作為日本乒乓球屆著名的運動員，福原愛的愛情一直備受關注，先是和江宏杰離婚，隨后又和一位普通男性結婚生子，而在她和江宏杰離婚的那段時間，網上關于她的流言蜚語滿天飛，就在最近，她時隔3年，終于吐露了自己的心聲。

文|小眉
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2026年6月，消失于公眾視野許久的福原愛終于再次露面，產后2個月的她受邀參加日本談話綜藝節目《おかべろ》，身穿黑色外套配內搭白T恤，一頭干凈利落的齊耳短發。

福原愛低頭向主持人彎腰致歉，說這幾年來給方方面面添了太多麻煩，心里非常不安，主持人岡村隆史連忙安慰，說大家完全不覺得困擾，還幽默地活躍氣氛，試圖讓她放松。

這場綜藝錄制于6月13日播出，卻是福原愛時隔3年第一次有勇氣坐在攝像燈和話筒面前，上一次在日本電視熒幕上這樣面對鏡頭，已是幾年前。

當時那場跌宕起伏的跨國離婚風波如颶風過境，不僅攪黃了婚姻，留下千瘡百孔的情感創傷，更裹挾著鋪天蓋地的網絡謾罵瘋狂砸向她。

福原愛與臺灣乒乓球運動員江宏杰的婚姻維持了4年便戛然而止，隨后兩人圍繞子女撫養權展開曠日持久的跨國司法拉鋸戰，直到2024年3月才以共同撫養孩子的方式達成和解。

聊到私生活時，福原愛不自覺地敞開了心扉，她說剛搬家那段日子，臨時住所沒有安裝取暖設備，深冬里冷得坐不住人。

她只能天天緊挨著窗戶，靠玻璃透進來的那一點太陽光給自己和屋子取暖，更讓人揪心的是她隨后親口說出的話，她坦言因為長期遭受外界惡意批評與不間斷的網絡人身攻擊，如今已經對走出家門產生了難以抑制的生理性恐懼。

她說生活開銷與日常必需品全靠手指在手機上下單網購，極少參加線下社交，幾乎整天蜷縮在住所的小殼子里，很難把眼前這個膽怯警惕的人，和以前那個在奧運賽場上眼神自信的“瓷娃娃”完全重疊。

聊到感情近況時，福原愛的話匣子難得敞開了些，她坦言現任丈夫是早稻田大學學生時期就認識的一位普通男性。

兩人從熟人走到一起經歷了漫長的過程，在她人生最低谷最黑暗的時期，對方始終陪在她身邊當忠實的情感樹洞，成為支撐她走出自我懷疑泥潭的最強后盾。

聊到夫妻相處的小日常，福原愛分享了一個讓眾人觸動的細節，她透露自己以前養成了一個壞習慣，每天早上醒來第一件事就是躺在床上刷手機看八卦新聞。

網絡上各種故意夸大添油加醋的標題和攻擊性極強的留言，每看一次心就往下沉一寸，但手又控制不住想去點開。

丈夫注意到她的持續性情緒低落，嘗試溫和疏導幾次后索性直接把手機搶過來，建議她把所有那些可能讓心情下墜的新聞應用程序通通刪掉，從根源上切斷負面情緒的持續誘導。

這件小事讓福原愛心底涌起一陣暖流，在她看來，丈夫不會隨意發脾氣指責她，愿意心平氣和耐心傾聽她的嘮叨，這種情緒上平穩托底的安全感，便是兩人愿意正式步入婚姻的核心驅動力。

福原愛的上段跨國婚姻曾被視為現實版的王子和公主童話，2016年她與江宏杰領證結婚，在臺灣和東京高調舉辦了兩場盛大婚禮，堪稱體壇熱門頭條。

婚后福原愛連續生下了一女一子，三口之家升級為熱鬧的四口之家，這段看似牢固的婚姻就像脆弱的彩繪玻璃，在生活磕碰中裂開了無數縫隙，僅僅維持了4年便無可挽回地坍塌了。

離婚后兩人為爭奪兩個孩子撫養權鬧得相當難看，好幾次從家庭糾紛升級成跨國司法訴訟，直到2024年3月舉行記者會宣布和解，這場子女爭奪惡戰才正式畫上休止符。

現在的福原愛正在習慣另一種生活方式，她在節目中表示，再婚之后的生活讓她覺得安穩且平靜，像在漩渦中沉底后終于重新浮上水面。

除了在家中網上購物和蜷縮著曬太陽取暖，福原愛還在孕育第三胎期間給自己找了一個全新的解壓出口，她破天荒地報讀了美甲專門學校。

從專業乒乓球運動員到拿起小筆刷在細小甲片上描繪微型世界，這種角色上的天差地別讓她既陌生又著迷。

回首過去，她從小在極度封閉高壓的競技體制內咬著牙長大，幾乎沒有自由逛街挑衣服的時間，美甲幾乎是那段枯燥且充滿體罰式訓練的青春里，她唯一可以掌控的、屬于自己最小范圍的時尚配件和喘息空間。

錄完這期回歸綜藝之后，福原愛對著收聲話筒難得松弛地笑著說，久違地回到聚光燈下錄節目雖然剛開始出了一身冷汗，但兩位主持人非常溫暖親切地帶著她走完了流程，全程就像在跟老家好久不見的親戚聊天一樣，錄完之后感到非常開心和舒服。

節目播出后，不少觀眾感嘆那個曾經的“瓷娃娃”變了，變得小心翼翼，也變得更懂得保護自己，如今的福原愛，遠離了賽場的喧囂和輿論的風口浪尖，在平淡的日常里學著與自己和解。

沒有暖氣就曬太陽取暖，害怕人群就用網購維持生活，她正在用自己的方式，一點一點重建內心的秩序。

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參考信源：海報新聞