北京
你感受到了一種微妙的變化。語氣不對勁；故事有些對不上；某個瞬間似乎哪里出了差錯，但你卻說不清楚。
接著，你做了多數人都會做的事——說服自己想太多了。
并非因為你軟弱或天真，而是你曾被反復告知：太過留意細節就意味著你過于敏感、偏執、難以相處。你希望事情變好。對方該說的都說了，該做的也都做了，表面上一切看起來都完美無缺。
這正是內心覆蓋機制的運作過程：那場發生在你真實感受與“想要相信”之間極其快速、極其熟練的談判，而非沉默。
我在《那個過去的我總在夢中出現，她教會了我這些》中寫過這個話題，并整理了一份更深入的免費指南。它包含5個實用的問題，每個問題都配有一個具體行動，適用于那些“直覺說不，大腦卻拼命為一切開脫”的瞬間。
第一個問題來了。
問題一：在我開始自我解釋之前，我感受到了什么？
在你編造故事之前，在你尋找理由之前，在“可能是我太敏感了”之前。
有那么一剎那——你清晰地感覺到了某些東西。在你的大腦跳出來接管之前。
那第一感受就是你的信號。之后的一切，都是談判。
落地練習：回到那個讓你感覺不對勁的時刻。在你開始解釋它之前，你最先感覺到的是什么？用一句話寫下來，別去修飾它。
下載完整指南（免費）。
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