暑期夏令營推薦第十三彈

2026年上海市青少年體育夏令營

籃球夏令營來啦！

這個夏天

來籃球夏令營
把汗水留在球場

把進步帶回家

詳細信息跟著小體一起往下看

慧動體育籃球培訓營

亮點介紹：

培訓方慧動體育是一個多項目體育培訓品牌，有完整的人才培養體系、教學標準體系、信息化管理體系和場館建設體系，有清晰的使命、愿景和價值觀，核心團隊進取心強，有強烈的社會責任感。

招生年齡：

7-14歲

課程內容：

掌握持球三威脅動作、學會正確投籃姿勢（腿部下蹲發力）、三威脅姿勢比賽

學會原地投籃、學會行進間基礎運球、接力賽

復習原地投籃、學會行進間運球投籃、個人投籃比賽

學會跳步接球動作、學會跳步接球投籃、投籃競賽

掌握原地運球結合腳步（插步）、學會交叉步運球結合投籃、數字游戲

掌握原地接球跳步急停投籃、復習交叉步運球結合投籃、數字游戲

學會行進間傳接球投籃、學會原地無球上籃步伐、數字游戲

學會三步上籃、掌握原地傳接球、數字游戲

學會行進間三步上籃、學會行進間傳接球投籃、數字游戲

學會交叉步運球結合上籃、復習行進間傳接球投籃、數字游戲

活動時間：

7月6日-7月17日

活動地點：

上海市虹口區臨平路333號

上海市虹口區東寶興路777號

上海市寶山區大華一路210號

上海市浦東新區龍陽路2233號

上海市浦東新區北艾路1782號

上海市徐匯區田林東路75號

上海市徐匯區零陵路751弄19號

上海市靜安區北寶興路624號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（徐匯區零陵路7月6日-7月17日）

第三期（徐匯區田林東路7月6日-7月17日）

第四期（浦東新區龍陽路7月6日-7月17日）

第五期（寶山區大華一路7月6日-7月17日）

第六期（虹口區臨平路7月6日-7月17日）

第七期（浦東新區北艾路7月6日-7月17日）

第八期（靜安區北寶興路7月6日-7月17日）

磨體惟訓(上海)培訓學校有限公司

籃球培訓營

亮點介紹：

磨體惟訓（上海）培訓學校有限公司坐位于浦東川沙，為持有辦學資質的正規體育類校外培訓機構，已在上海市籃球協會完成備案。主營籃球&羽毛球培訓，面向小學生/初中生/高中生。場地為專業級龍骨地板標準籃球全場+8片羽毛球場地。

招生年齡：

6-18歲

課程內容：

球感與熟悉球性熱身游戲、原地高低運球、體側運球、球感練習

原地運球鞏固雙手交替運球、運球報數、護球姿勢

行進間運球直線運球、曲線運球、急停急起

雙手胸前傳球持球手型、推撥發力、接球緩沖、兩人傳接

單手肩上傳球與接球長傳技術、跑動中接球、雙手接反彈球

原地投籃基礎持球手型（五指張開）、投籃弧度、屈膝發力

三步上籃（行進間投籃）“一大二小三高跳”、低手上籃、打板入筐

個人防守腳步防守姿勢、滑步（側滑、前滑）、搶截球

綜合技術訓練運球+傳球組合、傳球+投籃組合、無球跑動

半場實戰與比賽基本規則講解（犯規、走步）、3v3或4v4實戰

活動時間：

7月1日-7月14日

活動地點：

上海市浦東新區川周路7075號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第二期（7月1日-7月14日）

上海驍沛培訓學校有限公司

籃球培訓營

亮點介紹：

上海驍沛培訓學校有限公司通過系統訓練與實戰比賽，幫助學員提升運球、投籃、防守等專項技能，增強心肺功能與身體協調性，有效緩解學業壓力與用眼疲勞。項目致力于挖掘優秀后備人才，為上海籃球梯隊建設注入新鮮血液，并引導青少年養成終身運動習慣，讓拼搏、堅持、合作的籃球精神伴隨他們成長。

