在接受《體育畫報》專訪時，阿拉巴談到了奧地利時隔28年再次晉級世界杯、朗尼克對球隊的影響，以及自己作為隊長的職責。這位33歲的球員還透露了自己將從職業生涯中汲取哪些經驗，用于迎接2026年世界杯。

阿拉巴先生，您對1998年的記憶還有多深？

我猜你是想說，1998年是奧地利上一次晉級世界杯的年份。因為我是1992年出生的，所以1998年世界杯是我最早還留有一些印象的一屆世界杯。

當時您會坐在電視機前看比賽嗎？

至于我自己有沒有認真看比賽，我已經記不太清了。但我記得父親總是坐在電視機前看足球（笑）。我能感受到世界杯帶來的那種氛圍——那種正在發生一件特別事情的感覺。

當時奧地利隊陣中有安德烈亞斯-赫爾佐格和托尼-波爾斯特這樣的球員。您與這些名字之間有什么聯系？

他們當然都是偉大的名字，尤其是在奧地利，是塑造了這個國家足球歷史的一代球員，直到今天仍然擁有特殊地位。

我和安迪-赫爾佐格非常熟悉，他曾是奧地利U21國家隊主教練。在我16歲時，他給了我代表U21國家隊征戰高水平比賽的機會，這對我來說意義非凡。

安迪一直在激勵我、鼓勵我、給予我信任。直到今天，我們仍保持著非常好的關系，也經常聯系交流。

作為一支球隊，在赫爾佐格等前輩之后，時隔28年再次獲得世界杯參賽資格，對你們意味著什么？

當確定晉級世界杯的那一刻，感覺太震撼了。我們始終把這個目標、這個夢想放在眼前，也為此投入了大量努力。很多球員已經在國家隊效力很多年，因此他們比任何人都清楚，一次次錯過世界杯是多么令人失望的事情。

所以對我們來說，今年是真正實現夢想的一年。而在資格確定的那一刻，你在球場上就能感受到這一點，感受到每個人內心的情緒，感受到能夠參加這樣的大賽對每個人意味著什么。

如今這支球隊經常被稱為奧地利“黃金一代”。您認為這支球隊最大的特點是什么？

首先是我們的團隊精神。當然，我們也擁有足夠的個人能力和技術水平，這是取得成功所必須具備的條件。

此外，我們擁有很好的年齡結構，有經驗豐富的領袖球員帶頭，也有年輕球員不斷成長并融入球隊。

與此同時，我們如今的陣容深度也達到了過去從未有過的水平。但最重要的還是我們的團隊凝聚力。我們已經成長為一個真正的大家庭。

這種感覺具體體現在哪里？

每次國家隊集訓，從第一天開始，你就能感受到每個人都發自內心地高興能夠來到這里。這種感覺有點像回家，也像見到許久未見的老朋友。我們私下關系非常好，而這種關系同樣會反映在球場上，并最終體現在比賽內容之中。

這種團結真的會直接體現在比賽中嗎？

絕對會。我并不相信所謂的“多跑一米”理論，因為關鍵時刻每個人本來就會拼盡全力。但良好的球隊化學反應能夠把整個團隊提升到另一個層次。這種感覺甚至在訓練中就能體現出來。

當每個人都百分之百投入時，你能從每一次傳球、每一次跑動、每一次對抗中感受到這種能量。

訓練場上的聲音會變得更多，但那是一種積極的聲音，因為大家都在互相推動、互相激勵。這些看似微小的細節不斷累積，最終構成一個強大的整體。

您會如何形容這支球隊希望踢出的足球？

我們希望踢出高強度足球，而不是躲在后面等待機會。恰恰相反，我們希望在每一場比賽中都打上屬于奧地利隊的烙印。

這具體意味著什么？

這意味著無論面對什么對手，我們都希望踢出積極主動、富有觀賞性的足球。

同時，在無球狀態下，我們希望保持極高強度和侵略性。特別是在丟球之后，我們會第一時間展開反搶，這也是我們戰術體系中非常重要的一部分。

而在控球階段，我們擁有足夠的個人能力，可以通過足球方式解決困難局面，并迅速向前推進。

這種踢法在多大程度上受到了自2022年起執教奧地利隊的拉爾夫-朗尼克的影響？

他對此有著非常大的貢獻。他的到來恰好發生在最合適的時機，推動了我們的進一步發展。從某種程度上說，他可能就是幫助我們獲得世界杯資格所缺失的那塊拼圖。

球隊的實力其實早就存在，但總感覺還差最后幾個百分點。他不僅提升了我們的足球水平，也幫助我們在心理層面變得更加強大。你能從很多比賽中看出來，現在我們能夠贏下那些過去可能會輸掉的比賽。

