似乎越來越多人，“患”上了心理疾病。

近些年，所謂的ADHD、ED（進食障礙）、抑郁癥、焦慮癥、原生家庭創傷等心理問題的存在感越來越強，甚至成為“網紅病”，大規模流行起來。

另一方面，隨著學習壓力、工作壓力的與日俱增，有心理問題的群體年齡不斷下探。

當身體的溫飽得到滿足，人們就會開始注重精神世界的健康。

正因此，在諸多行業被AI沖擊得搖搖欲墜時，心理咨詢師行業反而一片藍海。

上海、北京、杭州、深圳……當人們想預約一名醫院科室的心理咨詢師時，常會發現一號難求，堪比春運搶票。

市面上的心理咨詢師則通常報價不菲，大多在500～2500元/50分鐘之間，對于很多人來說，這無疑是一筆高昂的費用。

難預約、高定價，那見到心理咨詢師后，各種心理問題便可迎刃而解嗎？

答案顯然是否定的。

社交媒體上，吐槽心理咨詢師無用的聲音不絕于耳，太多人花了幾千上萬，最后落得一場空。更有甚者，看完心理咨詢師后反而受到了二次創傷。

一個疑問漸漸縈繞在許多人心里———

心理咨詢，真的有用嗎？

或者，多大程度上有用？

割韭菜的培訓班

2026年5月下旬，一名心理咨詢行業從業者連線大冰直播間，決定曝光行業黑幕。

她自稱是某知名家庭教育與心理咨詢機構的中層，經常觀看大冰直播，得知太多家長懷疑自己的孩子有心理問題，譬如厭學、叛逆、躺平、手機成癮……于是家長們試圖尋求各種機構的心理輔導。

大冰見多識廣，閱人無數，但談到心理咨詢行業的“暴利”“內幕”，也罕見地表示震驚。

因為很多打著心理輔導的機構，其實是割韭菜的騙局。

他們常年鋪天蓋地地打廣告，先以9.9元、19.9元這類低價課程吸引眼球，待家長上鉤后，便安排一批“分析師”制造焦慮，不斷放大孩子的心理問題，以此誘導家長進一步消費。

隨后便開始介紹一些所謂的“資深心理咨詢師”，將他們那些幾千、上萬甚至十幾萬的課程套餐，包裝成拯救孩子的唯一希望。

面對價格高昂的費用，家長們往往會猶豫，但這時候，不管是群里還是線下課教室，機構都會安排大量水軍，他們通過講述“親身經歷”營造狂熱的消費氛圍，病急亂投醫的家長們沖動之下，便掏錢買了課。

據這名內部人士透露，這些所謂的心理咨詢專家，往往是銷售、微商、保險等職位轉崗而來，培訓過一套標準的營銷話術后，便可上崗再就業。

至于是否能幫助家長與孩子，他們完全不在乎，甚至會為了完成每個月二三十萬的KPI，一步步將家長與孩子引導向深淵深處。

正因此，許多家庭不僅掏空了家產，孩子的心理問題反而愈發嚴重。

這還只是冰山一角。

2025年春，汪女士的母親因生活經歷不順，精神長期處于壓抑狀態，于是在另一位女兒與女婿的引薦下，報名參加了一堂線下的“心靈覺醒”公益課。

看似免費的公益項目，實則暗藏貪婪的欲望。

課程一開始，心理“導師”會組織六七十人坐在空曠的瑜伽室內，先靜坐聽一個小時沉悶壓抑的歌曲，再讓大家挨個傾吐自己的生活境遇，最后心理“導師”便會暗示大家唯有向自己一對一咨詢，并報名培訓課堂，才能療愈心理創傷。

所謂的培訓課堂，學員與導師生活在一個封閉的環境內，遵循固定的作息表，譬如清晨3點起床上早課、上午到下午分別參與“茶藝、禪舞與釋放心靈、提升能量”等課程。

這些課程價格不菲，一對一咨詢治療的費用為1萬元/時，7天的培訓課堂大概是3999元。

據汪女士回憶，母親、姐姐與姐夫參加課堂后，仿佛陷入了某種盲從的狀態，整天將“心靈覺醒”“組織”掛在嘴邊，且在長達一年多的時間里，不斷向導師“上貢”培訓費。

汪女士便覺得，這已經背離了心理咨詢與治療的范疇，更像一伙有預謀的傳銷組織，專門坑人錢財。

此外，還有女生因感情破裂，陷入焦慮狀態，于是在網上找到一家心理機構尋求心理疏導。

交錢之前，對方信誓旦旦地保證，有任何問題可隨時電話視頻聯系。然而，等這位女生交過錢后，對方便當起了甩手掌柜，女生每次尋求幫助時，對方便丟來一份情感資料讓她看。

顯然，她遇到的心理咨詢師，不過是打著專家名頭的騙子，根本不懂心理治療，只會用杜撰或扒來的虛假資料蒙騙病人。評論區內，不少人都遭遇過同樣的套路，被騙8000元乃至3萬多。