招生年齡：

6-12歲

課程內容：

原地球性練習（手指撥球、腰間繞球、胯下“8”字繞球）、原地高/低運球、運球搶盤子游戲、放松總結

腳步、原地左右手交替運球、體前變向運球（分解動作）、運球“紅綠燈”游戲、拉伸總結

慢跑運球、右手/左手直線運球、急停與啟動運球、運球接力賽、放松總結

腳步、繞樁運球（Z字）、運球轉身（基礎）、非運球手護球動作、抓尾巴游戲（護球對抗）、放松總結

雙手胸前傳接球（持球與蹬伸）、傳球準確性練習、傳球接力賽、放松總結

兩人一組行進間短傳、傳接球上籃（無防守）、四角傳球、放松總結

正確投籃手型（持球、發力、瞄準）、近距離（2-3米）投籃、罰球比賽、放松總結

運球一步急停投籃、左右手上籃基礎（高手/低手）、運球上籃接力、放松總結

防守基本姿勢、側滑步/前滑步/后滑步、一防一滑步游戲、放松總結

搶籃板卡位（擋人）、雙手搶籃板球、搶籃板后一傳發動快攻（2打1）、放松總結 無球切入、傳球后空切、二對二半場傳切、放松總結

技能大比武（運球繞樁+傳球+投籃）、3v3或4v4半場比賽

活動時間：

7月6日-7月31日

8月3日-8月28日

培訓地點：

上海市閔行區瓶北路150弄101號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（10人班，7月6日-7月31日）

第二期（10人班，8月3日-8月28日）

第三期（5人班，7月6日-7月31日）

第四期（5人班，8月3日-8月28日）

上海冰川體育兒童運動中心

籃球培訓營

亮點介紹：

賽事經驗豐富。

·大型球場：標準籃球全場，跑得開、練得爽，拒絕“擠著打”；

·分階段訓練：按年齡技術分階段訓練+科學分班；

·趣味比賽貫穿：實戰小對抗+各類有趣訓練+暑假體能和技術雙收獲。

招生年齡：

3-16歲

課程內容：

原地基礎球性+持球站姿、重心控制

行進間直線/變向運球+橫向滑步

組合變向運球+一對一無對抗運球防守

行進間左右手三步上籃規范化訓練

定點投籃發力定型、罰球專項打磨

突破銜接上籃+接球急停定點投籃

原地三類基礎傳球手型專項（胸前/擊地/頭上傳）

雙人行進間動態傳接球、長傳基礎

無球擺脫接球+多人連續傳接練習

掩護動作規范、擋拆順下戰術拆分演練

擋拆外彈選擇+對應防守基礎站位

傳切空切跑動路線、無球跑動配合

分模塊復盤前四階段技術，小范圍3v3針對性練

4v4半場實戰，限定使用當日所學戰術

全陣容5v5結業對抗，集訓總結與成果考核

活動時間：

7月6日-7月24日

7月27日-8月14日

培訓地點：

上海浦東新區滬南路2418號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（7月6日-7月24日）

第二期（7月27日-8月14日）

烈火一族籃球培訓營

亮點介紹：

培訓營著重于培養青少年的社交能力，通過打球過程中進攻與防守態勢的變化，訓練隊員快速做出抉擇，鍛煉敏捷思維。

招生年齡：

5-14歲

課程內容：

原地拍球技術

原地雙手胸前傳、接球技術

行進間運球、運球急停急起技術

行進間傳接球技術

行進間變向運球技術

原地胯下運球

投籃技術

三步上籃技術

兩人之間二過一配合

5v5分隊教學比賽及講解基本規則

活動時間：

6月29日-7月10日

7月6日-7月17日

7月13日-7月24日

8月17日-8月28日

培訓地點：

上海市浦東新區建業路416號

上海市浦東新區張東路2600號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第一期（8人班，8月17日-8月28日）

第二期（7人班，8月17日-8月28日）

第三期（8人班，7月6日-7月17日）

酋鹿體育籃球培訓營

亮點介紹：

培訓營從學習籃球理念、籃球規則、球場上正確姿勢、手如何正確接觸籃球、如何正確運球等方面開展教學，同時會進行有球無球互動訓練、運球訓練以及運球對抗訓練等，培養孩子籃球興趣的同時，幫助其樹立信心，培養團隊精神。

招生年齡：

7-10歲

課程內容：

學習籃球理念、籃球規則，球場上正確姿勢、手如何正確接觸籃球

如何正確運球等技巧

開展有球無球互動訓練、運球訓練

開展運球對抗訓練

組織教學比賽，培養孩子未來對籃球的興趣

活動時間：

7月13日-7月17日

培訓地點：

上海市松江區茸平路28號

報名方式：

點擊下方鏈接，進入報名頁面。

第二期（7月13日-7月17日）

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