很多人一覺得脾胃不舒服,就認定是虛了,于是開始各種補,山藥、紅棗、四君子湯輪番上陣。
結果胃口沒開,肚子反而脹了,大便沒成型,嘴里先發黏,舌苔越吃越厚,飯后脹氣變成了全天脹氣。
這不是補錯了,而是方向搞反了。脾胃是一對搭檔,脾負責把營養往上送,胃負責把垃圾往下排。一旦胃氣降不下去,濁氣就會堵在中焦。
這時再去補,等于給堵死的管道加壓,越堵越嚴重。補進去的全變成痰濕濁氣,把胃氣堵得更死。
01、胃氣不降,身體會有哪些信號?
胃氣不降說到底就一個原因:吃得太好,動得太少。肚子不餓就吃飯,胃沒排空又塞新的。時間長了,胃被撐大,排空能力越來越弱。
胃氣不降的人有幾個典型表現:
- 吃完飯胃里堵得慌,像有東西卡在那兒下不去;
- 打嗝打不出來,憋在胸口難受;
- 嘴里發黏發苦,有口氣;
- 大便黏膩沖不干凈,或便秘腹瀉交替出現;
- 舌苔厚膩,像鋪了一層漿糊。
這些和脾虛的乏力、便溏完全不同。脾虛是因為胃氣堵著,清氣升不上去,脾沒有東西可以運化。脾是被堵虛的,不是真的虛。這時去補脾,等于幫倒忙。
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02、一味藥材,專通胃氣,讓中焦恢復運轉
正確的做法是先通胃腑,把堵住的濁氣排出去。胃氣一降,清氣自然能升上去,脾不用補自己就能恢復。
今天,邀請到余幼鳴主任,給大家分享一味藥——萊菔子,幫助調理這類問題。
萊菔子是蘿卜籽,炒過后有焦香味。它能消食導滯、降氣化痰,把堵在胃里的積食往下推,把往上頂的濁氣壓下去,把憋著的脹滿消掉。
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有個實用組合,把萊菔子和白術、白豆蔻搭在一起。萊菔子負責降氣消食,白術負責健脾燥濕,白豆蔻負責化濕行氣。三樣一起,一降一補一化,把胃氣不通和脾氣不升的問題同時解決。
具體用法:取炒萊菔子一小撮打碎,和白術、白豆蔻,開水沖泡悶十幾分鐘,飯后喝一杯。
萊菔子把食積濁氣往下推,白術把脾氣往上托,白豆蔻在中焦把濕氣化開。胃氣降下去,濁氣排走,脹就消了,胃口就開了。
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需注意,這個方法只適用于舌苔白厚、飯后腹脹、打嗝難受的情況。如果舌苔黃厚、口臭便秘,那是胃熱,需配合清熱藥材。
如果舌頭淡白、氣短乏力、大便稀溏但腹脹不明顯,那是單純脾虛,不適合用萊菔子。另外,萊菔子和人參不能同用,一個補一個破,等于白費功夫。
如果你長期胃脹、噯氣、反酸,或檢查發現有腸上皮化生,建議及時就醫調理。
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