上海
你還能放下手機嗎？對于這樣的問題，上海市寶山區張廟街道75歲的王先生分享著自己的生活變化：“以前在家，我和老伴兩個退休工人，整天一人抱一個手機，刷視頻刷短劇，一躺一整天，吃飯隨便對付一口就完事了。現在每天準時來張廟的為老服務站，和老朋友們一起吃飯、上課、聊天，沒有手機的日子也過得有滋有味?！?br/>
相對于上班族，如今的銀發族已經成為沉淪于手機世界的主力軍，早上起來就捧著手機刷。孤獨，是許多老人面臨的共同困境。很多老人只有依托手機，才沒有關上與外界溝通的大門。但解決孤獨的情感問題，不能光靠手機，要為老人的世界重新注入活力與溫暖。為了讓老人能放下手機，很多社區為老服務中心在悄悄地升級換代。張廟街道老齡化率超過45%，是寶山區老年人口占比最高的街道。張廟街道雨花日間照護中心，是設在社區內“家門口”的為老服務站。面對“銀發浪潮”，張廟的雨花日間照護中心的服務也從以前的食堂，升級為集用餐、學習、社交于一體的綜合服務平臺，讓老人“打開心門”。中午時分，老人們排隊取餐、邊吃邊聊，溫馨的氛圍也吸引了不少老人帶著老伴一同前來。下午用餐時間已過，老年食堂迅速“變身”為老年課堂。這次開的課是手機攝影?！耙郧岸际请S便拍，拍出來不好看。現在知道怎么構圖了，拍出來的照片好多了?！?2歲的李阿姨笑著展示自己的作品。很多老人在課堂上第一次接觸AI修圖。在老師手把手指導下，大家下載AI工具，學習如何用手機AI指令對照片進行二次創作——有的去掉皺紋，有的把白發變黑發，還有的把自己修得更加精神。“想不到我這個歲數還能玩AI。以前看手機，主要是排解孤獨，很依賴它。現在用手機，當它是工具，出去玩、拍照片，就要用手機上的新技能?！崩先岁愑墟氛f。除了AI入門課，日間照護中心還開設了聲樂歡唱、美育制作、中醫講堂、趣味游戲等豐富課程，成為老人家門口的“社區大學”。老人們在這里不僅能吃上健康熱飯，還能學到新知識、交到新朋友，真正實現了老有所學、老有所樂、老有所為。很多老人說，到這里后，生活豐富了，再也不會一整天捧著個手機刷來刷去，混混度日了。
76歲的居民王根發，在3年前，還是一位把自己關在家里、整天刷手機、不愿與外界交流的退休老人。80多歲的哥哥王興發每周都會來看望他，說起弟弟從前的樣子，既心疼又無奈：“以前是悶格子，我和他講話，他也不搭理，整天看手機?！鞭D機出現在2024年。王根發第一次來到社區里的日間照護中心參加活動。起初他總坐在角落，漸漸地，他成了每天最早到、最晚走的人。如今，王根發的哥哥看在眼里，甜在心里：“現在真的好很多了，現在這樣我很高興，也放心了?！?/p>
原標題：《十日談·你還能放下手機嗎｜劉海龍：離開手機不孤獨》
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