒(méi)有復(fù)用、沒(méi)有深度理解，神經(jīng)鏈接脆弱得像一碰就斷的細(xì)線。

高考一結(jié)束，沒(méi)有刷題的反復(fù)鞏固，這些脆弱的鏈接直接自動(dòng)斷裂，知識(shí)自然憑空消失。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也是一個(gè)重要因素。如果學(xué)生學(xué)習(xí)的目的僅僅是為了應(yīng)付考試，那么一旦考試結(jié)束，大腦就會(huì)將這些信息標(biāo)記為“不再需要”，從而加速遺忘過(guò)程。相反，如果學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容有深入的興趣和實(shí)際應(yīng)用的需求，那么這些知識(shí)就更有可能被長(zhǎng)期記憶鞏固中，從而減緩遺忘速度。

關(guān)于遺忘，最著名的遺忘曲線理論是由德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世紀(jì)末提出的。這個(gè)理論描述了記憶隨時(shí)間遺忘的過(guò)程，揭示了人們?nèi)绾芜z忘新學(xué)到的信息。

做完的事更容易忘

蔡戈尼效應(yīng)又名蔡戈尼克記憶效應(yīng)：它表明人們更容易記住未完成的任務(wù)。人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，人們之所以會(huì)忘記已完成的工作，是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動(dòng)機(jī)便使他對(duì)此留下深刻印象。

比如說(shuō)，如果有人這時(shí)候問(wèn)你，第幾題你寫的什么，可能一時(shí)還想不起來(lái)。不過(guò)，哪道題沒(méi)有寫出來(lái)可能記得更清楚一些。因此一旦整個(gè)任務(wù)（如高考）完成，與之相關(guān)的信息就更容易被遺忘。

忙于其他事會(huì)忘：干擾抑制說(shuō)

干擾抑制說(shuō)也提供了另一個(gè)視角，這一記憶理論認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。具體來(lái)說(shuō)，干擾抑制說(shuō)包括兩個(gè)主要概念：前攝抑制和后攝（倒攝）抑制。

前攝抑制是指先前學(xué)習(xí)的信息對(duì)后來(lái)學(xué)習(xí)的信息產(chǎn)生干擾。例如先學(xué)習(xí)了中文，然后學(xué)習(xí)英語(yǔ)，先前學(xué)的中文可能會(huì)對(duì)你學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程產(chǎn)生前瞻性干擾。

后攝抑制則相反，是指后來(lái)學(xué)習(xí)的信息對(duì)先前學(xué)習(xí)的信息產(chǎn)生干擾。比如，如果你在學(xué)習(xí)了中文之后又學(xué)習(xí)了英語(yǔ)，那么新學(xué)的英語(yǔ)也可能會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)你回憶先前學(xué)習(xí)的中文產(chǎn)生回溯性干擾。

干擾抑制說(shuō)的一個(gè)典型例子是，當(dāng)人們?cè)噲D記憶一篇文章時(shí)，通常會(huì)發(fā)現(xiàn)文章的開頭和結(jié)尾比中間部分更容易記住。這是因?yàn)槲恼碌拈_頭只受到后攝抑制的影響，結(jié)尾只受到前攝抑制的影響，而中間部分同時(shí)受到前攝和后攝抑制的影響，因此最容易遺忘。同理，睡覺前想的東西容易記住。所以，你想忘記的人或事，千萬(wàn)不能在睡覺前想。

高考后，往往會(huì)接觸到大量新的信息和活動(dòng)，這些新的刺激會(huì)與之前學(xué)習(xí)的知識(shí)互相干擾，導(dǎo)致遺忘。

考完就忘，不是記憶力差，也不是三年白學(xué)，這是大腦最智能的減負(fù)，最正常的生理反應(yīng)，是每一個(gè)高考生的專屬常態(tài)，那些看似忘記的知識(shí)其實(shí)并沒(méi)有徹底消失，它們悄悄幫你塑造了邏輯思維、理解能力、抗壓能力、專注力，試卷上的考點(diǎn)會(huì)過(guò)期，但三年沉淀的成長(zhǎng)，永遠(yuǎn)屬于你。

那么問(wèn)題來(lái)了

你當(dāng)年高考完

最先忘掉的是哪個(gè)科目的知識(shí)？

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來(lái)源 | 科普中國(guó)、北京市文化館

編輯 | 卓映紫

校對(duì) | 藍(lán)淑茹

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