帶著問題而來的人們以為找到了救命稻草，結果是抱著石頭跳進了更深的水里。

不靠譜的咨詢師

一個殘酷的真相，市面上很多心理咨詢師，是“假”的。

大冰直播間的爆料人便袒露，她原本是一名美術班的輔導老師，聽了5節專家講座，并在有督導的情況下，做了一段時間咨詢后，便成為了一名“心理咨詢師”。

她并未經過系統性學習，心理咨詢經驗也不算豐富，且督導給她的評價不高，形容她只會表面的情緒安撫，無法深入挖掘病人內心的創傷，

可即便如此，她在加入公司后仍被包裝成資深的心理咨詢師，成為一個又一個家庭最后的希望。

而這樣的心理咨詢師，正大量充斥于社會上。

只因，門檻太低。

2017年，人社部取消了心理咨詢師的職業資格證，這便意味著心理咨詢師再無國家主導的統一資格考試、也沒有權威的認證門檻，人們無法像查詢律師執業資格證一樣查詢心理咨詢師的真偽。這使得一些人看見了渾水摸魚的機會。

一夜之間，各式各樣的心理培訓班、心理咨詢師職業資格證書泛濫成災，他們利用信息差，將自己包裝成權威、官方的渠道，然后像流水線一樣，批量生產“心理咨詢師”。

當人們刷手機時，總能看到這樣的廣告———

“偷偷考個心理咨詢師資格證，每天30分鐘，即可年薪30萬。”

“國際認證，給履歷鍍金。”

“七天拿下心理咨詢師三級證書。”

在這些“招生”廣告的描述下，心理咨詢師似乎是一個完全沒有門檻的行當，無論什么職業、什么學歷，只要報名速成班或繳納報名費、背背題便可拿到證書，儼然比考駕照還要簡單百倍有余，可謂交錢就有。

這些證書真假難辨，有的自稱是美國ACI認證，受美國與中國心理學協會認可，看起來含金量十足。結果焦點訪談親自下場打假，扒出這個ACI不過是在美國注冊的一家培訓公司，專門打著發證機構的招牌騙錢。

有的則稱自己的證書已在人社部備案，屬于絕對權威，后被證實是P圖作假。

此外，市面上還充斥著大量“避雷某證書，考完沒用，考這個才有用”的軟廣，自詡“權威背書”、“同行認證”，看得人眼花繚亂。

包括有的證書更是頂著“國家”的名義，譬如中國心理協會的心理健康輔導員證書、中國衛生心理協會的心理咨詢師職業技能證書、中國心理學會的心理咨詢專業技能證書……它們看似權威，實則無用，因為都無法作為職業資格認證，僅僅只是培訓認證而已，拿著它們去找工作，只會碰一鼻子灰。

可在考證風盛行的當下，這些心理咨詢師的證書吸引了大量不明真相的人員報考，即便是心理學專業的學生，也容易上當受騙。他們拿到證書后，第一件事也不是慶祝，而是先發到網上詢問真假與否。

當然，得到答案往往是“這個沒用”“那個不被認可”。

其中，有人空歡喜一場，當作浪費了一筆錢；也有人拿著山寨證書，進入某些機構擔任心理咨詢師，成為一個家庭的希望；更有人經過精心包裝，化身資深心理咨詢師，不需要懂任何心理學理論、只要背熟幾套話術，即可報價上千元。

這套收割邏輯下，受害者不僅僅是不明真相的考證者，更是無數懷揣著希望推開門的來訪者。

唯有發證機構，賺得盆滿缽滿。

舶來的心理咨詢

心理咨詢行業的亂象，要從它的出身說起。

心理咨詢在中國，屬于不折不扣的舶來品。它最早起源于1896年，由美國心理學家韋特默奠定基礎，但直到上世紀八十年代才被引入到中國，且由于社會與經濟因素，人們并未重視它。

在歐美國家，心理咨詢師有著嚴格的職業準入標準和行業監管體系，但即便體系成熟，抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的患病率仍居高不下。

2023年2月，美國疾病控制與預防中心便發布過一組數據，稱：

青少年的心理健康狀況持續惡化，其中有57%的女生在2021年感到持續悲傷或絕望，有近三分之一的人認真考慮過自殺，比十年前增加了近60%。

2023年3月，法國審計法院也指出：“工業化國家的兒童和青少年，精神障礙發病率很高”。

這說明心理干預本身就是一個復雜到極致的難題。

而在中國，心理咨詢這個從無到有的行業就更是漏洞百出、亂象叢生、野蠻發展。

為求證一名合格的、受行業認可的心理咨詢師應該如何煉成，「視覺志」聯系到了一位本碩都是心理學專業、有十幾年教學經驗的心理老師。

據受訪者所言，中國的心理咨詢師不看證，看體系，主要分為學院派與社會派。

學院派就是走本科、碩士、博士這樣一條路徑，往往需要十年左右的深耕，積累大量個案，然后根據所學專業是臨床心理學還是應用心理學，去醫院、學校或是社會機構任職。

學院派體系出身的心理咨詢師受普遍認可，也更容易應聘官方機構。但在咨詢費調價上有嚴格要求，不能隨意提價，需根據資歷、個案數量、成功率緩步提升。

至于社會派，則是參加某些心理服務平臺推出的培養計劃，時間不等，有一兩年的系統課，也有五六年的長程培訓。這是一條門檻相對較低的路線，面向絕大多數對心理咨詢感興趣的人，但畢業之后由于體系不同，很難進入醫院、學校這些官方機構，往往會加入某些公司或自行接單。