作為隊長，您在這一過程中扮演著怎樣的角色？

我知道自己是一名領袖球員，因此球隊會對我有所期待。但最重要的是，我始終做真實的自己，以最自然的方式去完成這些事情。

我不是那種為了顯得有領導力而在更衣室里不斷大喊大叫的人，那樣并不真實。我會利用自己的經驗去帶領球隊，通過積極的溝通幫助球隊朝正確方向前進。

這種積極溝通具體是什么樣的？

我天生就是一個積極、喜歡交流的人，也很喜歡開玩笑。因此我非常重視更衣室里的氛圍，希望大家都能感到輕松自在。這需要你對團隊內部的情緒變化保持敏感。

相比當眾指出問題，我更習慣私下與球員交流，把他們叫到一邊，和他們談談，看看是否能夠提供幫助。

不過我必須說，這支球隊讓我這項工作變得非常容易，因為我們真的就像一家人一樣。

那么在球場上，您又是如何帶領這支“大家庭”的？

首先是通過自己的表現。我是中后衛，所以我會努力與后防隊友一起保持防線穩定，套用一句老話，就是盡可能讓球門零封。

與此同時，我也承擔從后場組織進攻的任務。除了溝通和存在感之外，我還希望在持球時承擔責任。

這一點請您具體解釋一下。

在現代足球中，中后衛在組織進攻時承擔著非常重要的職責。其中最關鍵的是風險判斷。什么時候應該選擇安全的橫傳？什么時候應該大膽送出縱向傳球？

這些決定本身都帶有風險，而我對自己的要求就是盡可能做出正確選擇。尤其因為我一直都是那種喜歡腳下有球的球員。

作為皇家馬德里的球員，從什么時候開始，你可以允許自己去想世界杯這件事？

自從確定晉級世界杯之后，這件事當然一直存在于我的腦海里。即便在國家隊比賽窗口之外，我也會經常與隊友和教練交流，你能明顯感受到大家對世界杯的期待。世界杯是一件非常重大的事情。

但你不能因此影響日常工作，否則對俱樂部來說是不職業的。

真正開始意識到世界杯即將到來，往往是在國家隊正式進入賽事備戰階段的時候。不過在賽季結束之前，我的全部注意力仍然會放在皇家馬德里身上。

對于本屆世界杯舉辦地美國，您有什么特別的感情嗎？

我非常喜歡美國。我經常去那里度假，也有很多朋友住在那里。因此世界杯在美國舉行，又給了我額外的一份期待和興奮感。

除了這種興奮感之外，一屆成功的世界杯需要什么？

我的答案可能不會有什么新意，首先你必須贏球。我們都知道，在杯賽中一切變化都可能發生得非常快。等我們真正到達世界杯賽場時，預選賽的一切成績都已經成為過去。屆時最重要的是盡快找到比賽節奏。

一旦進入狀態，很多事情都會變得簡單。我們必須形成一種團隊信念，讓所有對手都覺得擊敗奧地利是一件非常困難的事情。

對于您來說，世界杯打到什么階段才算成功？

我們始終為自己設定最高目標。這是我們的心態，也是我們的自信來源。但這些目標只會在內部討論。

而且，一項賽事中的目標會隨著進程不斷變化。

比如說，如果我們把進入八強作為目標，但最終在十六強踢出了一場非常出色的比賽，卻輸給了一支表現更好的球隊。那么這屆世界杯就一定是失敗的嗎？即便我們已經拼盡全力？所以我認為，公開談論具體目標其實沒有太大意義。

您能從皇家馬德里的經歷中，為世界杯帶來什么？

在皇馬，以及更早之前在拜仁慕尼黑效力期間，我學到了成為真正贏家所需要具備的一切。

在那里，成功高于一切，你每天都能感受到這一點。永遠追求站在最高處，是這些俱樂部刻在基因里的東西。他們所堅持的工作態度非常特別。多年來身處這樣的環境，對我產生了深遠影響。而這些經驗，也是我希望帶到國家隊中的東西。