此外，心理治療偶爾會涉及到開藥的情況，這時候唯有正規醫院的治療師和精神科醫生才有開處方藥的權限，社會上的心理咨詢師則無法開藥。

值得警惕的是，由于心理咨詢師并沒有一個統一的、官方的監管機構，這就給了很多投機取巧的人趁虛而入的機會，也加大了普通人判斷“真假”心理咨詢師的難度。

最后，這位心理老師也分享了幾個判斷“真假”心理咨詢師的方法———

首先心理咨詢師一定要恪守“倫理原則”，其中就包括非常核心的“雙重關系”與“保密原則”。

雙重關系要求心理咨詢師與來訪者不能有親密關系與利益相關的接觸。這也就意味著任何私底下主動與受訪者拉近關系，同時向來訪者推薦某類課程、某類療愈修行的心理咨詢師，或許都別有目的。

保密原則，則意味著相關的正規機構不會像美術培訓班一樣，將治療成功的案例當作背書，四處宣揚。

此外，人們在接受心理咨詢前，可提前調查咨詢師的“出身”，也就是培養體系。如果是學院派，則可在中國心理協會或所屬院校探查；如果是社會派，則根據對方參與的培養計劃，在對應的機構調查，同時需調查該機構的專業性。

但無論怎樣，心理咨詢師行業的亂象仍然存在，如果有心理咨詢方面的需求，最好還是尋求正規醫院、心理老師的幫助。

良藥苦口

現代人面對心理問題，似乎總是束手無策，那上一代人，又是如何面對內心困境的呢？

最近爆火的電影《給阿嬤的情書》里，或許能給我們一些啟發。

男主鄭木生為養家糊口，孤身一人遠渡重洋，為了多賺一分錢，被人打了個半死；為早日回家，不惜闖入火海找存款。一身的傷痛與相思之苦，全靠妻子的回信療愈。

妻子葉淑柔則守著整個家，獨自把三個孩子拉扯大，當其他家庭團圓時，她只是把委屈和思念縫進孩子破損的衣服里。

謝南枝亦同。一場大火帶走了房子與存款，摯友的離世又在她心上壓了一層重擔，她沒有墜入深淵，只是咬牙干著一份又一份工作，爭取多賺點錢、養活兩個家，把大半輩子的風雨咽進肚子里。

那時的他們，不知道什么叫“內耗”、什么叫“精神內卷”，沒聽說過“原生家庭創傷”，甚至連“焦慮”這個詞都很少掛在嘴邊。但他們卻在日復一日的勞作中、在一封封家書的只言片語里，默默消化了大多數苦難。

現在這個時代，人們面臨著比上一代人更復雜的環境。

孩子們一出生，就被互聯網所包圍。他們的生存環境更好、接受的教育更優質，但接觸的信息也更龐雜了。隨之而來的，是更早的焦慮、更深的孤獨、更難以言說的迷茫。

失控的網絡環境，也在進一步放大這一切。

不斷散播焦慮的短視頻，強塞各種信息的筆記推文，使得NPD、ED、ADHD、雙相情感障礙、高敏感綜合癥等原本需要專業醫師才能診斷的病癥屢見不鮮，并發展成為“網絡流行病”，似乎生活里的任何不順，都應該歸因于某種心理疾病。

于是，人們四處求“藥”、全網尋“醫”，但往往無疾而終，不僅錢沒了，病情還加重了。

藥在何方？

這其實是一個沒有標準答案的問題。

很久之前，沒有心理咨詢行業，但以前的人，面對人生的風雨，有自己的信念支撐：

前方很難，但是，雖千萬人吾往矣；

很多事情無法一蹴而就，所以，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索；

或許這輩子生而清貧，那么，一簞食，一瓢飲，在陋巷，不改其樂；

人生起起伏伏，誰怕，一蓑煙雨任平生；

命運難知難料，不如，小舟從此逝，江海寄余生……

也許，我們可以試著像前輩、像古人那樣，給自己一點時間。不是逃避，而是正視生活中的凄風苦雨，接受人生的常態就是平凡、甚至失敗，先站穩，再決定往哪走。

也許，我們還要學會分清一些東西到底是我們“需要”，還是欲望“想要”；放下一些負累，試著回到真實的生活里，去曬曬太陽，去吹吹海風，去面對下一段不被預設的旅程。

遇到過不去的坎兒，一定要尋求正規、專業機構和資深人士的幫助。而接下來，自己的路，還要自己走。

愿你走著走著，一些沉重的包袱，就掉到身后了。