您如何看待自己在拜仁的歲月？

那是一段深刻塑造了我的時光。無論作為球員還是作為一個人，我都在那里成長和成熟。我經歷過痛苦的失利，也慶祝過無數冠軍。因此，拜仁永遠都會在我心中占據特殊位置。

不過我不是一個總沉浸在過去回憶中的人，但拜仁和慕尼黑已經永遠成為我人生故事的一部分。

您已經是奧地利足球歷史上最具代表性的球員之一。面對外界的關注以及榜樣責任，您是如何看待和處理的？

這里同樣適用我之前說過的話，我始終努力做真實的自己，不去偽裝，也不去扮演一個并不屬于自己的角色。

當然，我知道自己肩負著責任。無論是作為一名父親、一名公眾人物，還是奧地利國家隊隊長，我都明白這一點。

隨著時間推移，你會逐漸學會如何承擔這些責任，并適應這樣的角色。但這本身是一個成長過程。

尤其是在年輕的時候，當你突然進入公眾視野、受到大量關注時，一切并不容易。如今33歲的我，已經和十年前有著完全不同的看法，也會以不同的方式處理這些事情。

這種成熟過程是如何形成的？

每一名球員的職業生涯都會經歷高峰和低谷，而這些經歷都會對你產生深遠影響。

以我自己為例，我從傷病中學到了很多東西，特別是在如何面對挫折方面。除此之外，還有重大勝利、痛苦失利、外界批評、正面報道以及負面報道。

所有這些經歷都會塑造你這個人。你會不斷積累經驗、不斷反思，并從中成長。

職業生涯剛開始的時候，你會把很多事情看得特別重，也會想得更多。但隨著時間推移，你會學會更好地應對這一切。職業生涯持續得越久，你作為球員和作為一個人都會變得更加成熟和堅定。

哪些價值觀對您來說最重要？

對我來說，尊重是最重要的價值觀之一，無論是在球場上還是球場外都是如此。

從小父母就告訴我，無論是在一個團隊中，還是在整個社會里，沒有尊重就無法和諧共處。

其次是愛，尤其是對于家庭和身邊親近的人來說，愛是非常重要的。還有忠誠。

您出生于維也納，在慕尼黑生活了很長時間，自2021年以來又一直居住在馬德里。那么哪里才是真正的家？

我出生并成長于維也納，所以這座城市永遠都會是我的故鄉。我認為永遠不要忘記自己來自哪里，這一點非常重要，因為那會喚起一種獨特的情感。

不過，在慕尼黑生活了13年之后，那座城市也成為了我的第二個家。我非常喜歡在那里生活，無論是在城市里還是在俱樂部中，我都度過了一段非常美好的時光。

如今在馬德里，特別是和家人在一起時，我同樣感覺非常舒適。所以，這三座城市對我來說都像家一樣。

最后我們來聊聊時尚。在這次拍攝中，您展現出了對時尚的濃厚興趣。這種興趣是怎么形成的？

我的父親來自音樂行業。他一直非常重視自己的穿著，也同樣重視我和姐姐出門時的打扮。因此從小我就在這樣的環境中長大。隨著年齡增長，我對不同風格和時尚本身的興趣也越來越濃厚。

時尚對您來說也是表達個性的一種方式嗎？

我甚至會說得更進一步。對我而言，時尚本身就是人格的一部分，也是表達情緒和心境的一種方式。

時尚非常多元，而且不同國家都有不同的理解方式。這正是它最吸引我的地方。

如果你看看日本、巴黎時裝周、米蘭時裝周，再看看德國和西班牙，你會發現每個地方對時尚都有完全不同的詮釋。而這些文化最終也會體現在個人風格之中。一個人總會受到自己所處文化環境的影響。

您每天是如何決定穿什么衣服的？

完全憑感覺。這是一種很直覺的決定。每天早上，我會先看看窗外的天氣，然后根據當天的心情，選擇讓我感覺最舒服的穿搭風格。

說實話，您的衣柜到底有多大？

（笑）我敢打賭，肯定沒有你想象中的那么大。

最后一個問題，把足球和時尚結合起來。您職業生涯中最喜歡的一件球衣是哪件？

我根本無法只選出一件。對我來說，球衣不僅僅是一件衣服或一塊布料。它承載著人生不同階段的記憶，記錄著成功時刻以及職業生涯中的重要經歷。

有太多球衣都讓我產生特殊的情感。因此，如果非要我只選擇一件，那對其他所有球衣都不公平。